? ? 記錄：今天是我的晨跑的第二十一天天蚊夫。
? ? ? 行為學(xué)研究表明說養(yǎng)成一個好習(xí)慣需要21天镣陕，養(yǎng)成穩(wěn)定的習(xí)慣需要90天。而它分為三個階段妙蔗，第一階段是1至7天，這個階段要經(jīng)意的提醒自己国瓮，第二階段是7至21天灭必，要不經(jīng)意而自然。第三階段則是進入了習(xí)慣的穩(wěn)定器期乃摹。它要讓你形成你一生都難于改變的習(xí)慣禁漓。要想改變這個習(xí)慣你便會很排斥。
? ? 今日記下作為明天跨入第三階段的見證孵睬。
? ? 凡事開頭難播歼，要想經(jīng)受住一個個考驗，需要的勇氣和決心是最大的掰读。本有的惰性會想盡一切理由借口阻止你自己秘狞。這便是考驗?zāi)愕臎Q心。想想這些天晨跑的時候的過程確實并不是那么容易挺過來的蹈集。
? ? 說起突然晨跑的初心烁试，這里有很多因素。一拢肆，聽到蛻變的文章减响。二靖诗，女朋友分手的懊惱。三支示，大哥的勸告刊橘。四，職業(yè)規(guī)劃的迷茫颂鸿。五促绵，宿友的早起吵醒。個中細節(jié)不再細說嘴纺，而所有的原因總結(jié)出一句話：我還不夠強大败晴。無論在體魄上和精神上都不夠強，才會有今天這個局面颖医。所以我要變強位衩！這是我一切晨跑真實的初衷。
? ? 蛻變成了我現(xiàn)今唯一的出路熔萧。我要打破這個人生低谷的僵局糖驴。而早起跑步是肉體和精神的雙重修煉。所以晨跑是我要選擇堅持的第一項目佛致。改變就從這里開始吧贮缕！
? ? 一切改變從早起跑步開始，鍛煉身體是現(xiàn)在的重中之重俺榆。身體是革命的本錢感昼，肉體的提高和精神的提高，一直都是我們?nèi)祟愃恢毕胍玫降墓藜埂Ｎ覀儏s常常忽略了定嗓。而你一切的借口根源就是從惰性開始的，所以你第一個需要改變的便是解決惰性萍桌。
? ? 剛開始幾天算是比較興奮期宵溅，之前沒有跑過，感覺很新鮮上炎。聽著耳機里說著蛻變的文章恃逻。看著早上的涼涼的空氣藕施，靜靜地街道寇损，太陽在天邊緩緩升起，廣場上的老人在跳著廣場舞裳食，打著太極拳矛市，晨跑的人們也放開了腳步一圈圈的跑著。這是在這公司生活了那么多年所沒見過的另一番景象诲祸。那一瞬間覺得整個世界都變得比想象美好了浊吏。
? ? 但一星期后憨愉，習(xí)慣了早晨的這些就變得有些乏味了。這時支撐我再跑下去的是那些跑在路上顯出強壯肌肉的中年男子卿捎。我不是就是想像他那樣有著強壯的體魄嗎？
? ? 又想找借口径密？已經(jīng)找了太多了午阵。不想再找了。想換一種沒有借口享扔，理由的活法〉坠穑現(xiàn)在已經(jīng)是窮途末路了，現(xiàn)在我走到了人生的困境惧眠∽雅常總是說窮則變，變則通氛魁，通則靈暮顺。該變了。一切愚蠢的夢也該醒了秀存。在一邊自己找借口捶码，一邊說服自己的過程中，漸漸再過了一個星期或链。
? ? ? 對于經(jīng)常七點多才起床的人來說惫恼，在每天六點早起是一種精神上的折磨，你會找各種各樣的借口才推遲起床澳盐，所以說它也就變成修煉精神是否堅毅祈纯，決心是否堅決的體現(xiàn)。
? ? 第三個星期叼耙，調(diào)好的鬧鐘想起腕窥。早起的疲累感再次襲來，身體和意識再次想舒服的躺著旬蟋。但油昂，心中想起初心，挺過來了那么久不甘心就此放棄倾贰。毅然再次起來冕碟，塞上耳機，聽著那傳來蛻變的激勵文章匆浙，有如夢游般安寺，自然而然的，走出門首尼，走到廣場上掃了起來挑庶。
? 沒有東西可以隨隨便便不勞而獲的言秸，你用一切的借口來等待，不過是浪費時間和生命迎捺，你不成功必有原因举畸，找到原因并為此而進行蛻變才是你最終的出路。
? ? 不要為自己再找任何借口凳枝，借口只會讓你變得軟弱無能抄沮，讓你找更多的理由給你成功的路上添堵。成功沒有捷徑岖瑰，你老是想著找捷徑也只會是走更多的彎路叛买。
? ? 每天的堅持是你改變的一種態(tài)度，也是精神上的最好磨煉蹋订。
