? ? ?中國有個成語叫“徒勞無功”，顧名思義就是白白付出勞動而沒有成效劲腿，其出自《莊子·天運(yùn)》“推舟于陸也，勞而無功”鸟妙〗谷耍縱觀中外古今，凡上位者真要懲罰一個人重父，對其最大的刑罰并非死刑而是讓其遭受這種“徒勞無功”的折磨花椭，像月亮上的吳剛因遭天帝懲罰到月宮砍伐桂樹，其樹隨砍隨合房午，以這種永無休止的勞動作為對吳剛的懲罰矿辽。而在希臘神話故事中也有一位類似的人物，名為“西西弗斯”郭厌。他因觸犯了眾神袋倔，而受到了懲罰：每天要推一塊巨石上山。而每每把石頭推到山頂之時折柠，巨石又會轟隆隆滾落山下而前功盡棄宾娜。于是，第二天他又要把那塊石頭山上推扇售，這樣的勞作前塔，周而復(fù)始、無效無望承冰。
? ?上面的神話故事华弓，古人并沒有給出他們的最終結(jié)局。但可以想象的是困乒，當(dāng)一件事情周而復(fù)始地去做卻未見寸功寂屏，往往會使人絕望、沮喪顶燕，最后直到身心都變得麻木不仁凑保。在我們小的時候或許聽過一個關(guān)于尋找心愿石的故事冈爹，故事中一個年輕人在老人的指導(dǎo)下往沙灘上尋找溫暖的心愿石涌攻，卻因日復(fù)一日的尋找喪失了耐心，最終即使被他找到了真正的心愿石也隨手地扔掉了频伤。這種現(xiàn)象在心理學(xué)有一個專業(yè)術(shù)語恳谎，叫“習(xí)得性無助”。
? ?“習(xí)慣性無助”是美國心理學(xué)家塞利格曼1967年在研究動物時提出的，他起初把狗關(guān)在籠子里因痛，只要蜂音器一響婚苹，就給以難受的電擊，狗關(guān)在籠子里逃避不了電擊鸵膏，多次實驗后膊升，蜂音器一響，在給電擊前谭企，先把籠門打開廓译，此時狗不但不逃而是不等電擊出現(xiàn)就先倒在地上開始痛苦的呻吟和顫抖。本來可以主動逃避债查，卻絕望地等待痛苦的來臨非区，這就是習(xí)慣性無助。隨后的很多實驗也證明了這種習(xí)慣性無助盹廷。這種現(xiàn)象在人身上也會發(fā)生征绸，而當(dāng)人類有習(xí)得無助感時，他們通常會從三個角度來處理俄占。
1. 個人：他們也許會將自己投射到問題上管怠，換句話說，傾向于針對問題來內(nèi)化自己颠放。
2. 普及：他們也許會認(rèn)為問題影響了生活中的每個層面排惨。
3. 永恒：他們也許會認(rèn)為問題是不可能被改變的。
從某種程度上講碰凶，一個人長時間保持某種低落暮芭、抑郁的狀態(tài)，也往往受到了習(xí)得性無助的影響欲低，因為他總認(rèn)為某些事情是永遠(yuǎn)不可能被改變的辕宏。人有時候就像馬戲團(tuán)里一只被拴在木樁上的大象一樣，雖然力大無窮的大象可以搬很多東西砾莱。但在表演后瑞筐，卻很安分的地被繩子拴在木樁上。因為根據(jù)覺得從小的經(jīng)驗腊瑟，木樁的力量要比自己大聚假，是唯一可以拴住自己的東西，便不再試圖掙脫木樁了闰非。所以說膘格，人往往因為遇到一些不幸的事情之后，即便真有幸運(yùn)女神來臨也會被拒之門外财松，像元素釩的發(fā)現(xiàn)過程就是一種典型的悲劇瘪贱。由此我們也可以很容易理解印度詩人泰戈爾曾經(jīng)說過的那句話“如果你為錯過了太陽而哭泣,那你也將錯過星星和月亮纱控。”
? ?雖然這種現(xiàn)象很普遍地存在于人類身上菜秦，但是歷史上還是有很多不被束縛的大人物甜害，像屢敗屢戰(zhàn)的曾國藩就是最典型的例子。話說球昨，曾國藩練兵出山尔店，躊躇滿志，以為蕩平天下可期主慰。不料一開始竟接連遭遇岳州闹获、靖港大敗，想想自己堂堂清王朝二品大員河哑，連太平軍小小一個林紹璋都斗不過避诽，還談什么掃平太平天國的偉業(yè)。不堪受辱璃谨，急得跳水自殺沙庐，幸被部下救起。后來佳吞，好不容易打了些勝狀拱雏，不料在九江湖口被石達(dá)開殺得幾乎全軍覆沒。既然死不了底扳，就要向朝廷匯報啊铸抑。曾國藩有個好習(xí)慣，每封奏折都要親自反復(fù)修改衷模。在這封自請?zhí)幜P的奏折當(dāng)中鹊汛，在最后曾國藩把自己對太平軍作戰(zhàn)以來的屢戰(zhàn)屢敗改成了屢敗屢戰(zhàn)。就這一字之改阱冶，徹底改變了朝廷上下對其的看法刁憋，塑造出了一個神奇倔強(qiáng)的曾國藩，成為其執(zhí)著精神的最好注腳木蹬。歷史上多次競選的林肯以及多次遭受明軍鎮(zhèn)壓失敗而崛起的闖王李自成就更不用細(xì)說了至耻，厚黑學(xué)教主李宗吾肯定會說這是他厚黑學(xué)理論的典型案列，其實不是別人臉皮太厚了镊叁，而是平民老百姓的臉皮都太薄而已尘颓。
? ? 那如何擺脫習(xí)慣性無助的陰影？心理學(xué)家給出了一些方向晦譬，值得我們思考：
1疤苹、認(rèn)識自己的長處、短處蛔添，優(yōu)勢痰催、劣勢，擅長的迎瞧、不擅長的夸溶，在自己的優(yōu)勢、長處凶硅、擅長的方面下功夫缝裁；
2、確立目標(biāo)不可好高騖遠(yuǎn)足绅，要立足現(xiàn)實捷绑，把大目標(biāo)分解成小目標(biāo)，通過不斷實現(xiàn)自己的小目標(biāo)氢妈，建立自己的信心粹污；
3、學(xué)會自我激勵首量，接納自己壮吩，包括自己的優(yōu)點與缺點；當(dāng)自己做出成績時馬上犒勞自己加缘，鼓勵自己鸭叙；
4、提升自己的能力拣宏，當(dāng)自己的能力不斷提升的時候沈贝，習(xí)慣性無助感就會慢慢消失。
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名言： ####不要想第一步就踏上人生的金磚勋乾，哪怕是坎坷宋下、荊棘、泥潭辑莫，只管大膽地跨出杨凑，當(dāng)你終于踏上了屬于你的那塊金磚、回首顧盼摆昧，步步都是金磚撩满。######
? ?名詩：
《去愛吧》
--艾佛烈德德索薩
去愛吧就像不曾受過傷一樣
跳舞吧像沒有人會欣賞一樣
唱歌吧像沒有人會聆聽一樣
干活吧像是不需要金錢一樣
生活吧就像今天是末日一樣
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