日復(fù)一日，空虛無(wú)聊唯绍，感覺(jué)進(jìn)入倦怠期拼岳？
總是焦慮，看不到成長(zhǎng)况芒，卻找不到突破的方法惜纸？
羨慕那些有趣有活力的人，也想過(guò)的漂亮精彩绝骚，怎么辦耐版？
也許你會(huì)說(shuō)，我是改變無(wú)望了压汪，沒(méi)有鋼鐵般的意志粪牲，沒(méi)有貝多芬的天賦，更沒(méi)有馬云的機(jī)遇蛾魄。
別急虑瀑，你可能只是需要一個(gè)興趣點(diǎn)湿滓。
001嘗試自己未涉領(lǐng)域滴须，找到更多可能性
以我為例。工作十年叽奥，三點(diǎn)一線扔水，家庭、事業(yè)慢慢穩(wěn)定朝氓，當(dāng)初的熱情漸漸褪去魔市，剩下的只是憑責(zé)任心來(lái)維持時(shí)，我也迷茫焦慮過(guò)赵哲，甚至不想上班待德。
朋友見(jiàn)不得我萎靡不振的樣子，開(kāi)導(dǎo)我說(shuō)枫夺，找不到生活的新鮮點(diǎn)将宪、刺激點(diǎn)，就去想想你有什么未完成的事。
一句話整得跟讓我留遺言似的较坛，但確實(shí)觸動(dòng)到我印蔗。仔細(xì)想想，還真有丑勤。
我想自駕游祖國(guó)的大西北华嘹，我想拍攝一幅漂亮的星軌，我想讓自己的聲音更好聽(tīng)……
一直以來(lái)我都只是想一想而已法竞。既然目前沒(méi)有更好的新鮮點(diǎn)耙厚，那就先把想做的事完成。
我開(kāi)始拉著老公抓緊一切假期爪喘，在幾年的時(shí)間里颜曾，開(kāi)著車，甘肅秉剑、寧夏泛豪、青海、西藏侦鹏、新疆……以省為單位诡曙，穿越了祖國(guó)的大西北。
利用雙休時(shí)間略水，我報(bào)名參加攝影培訓(xùn)价卤，每一次采風(fēng)都不錯(cuò)過(guò)。還主動(dòng)組織學(xué)員們搞戶外拍攝渊涝。老師被我的熱情感動(dòng)慎璧，答應(yīng)教我們星軌拍攝。于是一幫人在郊區(qū)零度以下拍到半夜兩三點(diǎn)跨释，完成了我人生第一幅星軌攝影作品胸私。
學(xué)口才，我是當(dāng)?shù)匾凰嘤?xùn)機(jī)構(gòu)第一個(gè)為興趣而參加的學(xué)習(xí)者鳖谈。每天認(rèn)真完成氣息訓(xùn)練岁疼、口唇操，用心朗讀缆娃。后來(lái)單位的一次內(nèi)部培訓(xùn)課上捷绒，老師說(shuō)，你的聲音還不錯(cuò)贯要。
不斷嘗試暖侨，我發(fā)現(xiàn)了自己更多的可能性，內(nèi)心逐漸充盈崇渗，自信心也跟著提高字逗。生活變得越發(fā)有趣函荣，朋友越來(lái)越多。
找不到更大的突破點(diǎn)扳肛，又不想得過(guò)且過(guò)時(shí)傻挂，不妨先從簡(jiǎn)單的小心愿開(kāi)始，培養(yǎng)一個(gè)小愛(ài)好挖息，擁有一個(gè)小斜杠金拒。不找借口，現(xiàn)在開(kāi)始套腹。嘗試未涉足的領(lǐng)域绪抛，探索更多可能性，打開(kāi)一個(gè)新世界电禀，成為更有趣的人幢码。
002時(shí)間管理——平衡工作家庭與愛(ài)好
誰(shuí)不愿意生活豐富多彩，興趣多樣尖飞？但哪兒來(lái)那么多時(shí)間症副？
總有人問(wèn)我，你不需要陪娃嗎政基？你是不是工作很清閑贞铣？
我也是個(gè)普通的加班族。別人朝九晚五沮明，我早八晚七辕坝。照樣要送娃上學(xué)，陪娃功課荐健，周末奔波于興趣班酱畅，每天的時(shí)間緊湊無(wú)比。
我只是盡可能的不浪費(fèi)時(shí)間江场。
①時(shí)間如金錢(qián)纺酸，省下就是賺到
過(guò)去我一直認(rèn)為看朋友圈是社交的一種手段。但我把朋友圈關(guān)閉之后扛稽，我發(fā)現(xiàn)自己的社交沒(méi)受到什么影響吁峻，反而少了很多廣告的瀏覽滑负，以及“你關(guān)注我所以我關(guān)注你在张，但彼此說(shuō)了什么卻并不重要”的微社交。
