知乎上有個問答：“什么樣的人僚稿，最容易成事凡桥？”
有一個高贊是這么回答的：“ 高能量的人∈赐”
非常贊同缅刽，高能量的人總是精神十足啊掏；而低能量的人則總是無精打彩。
在當(dāng)今快節(jié)奏的社會衰猛，想要成就一番事業(yè)迟蜜，那就要保持高能量。
以更加平穩(wěn)的步伐勇往直前啡省，方能實現(xiàn)人生逆襲娜睛。
那么，如何能讓自己保持高能量冕杠，這里有3個方法微姊，99%的人都在用，你千萬別錯過分预。
01 熱愛運動兢交，增加能量
為什么高能量的人，都愛運動呢笼痹？
這也許是他們覺察到了運動配喳，可以通過體態(tài)的改善，來增加能量吧凳干。
曾經(jīng)有一個女孩晴裹，畢業(yè)剛步入社會，就經(jīng)歷了一次嚴(yán)重的意外救赐，使自己處于崩潰的邊緣涧团。
甚至有人斷言她，也許從此就會一蹶不振经磅。
但是泌绣，她并沒有因此受到困擾，而是開始通過動運來改變自己的心態(tài)预厌。
逐漸地她像穆桂英一般堅強阿迈，以自信的姿態(tài)把自己展現(xiàn)在人前。
運動久了轧叽，她發(fā)現(xiàn)運動能夠調(diào)節(jié)自己的激素狀態(tài)黍判，從而增強自己的自信心忌怎。
隨著時間的推移察郁，運動不僅讓她的體型越來越好受楼，而且可以讓她每天都可以，處于精神飽滿的好狀態(tài)之中网严。
堅持運動給她帶來的好狀態(tài)识樱，不僅讓她的身體更健康，還讓她在事業(yè)上，創(chuàng)出了自己的一片天地牺荠。
后來女孩說：“想要所有成就，就先要有一個好狀態(tài)驴一⌒荽疲”
而擁有好狀態(tài)的第一步，就是熱愛運動 肝断。
因為運動和情緒有著直接的關(guān)系杈曲，它可以改變你的腦神經(jīng)系統(tǒng)。
所以胸懈，無論多忙担扑，你一定要抽出適當(dāng)?shù)臅r間來運動，這樣才能激發(fā)內(nèi)在的動力趣钱，增加能量感涌献。
02 降低欲望，提高能量
人為什么會不快樂首有？
或許是因為能力不夠燕垃，而想要的又太多了。
想要時時刻刻開心井联，想要有效提升能量卜壕，就要學(xué)會屏蔽外界的干擾。
美云和大多數(shù)人一樣烙常，是深漂一族轴捎，為了余生能過上更好的生活，她不分晝夜拼命地工作蚕脏。
但自己的身體侦副，卻頻頻出現(xiàn)不舒服。
以及好友前段時間因病住院蝗锥，讓她瞬間人間清醒跃洛。
人生苦短何必太累，自己想要的终议，不過是幸福生活而已汇竭。
于是她放下工作，休了整整一個月的假期穴张，獨自去旅行细燎，只是想要感受一下活著的意義。
當(dāng)降低欲望皂甘，心跟著放松了玻驻，自然也就快樂了。
這是一個橫向?qū)Ρ冗^于嚴(yán)重的時代，人一邊渴望花紅柳綠的生活璧瞬，一邊感慨命運對自己的不公户辫。
殊不知，其實自己當(dāng)下的生活嗤锉，只要用一顆感恩的心來感受渔欢，就會無比幸福。
簡即是繁瘟忱，少即是多奥额。
所以你不妨簡單一點，寬宏一點访诱，讓一切風(fēng)輕云淡垫挨，降低欲望，能量自然就高了触菜。
03 練習(xí)正念冥想九榔，鏈接能量
經(jīng)常有人問我：“ 姿巧，為什么你能夠一直堅持玫氢，練習(xí)正念冥想帚屉？”
我回答：“ 通過練習(xí)正念冥想，可以讓我更好地來整理自己的思緒漾峡，保持內(nèi)心的安寧攻旦。”
不僅如此生逸，正念冥想牢屋，也是鏈接高能量一個意想不到的好方法。
當(dāng)你的內(nèi)心處于平靜狀態(tài)時槽袄，整個人的精氣神都會是清醒有力的烙无。
一個心理學(xué)專家也曾發(fā)表過，一個他自己的觀點：
他指出練習(xí)正念冥想遍尺，可以通過調(diào)整自己的內(nèi)在截酷，來提升精神面貌。
所以乾戏，想讓自己的身心靈都處于高能量狀態(tài)迂苛，正念冥想無疑是一個不錯的選擇。
如果想通過正念冥想鼓择，來提升自己的能量三幻。
歡迎親愛的你鏈接姿巧，我們一起來練習(xí)正念冥想呐能，鏈接更多能量感念搬。
古人所說的坐忘，也是同理。
意思就是說忘卻自己的形體朗徊，拋棄自己的耳目首妖。
使自己的心田清靜、恬淡爷恳，自然就能讓自己的心性得到完全釋放悯搔，繼而處于高能量的狀態(tài)。
所以能量不足時舌仍，你可以找到一個相對安靜的空間，來練習(xí)正念冥想通危，讓心息相依回歸寧靜铸豁，鏈接能量。
自己的能量高菊碟，就會顯化讓人舒心的事物节芥；而自己能量低時，就會顯化讓人糟心的事物逆害。
有人說：“ 人生就像一面鏡子头镊，你笑它就笑，你哭它也哭魄幕∠嗤В”
所以人生于世，你一定要懂得守護好自己的能量纯陨，才能掌控好自己的人生坛芽。
熱愛運動，增加能量翼抠，保持好狀態(tài)咙轩；
降低欲望，提高能量阴颖，感受幸福活喊；
練習(xí)正念冥想，鏈接能量量愧，讓內(nèi)心回歸安寧钾菊。
余生，愿你我都能精力充沛侠畔，過幸福精彩的人生结缚。
與朋友們共勉。
END
