? ? ? ? 2021年這個寒假巡语，我被疾病困擾著，可以說是坐立不安淮菠。站著疼男公，坐著疼，躺著也不舒服合陵。唉枢赔，這腰椎間盤突出病，可把我害慘了拥知，“真是得啥也別得病”踏拜。可作為教師低剔，整天需要伏案備課速梗、改作業(yè)肮塞、寫計劃、弄總結(jié)镀琉、整材料……這也是我們的日常工作峦嗤，不進(jìn)行這樣的久坐，“連續(xù)性站講臺”還真不行屋摔，除此之外烁设，嗓子疼、頭痛钓试、眼病装黑、頸椎病……也是教師的“常見病”。如果參加一個比賽或者是活動弓熏，還會失眠焦慮……從小的方面說“身體是革命的本錢”沒有了健康的身心恋谭，自己痛苦家人也跟著難過。從大的方面說挽鞠，怎樣為國家出一份力疚颊，貢獻(xiàn)一份熱？那有沒有一本專門圍繞教師常見病信认、慢性病及心理疾病等進(jìn)行醫(yī)學(xué)科學(xué)知識普及的書材义？答案是肯定的，如果你是一名教師嫁赏，你關(guān)心自己身心的話其掂，我強(qiáng)烈推薦你讀《好教師要健康》這本書。
? ? ? 這本書是送給好教師的幸福書潦蝇！是中原名師出版工程系列叢書款熬。由河南科學(xué)技術(shù)出版社出版。它的主編可了不得攘乒。是鄭州人民醫(yī)院院長贤牛、醫(yī)學(xué)博士、享受河南省政府和鄭州市首批政府特殊津貼的则酝。鄭州大學(xué)盔夜、南方醫(yī)科大學(xué)和河南中醫(yī)藥大學(xué)全日制碩士研究生導(dǎo)師渠脉，河南省第十三屆人大代表墙基，鄭州市科協(xié)副主席(兼職)晨川。先后榮獲全國2013年醫(yī)院服務(wù)“改革創(chuàng)新人物獎”、最具領(lǐng)導(dǎo)力的中國醫(yī)院院長妥泉、河南省第四屆優(yōu)秀醫(yī)院院長、鄭州市地方突出貢獻(xiàn)人才洞坑、鄭州市第十一批專業(yè)技術(shù)拔尖人才盲链、鄭州市五一勞動獎?wù)碌葮s譽(yù)稱號的郝義彬院長。瞧，這么有權(quán)威的部門和專家編撰刽沾，擁有這本書本慕，你不就是請了一位高級保健醫(yī)生了嗎？
? ? ? ? 這本書的內(nèi)容怎樣呢侧漓？此書借助通俗易懂的圖文語言锅尘，讓教師整體了解病因，認(rèn)識疾病的特點布蔗，學(xué)會有效應(yīng)對藤违，提升健康素養(yǎng)，在疾病發(fā)生初期或者未發(fā)生時纵揍，就能做好風(fēng)險意識和生活及工作習(xí)慣的針對性調(diào)整顿乒，做到疾病預(yù)防和早期發(fā)現(xiàn)，盡量減少疾病發(fā)生率或減輕疾病嚴(yán)重率泽谨。全書共16部分璧榄，主要包括教師常見的喉炎、咽炎吧雹、鼻炎骨杂、眼病、頸椎病吮炕、肩周炎腊脱、腰椎間盤突出癥、下肢靜脈曲張龙亲、頭痛陕凹、腦卒中、失眠鳄炉、慢性疲勞綜合征杜耙、胃腸病，痔瘡等慢性疾病的預(yù)防和保健事項拂盯，同時對教師存在的心理問題也提供了一些心理疏解的有效方法佑女。瞧，內(nèi)容夠豐富吧谈竿！
? ? ? 這本書不但內(nèi)容全面团驱，而且還通俗易懂，對于醫(yī)學(xué)上的專業(yè)術(shù)語空凸，它都通過圖文并茂的形式進(jìn)行解讀嚎花，這對于“隔行如隔山”讀者來說，簡直太有吸引力了呀洲。就拿“腰椎間盤突出癥”這一章來說吧紊选！這一章共分八小節(jié)啼止，從病因、癥狀到緩解的方法兵罢、注意的事項等都進(jìn)行了詳細(xì)地解讀献烦。其中“出現(xiàn)這些癥狀可能得了腰椎間盤突出癥”中對于腰痛的描述：腰痛常為首發(fā)癥狀，機(jī)制為椎間盤突出刺激了外層纖維環(huán)及后縱韌帶中的竇椎神經(jīng)纖維卖词。疼痛一般發(fā)生在腰骶部巩那，可出現(xiàn)在腿痛之前，亦可在腿痛同時或之后出現(xiàn)坏平；大多為酸脹痛拢操，可放射到臀部，反復(fù)發(fā)作舶替，久坐令境、久站或者勞累后加重，休息后緩解顾瞪。像我已經(jīng)得了這種病的人舔庶，不關(guān)心是怎么得的，只關(guān)心我的腰痛是不是腰椎間盤突出陈醒，如果是惕橙，怎么緩解和治療？這些問題钉跷，可“腰骶部”具體在哪個部位弥鹦？我還真是不太知道。書中出現(xiàn)了兩張圖片爷辙，讓我這個“門外漢”彬坏，一看便知。假如是剛有腰痛癥狀的人膝晾，讀到這個地方栓始，是不是就可自我診斷自我緩解了？這真是既省了去醫(yī)院找醫(yī)生診斷的麻煩血当，又能快速緩解自己的痛苦幻赚，多實用的一本書啊臊旭！
? ? ? 這本書更為貼心的是“運動療法”這一章落恼。這是本書的最后一章，針對頸椎离熏、腰椎领跛、肱骨外上髁炎、腰椎間盤突出撤奸、膝關(guān)節(jié)吠昭、足底筋膜炎等這幾類疾病的運動療法進(jìn)行了詳細(xì)講解，如果你不想看書胧瓜，也可掃碼進(jìn)行音頻學(xué)習(xí)矢棚。看府喳，有文字蒲肋，有圖片，有聲音钝满，這樣的服務(wù)兜粘，你還會不滿意嗎？
? ? ? 親愛的同仁們弯蚜，我們教書育人孔轴，無怨無悔，但“教師強(qiáng)則少年強(qiáng)碎捺，教師康則少年康”路鹰。好教師，要健康收厨！請讀《好教師要健康》晋柱！
? ? ?
? ?
? ? ?
