20多年前，二姐就開(kāi)始上瑜伽課米辐，因?yàn)樗侨毺赝辏任覀冇袝r(shí)間，她是我們姐妹四人中最早接觸瑜伽的人翘贮。她上瑜伽館去去停停赊窥，沒(méi)能堅(jiān)持天天打卡，在家也沒(méi)有堅(jiān)持練習(xí)狸页∠悄埽可她悟性高，把學(xué)到的體式融入平常生活中芍耘。睡覺(jué)前做幾個(gè)體式址遇，起床前做幾個(gè)體式，做飯時(shí)斋竞，等待時(shí)也不忘拉一拉倔约。她是我們姐妹中身材保持最好的，她說(shuō)：“我沒(méi)學(xué)到多深入坝初，但是拍照擺拍我有很好的造型浸剩〖鼐”快樂(lè)就好！
大姐將近退休才在健身館辦了健身卡绢要，她說(shuō)：“我也練瑜伽去巧颈。”我們都笑了袖扛，大姐微胖砸泛，身材矮小，我們都認(rèn)為她堅(jiān)持不下去蛆封，畢竟年齡擺在那唇礁，還有就是她從來(lái)沒(méi)有做過(guò)任何運(yùn)動(dòng)。時(shí)間慢慢過(guò)去了惨篱，有一天大姐說(shuō)：“今天續(xù)辦了年卡盏筐，我是老會(huì)員有優(yōu)惠≡一洌”原來(lái)大姐每周去3-4琢融，被瑜伽吸引了，沒(méi)有發(fā)現(xiàn)大姐有什么特別的變化簿寂，她也做不來(lái)高難度體式漾抬，可是我發(fā)現(xiàn)她的臉有光澤，人精神常遂。喜歡就好纳令！
小妹是姐妹中第二個(gè)上瑜伽館的人，她屬于那種三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)的克胳，確實(shí)她很忙平绩，擠出時(shí)間不容易，她說(shuō)我最喜歡“攤尸式”漠另，練完瑜伽那晚必好夢(mèng)捏雌。單位班后職工福利，有唱歌笆搓，打球等等性湿，妹妹聯(lián)系她的老師到單位教授瑜伽，有了同事們的響應(yīng)砚作，妹妹每一節(jié)課都沒(méi)落下窘奏。堅(jiān)持就好！
我是姐妹中最慢修習(xí)瑜伽的人葫录，如果不是身體不好讓我放棄部分工作，或許到現(xiàn)在我也不是伽人隊(duì)伍的旁修者领猾。節(jié)奏慢下來(lái)米同，開(kāi)始只是練習(xí)呼吸骇扇，可是一做動(dòng)作傷口的疼痛常常要屏住呼吸。那時(shí)候所有的人都要我不要?jiǎng)用媪福挛铱刂撇蛔∽约喊l(fā)生危險(xiǎn)少孝。可是我好像沒(méi)了脾氣熬苍，平靜地和身體和諧做到我的極限稍走，對(duì)體式?jīng)]有要求，對(duì)時(shí)間沒(méi)有要求柴底，只要能安靜坐下就悄悄關(guān)注自己婿脸。每天堅(jiān)持練習(xí)成了習(xí)慣，二年多我收獲了健康和良好的體態(tài)柄驻。幸福就好狐树！
姑姑堅(jiān)持上瑜伽課4年，她收獲了寧?kù)o鸿脓、平衡抑钟、健康和年輕的體態(tài)。我家的小男神也跟姑姑上瑜伽課野哭，看著他閉目調(diào)息專(zhuān)注的樣子在塔，你絕想不到他是淘氣頑皮的孩子，可是瑜伽就有這神奇的魔力帶他進(jìn)入平靜拨黔。
從學(xué)習(xí)呼吸心俗、習(xí)練體式開(kāi)始，身體越柔軟蓉驹，心也變得柔軟起來(lái)城榛。這幾天媽媽在醫(yī)院，姐妹們輪流去照顧态兴，媽媽開(kāi)心地說(shuō)：“你有時(shí)間就拿出手機(jī)寫(xiě)寫(xiě)狠持，姐妹們?cè)谶@里有時(shí)間就做瑜伽≌叭螅”“媽媽?zhuān)銢](méi)發(fā)現(xiàn)我玩手機(jī)也是蓮花坐嗎喘垂？”瑜伽不知不覺(jué)已經(jīng)融入了我們的生活，瑜伽是一種和自己相處绍撞、交流的方式正勒，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你在不知不覺(jué)中改變。你不會(huì)覺(jué)得寂寞無(wú)聊傻铣，時(shí)刻都充滿(mǎn)喜悅和感恩章贞。我們都一起在進(jìn)步，大姐說(shuō)很多簡(jiǎn)單的體式她都做不來(lái)非洲，但是每次都能讓她精神愉快鸭限，渾身輕松蜕径。二姐說(shuō)：“一聽(tīng)你們上瑜伽課，我回家就擺開(kāi)練習(xí)败京，沒(méi)你們認(rèn)真兜喻，可是我的瑜伽體式照片是最好看的∩穆螅”媽媽說(shuō)妹妹：“別看她胖呼呼朴皆，我看她做的動(dòng)作好靈活》捍猓”我說(shuō)：瑜伽就像一面鏡子遂铡，它讓我看到生活中的不足和對(duì)家人以及自己的責(zé)任，發(fā)現(xiàn)自己還有很多做的不好的地方戚扳。
不挑地方忧便，只要有一張瑜伽墊子，就可以開(kāi)始我們的瑜伽練習(xí)帽借；沒(méi)有墊子珠增，只要有一個(gè)可以端坐的地方就好，可以冥想砍艾，關(guān)注自己的呼吸就能讓你感到快樂(lè)蒂教。阿仔現(xiàn)在也開(kāi)始和我討論瑜伽體式和瑜伽的快樂(lè)，感恩瑜伽讓我們更融洽脆荷。
一起來(lái)吧凝垛，一起來(lái)體驗(yàn)瑜伽的魔力和帶給我們的喜悅吧！
