? ? 日更：簡書上說堅持了11天着倾。每天都在想該寫些什么，內(nèi)容都會很多燕少，都是在逼迫自己去寫作卡者。繼續(xù)堅持，說好寫夠300篇的客们，就一定做到崇决！做這件事沒那么難，只是每天的堅持底挫，就像吃飯睡覺那樣恒傻。
? ? 健身：跑步跑了10公里，其中6公里都是走的建邓，實實在在的跑盈厘，也就5公里不到的樣子。至于無氧運動官边，真是不嫌自己的肉多沸手，所以也就沒有去做。晚上抽出20分鐘的時間去搞定注簿。
下周目標(biāo)：45公里保底契吉，挑戰(zhàn)50公里。
無氧運動：4次诡渴，隔天一次捐晶。
? ? ? 學(xué)習(xí)：花費了一小時，其余時間拿去玩游戲了。萬惡的王者榮耀惑灵，自己的心靜不下來山上，顯得自己無聊，沒有堅持下去英支。目標(biāo)沒有時刻去想胶哲，所以也就忘了。游戲多好玩潭辈，自控能力太差鸯屿，習(xí)慣一步步養(yǎng)成。
下周目標(biāo)：每晚2小時把敢，周一至周五寄摆，共計10小時的學(xué)習(xí)。保底：10小時修赞，挑戰(zhàn)12小時婶恼。
? ? ? 每天算下來，也就是2小時的學(xué)習(xí)?1小時的健身柏副。也可能是自己具體的目標(biāo)沒有訂好勾邦。記得每天早上起床，壓腿割择，想一下自己的目標(biāo)眷篇。
