我這個(gè)人最怕的是什么肌毅，不是困難筷转，而是安逸。我總是跟自己作對(duì)悬而，當(dāng)明明可以放縱的時(shí)刻呜舒，我卻感到不安，當(dāng)明明可以散漫自由的時(shí)刻笨奠，我卻非要給自己制定很多要求袭蝗。2016年初我開始思考的三件大事：早起、運(yùn)動(dòng)般婆、讀書到腥。
反思：我喜歡的事情是否在堅(jiān)持做著？
我是一個(gè)喜歡讀書的人蔚袍，我享受讀一本好書帶給我的知識(shí)充實(shí)感乡范、新視野滿足感的那種享受。但喜歡讀書并不代表就有良好的讀書習(xí)慣啤咽，忙碌的工作占據(jù)了我大部分的常規(guī)時(shí)間晋辆，而手機(jī)、延伸工作等占據(jù)了我大部分瑣碎時(shí)間宇整。所以這樣狀態(tài)下的我并沒有讀太多書瓶佳。
我是一個(gè)喜歡運(yùn)動(dòng)的人，我享受運(yùn)動(dòng)帶給我的力量没陡，帶給我的痛苦涩哟，帶給我的成就感索赏。但是運(yùn)動(dòng)是一個(gè)需要時(shí)間和毅力的事情盼玄，一天疲憊的工作后最想做的事情就是什么都不做。所以自從離開校園工作了潜腻，和各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都漸行漸遠(yuǎn)了埃儿。運(yùn)動(dòng)曾經(jīng)教會(huì)了我去不斷挑戰(zhàn)教會(huì)了我用痛苦換來的快樂，帶給我的那種戰(zhàn)勝自己戰(zhàn)勝對(duì)手的成就感已經(jīng)注入在血液中融涣。我渴望讓其伴我一生童番，無所謂比賽。
我是一個(gè)不喜歡早起但渴望早起的人威鹿，因?yàn)楣ぷ骺裰环謨煞N一種是工作到深夜一種是早起工作剃斧。而我一直希望是后者，在15年冬天來臨之前忽你，我堅(jiān)持了這個(gè)好習(xí)慣幼东。但冬天室內(nèi)的寒冷打破了我的計(jì)劃和堅(jiān)持。但是我已經(jīng)體驗(yàn)到了早起帶給我的快樂。早起的感覺工作產(chǎn)出更專注更效率根蟹，早起的感覺1天就變得更充實(shí)脓杉。
行動(dòng)：我是如何開始又是如何堅(jiān)持的呢？
1 有策略的開始
開始行動(dòng)是最難的简逮，所以最開始一定要有策略的自我推動(dòng)球散。尤其是已經(jīng)習(xí)慣晚睡的人，開始早起時(shí)一定要強(qiáng)迫自己早睡（11點(diǎn)之前務(wù)必睡覺）散庶。運(yùn)動(dòng)的話可以下載一個(gè)運(yùn)動(dòng)課程keep軟件蕉堰，從自己有興趣的運(yùn)動(dòng)課程開始會(huì)更容易些”辏可以為自己買套喜歡的裝備嘁灯，這樣開始時(shí)會(huì)更積極。
2 有策略的堅(jiān)持
制定打卡機(jī)制就是有策略的堅(jiān)持躲舌，這樣就不是強(qiáng)迫自己去做一件事丑婿，而是自己想要更多的“√”的成就感所以就會(huì)更積極的態(tài)度去堅(jiān)持了。為自己設(shè)定綁定性任務(wù)没卸，比如每天早晨要做早餐羹奉，所以早餐也就成了早起的源動(dòng)力。
3 前后對(duì)比耕挨，刺激欲望
分析自己在形成習(xí)慣前和形成習(xí)慣后的生活狀態(tài)、工作效率尉桩。比如晚上和早晨的工作效率對(duì)比結(jié)論是晚上干擾因素太多工作不專注筒占，而早晨基本沒有任何外界打擾工作非常專注。而且形成了早晨形成了寫作一小時(shí)的習(xí)慣后蜘犁，從開始不知所云滿腦空空到如今已經(jīng)寫了幾萬字了翰苫。這些對(duì)比都形成了更大沖擊的刺激，體驗(yàn)到小小收獲同時(shí)讓自己有了更多的渴望这橙。
當(dāng)你看到曙光（希望）時(shí)奏窑，你就會(huì)渴望更多，所以就不斷的給自己更高的要求屈扎，接下來就是日積月累埃唯，量變引發(fā)質(zhì)變就是堅(jiān)持的路上。