下班后同事們喜歡約個(gè)飯矮慕，然后K歌到半夜帮匾。我常以陪孩子為由婉拒。我知道痴鳄，一整晚的“唱”“飲”瘟斜，不僅當(dāng)晚的時(shí)間泡湯，第二天的精力也會(huì)受影響。我
②時(shí)間如衣服螺句，同樣要搭配
周末全家出去玩虽惭，我會(huì)隨身帶相機(jī)，陪家人蛇尚，拍美照芽唇，練習(xí)攝影技能，一舉多得取劫。
學(xué)口才匆笤、學(xué)寫(xiě)作時(shí)，每天需要一兩個(gè)小時(shí)獨(dú)處練習(xí)谱邪。我選擇在早晨家人沒(méi)起床的時(shí)間段——五點(diǎn)到七點(diǎn)——在書(shū)房練習(xí)炮捧。七點(diǎn)以后陪孩子洗漱吃早點(diǎn)。學(xué)習(xí)和照顧家人兩不誤惦银。
喜歡上閱讀后咆课，我在家里、車上扯俱、辦公室都擺上書(shū)傀蚌，手機(jī)上也下載了讀書(shū)軟件。在等人的時(shí)候蘸吓，聊天的空檔善炫，工作偶爾不忙時(shí)，別人刷朋友圈库继、看抖音箩艺、玩游戲，我就開(kāi)始翻書(shū)宪萄。
慢慢發(fā)現(xiàn)時(shí)間真是個(gè)有趣的東西艺谆。你越是覺(jué)得它寶貴，越是能擠出更多時(shí)間拜英；越是覺(jué)得它寶貴静汤，越是會(huì)減少無(wú)謂的消耗。
003精力管理——好吃多動(dòng)
一定會(huì)有人提出異議：你就是時(shí)間分配得再好居凶，照樣會(huì)累虫给！天天加班，工作不煩侠碧？每天照顧熊孩子抹估，能不狂躁？一天下來(lái)快累死弄兜，哪有精力去培養(yǎng)愛(ài)好药蜻？
當(dāng)然累瓷式！尤其如我一般，一介普通人语泽，沒(méi)有強(qiáng)大的定力贸典，更會(huì)焦慮狂躁，偶爾還不想上班踱卵，間歇性大聲訓(xùn)娃瓤漏。怎么破？嘗試精力管理颊埃。
①運(yùn)動(dòng)——少量多次
《每天最重要的兩小時(shí)》一書(shū)提到,“即使一小段運(yùn)動(dòng)都能幫助你更好地思考蔬充、更專注地工作、更敏銳地反應(yīng)班利，并降低焦慮程度——這些都是保持高效狀態(tài)的關(guān)鍵因素饥漫。”
一度因?yàn)槭聝禾囟嗦薇辏铱偸穷^腦昏沉庸队，精神不佳，后來(lái)我開(kāi)始晨跑闯割，每天半小時(shí)彻消。白天精力變充沛了，能很快進(jìn)入狀態(tài)宙拉，做事效率也提高了宾尚。
之后我又在晚上增加了散步的環(huán)節(jié)。和家人邊散步邊聊天谢澈，既增進(jìn)了情感交流煌贴，又鍛煉了身體，還放松了大腦锥忿。
②飲食——少油少糖
《你充滿電了嗎》一書(shū)認(rèn)為牛郑，健康的飲食能帶來(lái)好的精力。多攝取蛋白質(zhì)和健康的碳水化合物敬鬓，能保持更充沛的精力淹朋，而攝入較多油膩、過(guò)甜的食物钉答，容易犯困础芍、引發(fā)郁悶。
因此平時(shí)吃飯時(shí)希痴，我會(huì)避免油炸食品者甲、烘培甜點(diǎn)等春感，盡量選擇蔬菜砌创、粗糧類食品虏缸，烹制方式上更多選擇蒸煮類，取代煎炸烤類嫩实。
上班帶零食刽辙，同事拿的是餅干薯片小面包，而我?guī)У膭t是水果或是堅(jiān)果甲献。
精力調(diào)整好了宰缤，做事當(dāng)然又快又好。
現(xiàn)在的我依然很普通晃洒，但是老公說(shuō)我變了慨灭，不再回家苦著臉跟他吵架；領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)我有朝氣了球及，工作有干勁氧骤；朋友說(shuō)我開(kāi)朗了，跟我聊天挺有趣吃引。
我們都是普通人筹陵，做著普通的工作，過(guò)著普通的生活镊尺。但我們依然可以反轉(zhuǎn)朦佩，成為有趣的普通人，有激情的普通人庐氮，有活力的普通人语稠。
多推開(kāi)幾扇興趣之窗，讓自己看到更大的天空弄砍，更美的陽(yáng)光颅筋！
