有的人說一個人早上的狀態(tài)基本上可以決定了他的一天帮掉，看似有點以偏概全，但生活的體驗似乎已經(jīng)告訴我們窒典，我們早上的狀態(tài)深深地影響了自己蟆炊。于是我們就告訴自己要早起！
可問題來了瀑志，早起的我們要干什么呢涩搓？有時候又會產(chǎn)生疑惑，與其早起在那發(fā)呆還不如多睡一會兒呢后室？這時候我們不禁會想缩膝，早起它并不是目的，早起的目的才是重點岸霹。比如早起閱讀疾层，早起碼字，早起跑步……
而在16年我買了李欣頻老師的萬有引歷贡避，就是用于每天早上寫日志痛黎，半年多下來，完成率80％以上刮吧，很多時候出差就沒動了湖饱。當(dāng)時沒有想過晨間日記有多神奇，最近看完《晨間日記的奇跡》之后杀捻，對于晨間日記有了不一樣的體驗井厌。
一，為什么要寫晨間日記
首先我們的日記分為兩部分致讥，過去發(fā)生的事情即過去日記谎仲。另外一部分就是今日應(yīng)做呛哟，未來想做的事即“未來日記”拯腮。
清晨我們比較清醒硼控，情緒是平穩(wěn)的，這時候針對過去的事情我們可以更加理智和智慧地去看待请契，而對于未來的事我們會更加遵從內(nèi)心的選擇咳榜，更能做出內(nèi)心的思考。
同時我們也在生活中有所體驗爽锥，如果我們帶著情緒去思考涌韩，去做決定的時候，我們原有解決問題的能力就會直線下降救恨，對于未來的判斷和信心也會在無形之中下降了贸辈。
其次是清晨醒來，我們的精神狀態(tài)會比較好，這時候放開我們的心胸擎淤，同時加上我們的想象力會讓我們產(chǎn)生更多的智慧奢啥。
最后是清晨是一個我們自己和自己獨(dú)立相處的時間，生活中我們每天被各種人際關(guān)系嘴拢，電子設(shè)備不斷地干擾和打碎了我們的時間桩盲，我們很少會停下來和自己進(jìn)行對話，而清晨就是一個很好的時機(jī)席吴。通過自我相處赌结，我們可以更清晰地看到自己內(nèi)心的呼喚。
二孝冒，寫日記實現(xiàn)夢想
三個好處：
1.寫日記可以提升文明的寫作能力柬姚。
2.可以不斷豐富文明的思考維度，產(chǎn)生更多的創(chuàng)意庄涡。我的很多點子都是來自于睡前和醒后量承，因為那時候大腦是清空的，清醒的穴店，同時通過一個晚上的醞釀撕捍，白天我們不能解決的問題，可能就在晚上休息的時候泣洞，大腦找到了答案忧风。
3.更加地了解自己。通過與自己的對話球凰，描繪自己的身心狀態(tài)狮腿，讓自己更加了解自己的想法，自己的優(yōu)點和不足呕诉。
三個注意點：
1.真正有用的日記蚤霞，必須是在必要的時候能夠拿起來反復(fù)閱讀，假日里耶可以拿起日記看义钉。
2.寫日記不要逞強(qiáng)，寫出自己真實的想法规肴，除了真心話之外捶闸，其他都是多余的。
3.寫日記有鎮(zhèn)靜作用拖刃，健康作用删壮，記錄作用。
三兑牡，行動指南
1. .一年一本不好用央碟，用電子筆記本最好，比如印象筆記均函，有道云筆記等亿虽。
2.寫和看就自己一個人菱涤，這樣可以讓我們變得全部相信地投入，和放心地去書寫洛勉。因為一旦你擔(dān)心會有人看的時候粘秆，你就不會那么全然投入去寫了。
3.先從簡單的入手收毫。
如果每天寫日記攻走，一動筆就是對于昨日的總結(jié)，這樣我們的大腦可能還沒反應(yīng)過來此再，這時候最好的方式就是我們先從一些最簡單的方式入手昔搂。比如我們先記錄天氣，先記錄時間输拇，在每次寫日記的開始輸入一句固定的話摘符，比如我的就是“做一個堅定的踐行者”。這些其實就相當(dāng)于我們運(yùn)動之前的熱身淳附，這些短暫的熱身可以讓我們更加有感覺地投入其中议慰。慢慢的，我們的大腦可能就會像那條一條鈴鐺就會流口水的狗一樣奴曙，每到那個場景别凹，就自然而然地進(jìn)入寫日志的狀態(tài)。
4.我們可能也知道清晨寫日記的好處洽糟，但具體寫什么呢炉菲？有幾個模版大家可以參考模仿下。
5.這是一個體驗坤溃，感興趣可以閱讀《晨間日記的奇跡》拍霜，同時最重要的是自己動手體驗一下，1天薪介，7天祠饺，14天，21天……相信你會有意想不到的體驗的汁政。
結(jié)束的故事：
有個男人需要去遠(yuǎn)行道偷，他問他的三個妻子，問第一個老婆說：老婆记劈，我要有一次遠(yuǎn)行勺鸦，你愿意陪我一起去嗎？“他的大老婆趕緊答道目木，不想换途，我不想去。
他用同樣的方式問二老婆，二老婆很惋惜地說：“真遺憾军拟，我不能陪您剃执，但我可以送您出村子，請原諒我吻谋≈一龋”
他繼續(xù)問三老婆，三老婆很平靜地對他說：“是的漓拾，您要去的地方阁最，不管去哪里，我都會陪伴您到最后骇两，假如您覺得可以的話速种，請帶上我吧〉颓В”
其實故事中配阵，那個男人的遠(yuǎn)行就是死亡之旅，第一老婆象征著金錢示血；第二個老婆象征著家人棋傍，親友，戀人等难审。第三個老婆則象征著靈魂瘫拣，當(dāng)我們離開的時候，我們什么也帶不走告喊，唯有靈魂可以帶走麸拄。或許晨間日記可以不斷凈化我們的靈魂黔姜。
