大家好，我是小葉子555（微信號是13854149196）今天我來講一下女人長碰到的一個(gè)問題女人來月經(jīng)時(shí)肚子疼怎么辦
很多女人在月經(jīng)期間都會或輕微或嚴(yán)重的肚子疼的癥狀沽瞭，這個(gè)一個(gè)月來一次的“老朋友”可是把女人折磨的不輕褐缠。那么如果出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀懊直，應(yīng)該怎么辦呢?
1正確認(rèn)識痛經(jīng)
女人猶如溫柔的空氣笔宿，如聽簫聲，如嗅玫瑰稳摄，如水似蜜稚字，如煙似霧，籠罩著我們厦酬。她的一舉步胆描，一伸腰，一掠發(fā)仗阅，一轉(zhuǎn)眼昌讲，都如蜜在流，水在蕩……女人的微仿佛半開的花朵减噪，里面流溢著詩與畫短绸，還有無聲的音樂车吹。可是當(dāng)痛經(jīng)來襲的時(shí)候鸠按，女性還能靜若清池礼搁，動(dòng)如漣漪嗎饶碘？痛經(jīng)時(shí)不僅會造成肚子疼痛目尖，腰背酸痛，同時(shí)容易造成注意力不集中扎运，精神下降瑟曲，影響工作與學(xué)習(xí)。因此豪治，日常生活中學(xué)會解決月經(jīng)期肚子疼的問題是很關(guān)鍵的一個(gè)話題洞拨。
2注意勞逸結(jié)合
在月經(jīng)期間，特別是在痛經(jīng)的時(shí)候负拟，一定要注意多休息烦衣，保證充足的睡眠時(shí)間，禁止劇烈運(yùn)動(dòng)掩浙，以免造成自身體抗力下降而加重痛經(jīng)花吟。
3給小肚子保暖
女性痛經(jīng)其實(shí)就是宮寒的表現(xiàn)，宮寒會導(dǎo)致痛經(jīng)厨姚、手腳冰冷等癥狀衅澈。因此平時(shí)一定要做好小肚子的保暖工作，可以經(jīng)常用手揉搓腹部谬墙，或者使用熱水袋敷的方式來給小肚子保溫今布，加速血液流動(dòng)。
4多做下半身的運(yùn)動(dòng)
經(jīng)常伏案工作的女性容易造成盆腔淤血拭抬，這樣會加重痛經(jīng)部默，更會對身體其他功能和部位造成影響。因此在日常生活中造虎，我們可以有意地做些有利于促進(jìn)下半身血液循環(huán)的運(yùn)動(dòng)傅蹂，比如蹬腿，慢跑累奈，腿部拉伸等贬派。
5合理飲食多吃素
科學(xué)研究表明，日常更喜歡吃素的女性澎媒，她們經(jīng)期期間痛經(jīng)的發(fā)生率會大大的降低搞乏。平時(shí)可以多吃寫新鮮的蔬菜，富含結(jié)合球蛋白的大豆戒努，長此以往可以有效減少痛經(jīng)的產(chǎn)生请敦。
5積極到正規(guī)醫(yī)院治療
有些痛經(jīng)是由于某些潛在的婦科疾病所引起的镐躲，因此平常如果痛經(jīng)比較嚴(yán)重、頻繁侍筛，應(yīng)立即到醫(yī)院掛號治療萤皂，早發(fā)現(xiàn)，早治療匣椰，不給身體留下健康隱患裆熙。
我也是痛經(jīng)的受害者，好在我用了嘉業(yè)堂足貼以后禽笑，痛經(jīng)改善了不少入录，如果你也有這種情況可以微信聯(lián)系我。微信號佳镜，13854149196
