上一篇我們提到在心智維度愛(ài)自己，大家還記得是哪五個(gè)方面嗎慰丛？今天我們要從情感維度談?wù)勅绾螑?ài)自己卓囚。
一、內(nèi)在小孩就是我們的情緒載體
之前我們談過(guò)內(nèi)在父母和內(nèi)在小孩璧帝，簡(jiǎn)單地說(shuō)捍岳，內(nèi)在父母就是我們對(duì)自己的現(xiàn)實(shí)父母和自己理想父母的內(nèi)化。再具體一點(diǎn)說(shuō)睬隶，就是小時(shí)候父母對(duì)待你的方式深深地刻在了你的心里锣夹，長(zhǎng)大后你和你父母會(huì)非常相似。而內(nèi)在小孩指的是人格化孩童內(nèi)在良好的品質(zhì)和我們?cè)缙诘闹萍s苏潜。通俗的講就是我們的本真和制約银萍。
為什么說(shuō)內(nèi)在小孩是情緒載體呢？我們的情緒是有一定的模式的恤左，而這與我們小時(shí)候被對(duì)待的方式有密切關(guān)系贴唇。換句話說(shuō)，和我們的內(nèi)在小孩息息相關(guān)飞袋。
現(xiàn)在很多朋友都意識(shí)到了要療愈童年創(chuàng)傷戳气，其實(shí)童年創(chuàng)傷在身體里的記憶，就是各種各樣的負(fù)面情緒巧鸭。在心理學(xué)上瓶您，我們會(huì)說(shuō)，在每個(gè)人內(nèi)心里都有一個(gè)內(nèi)在小孩纲仍，而這個(gè)內(nèi)在小孩呀袱，就是那些我們不能去面對(duì)、被壓抑的情緒郑叠。
所以在一個(gè)人的生命中夜赵，我們可能會(huì)有很多很多未被發(fā)現(xiàn)和未被允許的情緒，積壓在我們的身體里乡革。有些人會(huì)變得喜怒無(wú)常寇僧，有些人會(huì)很容易生病……
二、冥想練習(xí)
接著老師讓我們做了一個(gè)冥想練習(xí)署拟。其中有兩段話令我印象深刻婉宰。
一切的療愈、肯定推穷、幸福心包、成功、被愛(ài)馒铃，都是我與生俱來(lái)的權(quán)利蟹腾，我是值得的痕惋。我的內(nèi)在小孩會(huì)不斷成長(zhǎng)，我信任我自己娃殖。無(wú)論他成長(zhǎng)得快或慢值戳，我都對(duì)他有信心。
我愛(ài)我自己炉爆，我吸引所有愛(ài)的關(guān)系來(lái)到我的生命里堕虹。每一天，我都會(huì)釋放掉那些來(lái)自童年的芬首、負(fù)面的經(jīng)驗(yàn)和限制性的信念赴捞。
之前我們提到一些信念對(duì)我們的人生造成了巨大的限制，當(dāng)覺(jué)察到了郁稍，自己可以嘗試做與之前不太一樣的選擇赦政。希望大家可以慢慢與自己的內(nèi)在小孩和解。
資料來(lái)源：周梵《自愛(ài)力》課程
