“你見(jiàn)過(guò)凌晨三點(diǎn)的北京嗎？”
最近吕漂，一篇題為《凌晨3點(diǎn)不回家：成年人的世界是你想不到的心酸》的自媒體文章在網(wǎng)上廣泛流傳爬橡。
作者在里面分享了幾個(gè)不同職業(yè)的人依舊在深夜加班的故事：深夜趕PPT電腦卻突然藍(lán)屏的實(shí)習(xí)生玖媚；家里孩子發(fā)高燒卻依然堅(jiān)守在崗位的醫(yī)生贞间；為了做好工作無(wú)暇顧及遠(yuǎn)道而來(lái)男朋友的客戶經(jīng)理；凌晨三點(diǎn)半回家忘帶鑰匙卻不忍打擾妻子睡在門外的保安……
文章一經(jīng)推出嘱吗，便收獲了大量網(wǎng)友的評(píng)論與轉(zhuǎn)發(fā)，吐槽者有之滔驾，表示感同身受者更是不計(jì)其數(shù)谒麦。
世界很殘酷俄讹，你不得不逼自己變得強(qiáng)大，但在變強(qiáng)大的同時(shí)绕德，還是希望你能注意身體患膛，照顧好自己，你的夢(mèng)想耻蛇，必須以健康為前提踪蹬。
然而，現(xiàn)實(shí)是城丧，大部分年輕人的強(qiáng)大都是建立在透支身體的基礎(chǔ)上延曙，早餐省略豌鹤，午餐油膩外賣亡哄，晚餐暴飲暴食，夜宵還要來(lái)些泡面布疙、燒烤蚊惯、小龍蝦。
幾年下來(lái)灵临，工資增長(zhǎng)的同時(shí)截型，腰圍體重也在直線上升，長(zhǎng)期以往儒溉，患上高血脂宦焦、高血壓、肥胖等慢性疾病的中青年越來(lái)越多顿涣。
既然熬夜加班不可避免波闹，何不對(duì)自己好一點(diǎn)？
吃得更健康涛碑，用食物的治愈力精堕，給枯燥的加班時(shí)光增添點(diǎn)味蕾上的小確幸。
花纖菇菌菇脆
上班族的體力活動(dòng)很少蒲障，大多是坐在電腦前歹篓，平時(shí)常吃的外賣一般口味也較重，油鹽容易超標(biāo)揉阎。
因此庄撮，熬夜加班時(shí)，包括平時(shí)的工作中毙籽，應(yīng)盡量選擇一些熱量低營(yíng)養(yǎng)高消化好的食品重窟。
花纖菇菌菇脆，是以新鮮西峽香菇或白玉菇為原料惧财，經(jīng)低溫脆化而成巡扇。非膨化扭仁、非高溫油炸，可較好保持原始食材的營(yíng)養(yǎng)與風(fēng)味厅翔。
眾所周知乖坠，菌菇是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來(lái)源，同時(shí)還含有豐富的膳食纖維刀闷、維生素A及維生素D熊泵，具有抗氧化、調(diào)節(jié)膽固醇甸昏、促進(jìn)新陳代謝等功效顽分。
除此之外，菌菇中含有的鈣施蜜、鎂等微量元素卒蘸，還具有鎮(zhèn)靜情緒、緩解焦慮及壓力的作用翻默，一次一小包缸沃，讓工作更輕松。
可能有親會(huì)說(shuō)修械，熬夜加班真的很累趾牧，就想吃點(diǎn)熱乎的。
沒(méi)關(guān)系肯污，如果作為零食的花纖菇菌菇脆無(wú)法滿足你翘单，那么，作為方便食材的一定可以蹦渣。
花纖菇菌菇脆哄芜，浸泡15分鐘就可恢復(fù)成原始鮮菌菇的形態(tài)。
因此剂桥，加班的晚上忠烛，來(lái)碗香噴噴熱乎乎的白玉菇泡牛奶、香菇蔬菜粥权逗、蘑菇時(shí)蔬湯美尸、香菇面……既營(yíng)養(yǎng)美味又方便快捷，讓你在辦公室也盡享大廚級(jí)的美味斟薇。
蘑菇君當(dāng)然希望师坎，每位追夢(mèng)者，都能不用面對(duì)這種“凌晨3點(diǎn)不回家”的忙碌與壓力堪滨。
但當(dāng)加班不可避免胯陋，記得要備點(diǎn)花纖菇菌菇脆，對(duì)自己的身體好一點(diǎn)，再好一點(diǎn)……
