讀了一些身心靈的書籍之后，一遍遍地刷新對(duì)自我的認(rèn)知丈秩，從一開始的關(guān)注內(nèi)在到現(xiàn)在的留意身體。身體是有形體淳衙，一切的內(nèi)心感受都能從身體找到反應(yīng)機(jī)制蘑秽。想要了解自己，先從身體這副皮囊開始箫攀，身體能告訴我們不少信息肠牲。
疾病，是身體對(duì)外界和內(nèi)在相互作用而作出的反應(yīng)靴跛。疾病埂材，本身沒有不好，只是人為的定義罷了汤求，讓人一聽到疾病就渾身不舒服俏险。我們可以把疾病當(dāng)作善意的提醒，引起我們對(duì)身體的關(guān)注扬绪，回歸自身竖独。身體就是一面鏡子，這面鏡子能顯化我們內(nèi)心的世界挤牛。與身體對(duì)話莹痢，感知真實(shí)想法，找到內(nèi)在的聲音墓赴，做有利于自己的事情竞膳。冥想就是建立與身體鏈接的有效方式，讓頭腦休息诫硕，讓身體得到放松坦辟。
觸摸。親密關(guān)系的五種語(yǔ)言之一就是身體接觸章办，我認(rèn)為非常重要锉走，因?yàn)橛|摸能真實(shí)地感受到對(duì)方的存在滨彻，有一種踏實(shí)感。它瞬間拉近了彼此的距離挪蹭。不要吝嗇愛的表達(dá)亭饵。不只是對(duì)自己，對(duì)他人也是梁厉。
尊重自己辜羊，建立內(nèi)在評(píng)價(jià)系統(tǒng)，不要受外在的糖衣炮彈所影響词顾。只有當(dāng)一個(gè)人對(duì)自身有足夠的自信八秃，才能不受他人的影響，過自己想要的生活计技。內(nèi)觀喜德，向內(nèi)看山橄，找到覺察力和平等心垮媒。人總是有一種身在此山中的困頓感，因此需要不斷地自我探索航棱，找到自己睡雇。
每天，人的頭腦中充斥著無數(shù)的想法饮醇，有些想法禁錮著行動(dòng)它抱，成為了心魔。適當(dāng)?shù)刈屪约旱乃季S停頓朴艰，每天給自己留白观蓄，留出與身體相處的時(shí)間，整理和清理大腦的思緒祠墅。關(guān)于疾病侮穿，很多都是因?yàn)樾睦沓霈F(xiàn)問題而緩慢滋生出來的。改變種子毁嗦，就改變一切亲茅。從源頭出發(fā)，調(diào)整狀態(tài)狗准。
人的思維受到外界影響大克锣。人在成長(zhǎng)的過程中，為了適應(yīng)外在環(huán)境腔长，會(huì)把自己包裹起來袭祟，逐漸忘記了原先的自己，失去了初心捞附。當(dāng)人們把一件件適應(yīng)世界的外衣穿上之后榕酒，需要去把這些外衣脫下來胚膊，展現(xiàn)真實(shí)的自我。
人的潛意識(shí)想鹰，是一股無形的力量紊婉，它掌控著人們的生活，而人們往往不自知辑舷。一個(gè)人的積極心態(tài)可以在無形之中幫助到自己喻犁。以一種天才策略來對(duì)待，把自己的最佳狀態(tài)調(diào)動(dòng)起來何缓，想象最美好最理想的狀態(tài)肢础，為了實(shí)現(xiàn)這樣的目標(biāo)而去努力。人是有第六感的碌廓，心有靈犀是最好的表現(xiàn)传轰。
焦點(diǎn)要放在自己身上。一旦焦點(diǎn)在自身谷婆，你也就沒有其他精力去關(guān)注別人慨蛙，關(guān)注一些無關(guān)緊要的東西了。自己都來不及去管好纪挎，哪有時(shí)間去考慮別人對(duì)自己的看法嗎期贫？世界是什么樣的？是通過我們的眼睛去看异袄，所以讓我們的視野更加開闊通砍，讓我們的內(nèi)心變得美好，一切就會(huì)顯化在我們的外在世界烤蜕。重塑自我意象封孙，播放“精神電影”，有助于實(shí)現(xiàn)我們想要的讽营。宇宙法則虎忌，想要的都是存在的。只要你去取斑匪，所以向宇宙許下心愿吧呐籽，然后去實(shí)現(xiàn)它。
從來沒有發(fā)現(xiàn)身體與我如此親密蚀瘸。愛自己狡蝶，先愛這副身體。身體知道答案贮勃。
