嚴(yán)守仁 博士：好書分享之《靜坐备恤，幫那個老舊的自己解套》（一）
【proparty臺灣特色知識課堂】-20180222
Dr. Joe Dispenza 在《未來預(yù)演～啟動你的量子改變 Breaking The Habit of Being Yourself～How to Lose Your Mind and Create a New One》的第8章“靜坐，幫那個老舊的自己解套”中指出：
“? 當(dāng)我們陷入陳舊的思維模式缰儿，以及習(xí)以為常的行為和觀念時畦粮，就無法解決深植于過去的問題。
? 而這些問題（實際上是經(jīng)驗）產(chǎn)生強(qiáng)大且充滿能量的情緒乖阵。一旦我們能夠開放這些宣赔，將會經(jīng)歷巨大的能量波釋放，而現(xiàn)實將會奇跡般地重新開展瞪浸。
? 靜坐會幫你剝開一些情緒層儒将，移除一些你的偽裝。這兩樣?xùn)|西阻擋了你內(nèi)在宏大的智慧流对蒲。在褪去這些情緒層之后钩蚊，你會變得通透或透明，真正的你就是你表現(xiàn)出來的樣子蹈矮。
? 隨著孩童慢慢長大砰逻，大腦中的主要頻率會從 δ 波、θ 波泛鸟、α 波蝠咆，推進(jìn)到 β 波。我們在靜坐中的任務(wù)就是要返老還童，從 β 波刚操、α 波闸翅、θ 波，逆轉(zhuǎn)成（熟悉或神秘的）δ 波菊霜。因此坚冀，了解人類發(fā)展中腦波變化的進(jìn)程，可以幫助我們解密靜坐的體驗過程鉴逞。
?? 兒童的腦波發(fā)展：從潛意識心到意識心～
δ 波：從出生到 2 歳之間遗菠，人腦的功能主要是在腦波最低頻的層次，每秒為 0.5 到 4 個周期华蜒。在這個范圍內(nèi)的電磁活動被稱為 δ 波辙纬。成年人在深度睡眠時就處于 δ 波。
θ 波：大約是從 2 歲到 5叭喜、6 歲左右贺拣，孩子開始出現(xiàn)稍高頻的腦電圖波形。這些 θ 波頻率為每秒 4～8 個周期捂蕴，在 θ 波的運作下譬涡，孩子往往處于恍神狀態(tài)，基本上啥辨，他們活在自己的內(nèi)心世界里涡匀。他們生活在抽象和想像的國度里，而且鮮少表現(xiàn)出批判性或理性思考溉知。
α 波：5 到 8 歲的孩子陨瘩，腦波再次改變到 α 波的頻率：每秒 8～13 個周期。在孩童發(fā)展的這段時期级乍，分析性心智開始形成舌劳；孩子開始能夠理解外在生活的法則，并做出結(jié)論玫荣。同時甚淡，他們內(nèi)心的想像世界往往會和外在的現(xiàn)實世界一樣真實，這個年齡的孩子通常腳踏兩個世界捅厂，這就是他們這么會假裝的原因贯卦。
β 波：從 8～12 歲，以及 12 歲以后焙贷，腦部活動的頻率會變高撵割。兒童腦中任何超過每秒 13 個周期的腦波，都是 β 波的領(lǐng)地盈厘。β 波從那時候開始睁枕，持續(xù)在整個成年期中發(fā)展到不同程度官边，并代表了意識與分析式思維沸手⊥庥觯”
本文作者：臺灣【希望樹社會企業(yè)】負(fù)責(zé)人嚴(yán)守仁博士
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