生命水蛭
在《另外八小時(shí)》這本書里有個(gè)故事毕泌，這是一個(gè)細(xì)想就能讓我毛孔悚然的故事喝检。但是，它是個(gè)很形象的比喻撼泛。你可以想象著挠说，一天自己想到戶外去運(yùn)動(dòng)，然后看到了一片平靜清澈的湖水愿题，而此時(shí)正是燥熱的夏天损俭，你就忍不住想跳下去游泳。然而湖底并不像湖面上看上去的那么平靜潘酗。此時(shí)湖底正聚集著許多的水蛭正蓄勢(shì)待發(fā)杆兵。當(dāng)你縱身跳入之后，一只著一只的水蛭就如饑似渴地開始攀附在你的身上仔夺。從你的血管里吸取你的血液琐脏。你一開始還不知道是什么東西讓你逐漸沒有了力氣掙扎。岸邊離你就幾米的距離缸兔，而你卻感覺自己再也難以爬上去日裙。
生命的水蛭何嘗不是這樣呢？生命水蛭指那些會(huì)吸干時(shí)間和精力的活動(dòng)和情境灶体，到最后他們會(huì)榨干你的生命力。是否有生命水蛭正在汲取著自己的生命里力是我們應(yīng)該去思考的問(wèn)題掐暮。
有很多人是愛看電視節(jié)目蝎抽。那電視就是汲取他最多精力的那只水蛭。我不是不愛看電視的人，但很少會(huì)去看樟结，我知道當(dāng)一部電視引起我的注意時(shí)养交，自己的意志力就容易甘拜下風(fēng)，所以我盡量切斷源頭瓢宦，就是一集也不看碎连。當(dāng)然并不是所有的電視節(jié)目都不值得看，像《歡樂(lè)頌》驮履、《我的前半生》這類精彩的電視節(jié)目鱼辙，我還是不會(huì)錯(cuò)過(guò)的。
一個(gè)活動(dòng)是否能成為你的生命水蛭玫镐，不僅決定于你在上面浪費(fèi)了多少時(shí)間與精力倒戏，還取決于你能否控制好你所花費(fèi)的時(shí)間。
比如你想娛樂(lè)一下恐似，刷下抖音杜跷，如果你決定只刷十分鐘，時(shí)間到了就不刷矫夷，那這件事葛闷，還不至于成為你的生命水蛭。但如果一刷就停不下來(lái)双藕，刷上幾小時(shí)或者大半天淑趾，那他就將吸走你的很多精力。
還有就是當(dāng)你陷入一些情境蔓彩，比如愛生氣治笨、抱怨，或是每天都要花很多時(shí)間找東西赤嚼，那他們也將成為你的生命水蛭旷赖。如果你意識(shí)到了，那就盡快讓自己擺脫這些情境更卒。
關(guān)注自己一天時(shí)間的去向
記錄自己的時(shí)間都花哪里去了等孵，能讓你認(rèn)識(shí)到是什么浪費(fèi)了你的時(shí)間。記錄是為了給自己反饋蹂空，不用每天記俯萌，你可以在想得到反饋的時(shí)候記錄，別讓記錄變成一種負(fù)擔(dān)上枕。起床和睡覺的兩個(gè)時(shí)間點(diǎn)要記下咐熙，它反映了你一天的活動(dòng)時(shí)間。除去上班的時(shí)間辨萍，剩下來(lái)就是完全屬于你的時(shí)間棋恼。這就是開頭那邊書說(shuō)的另外八小時(shí)。你要記錄下自己在什么事上花了多少時(shí)間。像學(xué)習(xí)了多久爪飘，看視頻义起、聊天花了多少時(shí)間等等。盡量仔細(xì)記錄师崎，這樣你就知道自己的時(shí)間都到哪里去了默终。
接著根據(jù)時(shí)間花銷情況將它們分類，四類分別是延遲犁罩、消除齐蔽，減少與保留。（寫到這里就感覺跟怎么花錢是一個(gè)道理）
延遲:如果你有幾項(xiàng)技能想學(xué)昼汗，那先學(xué)目前對(duì)你來(lái)說(shuō)最重要的肴熏，將其他的推后。這樣會(huì)有更多時(shí)間精力攻克一項(xiàng)技能顷窒，如果兩三項(xiàng)同時(shí)進(jìn)行蛙吏，將拉長(zhǎng)技能的學(xué)習(xí)時(shí)間，難以從中得到滿足鞋吉。而先學(xué)完一項(xiàng)還有利于增加學(xué)完下一項(xiàng)的信心鸦做。
消除：砍掉不必要的時(shí)間花銷。像無(wú)意義的刷手機(jī)谓着、看偶像劇泼诱、無(wú)效的社交等等。你可以花一星期的時(shí)間去消除它們赊锚，看下是否是你生活中不可缺少的部分治筒，之后想恢復(fù)也完成在于你。
減少：很多女生逛起淘寶就不容易停下舷蒲。我自己也有過(guò)這體驗(yàn)耸袜，所以我盡量在買東西的時(shí)候逛下，盡量不在上面花太多時(shí)間牲平。當(dāng)在你沉迷于一件事情的時(shí)候給自己十幾秒的思考時(shí)間堤框，問(wèn)下自己當(dāng)下做的事情是我真想做的呢，還是只是我有點(diǎn)控制不住自己而去做纵柿。再想下生命水蛭的故事蜈抓，這樣你可能就會(huì)停下了。
保留昂儒，當(dāng)那些都沒分入上面三類的就可以保留了沟使，那就放心的留下來(lái)吧。然后計(jì)算下自己因此省下了多少時(shí)間渊跋。即使只有30分鐘腊嗡，將這些時(shí)間用來(lái)們看書撤缴，也能讓自己慢慢增值。
這個(gè)過(guò)程要經(jīng)常進(jìn)行叽唱，不斷反思自己是怎么把時(shí)間浪費(fèi)掉的。將有利于你把握好自己的時(shí)間微宝。這是一個(gè)能讓自己不斷進(jìn)步的過(guò)程棺亭。
給自己的生活點(diǎn)火
選用一種或幾種火花給自己的生活點(diǎn)火。火花指的是可以給你積極的思維或積極的做事態(tài)度的暗示蟋软。需要你用低效的時(shí)間在一分鐘內(nèi)完成镶摘，目的是讓你有更好的狀態(tài)做接下來(lái)的事。比如在拿出書翻開要看的時(shí)候想下自己以后也能成為一個(gè)作家的樣子岳守，這樣就更有動(dòng)力看了凄敢。
