還記得曾經(jīng)聽過這樣一個故事焊虏，一個老和尚和小和尚一起外出化緣，遇到一名妙齡女子要過河，這時女子想要尋求老和尚的幫助稽鞭，于是老和尚毫不思索的就答應(yīng)女子背她過河。女子謝過老和尚便拂袖而去引镊，于是老和尚和小和尚一起繼續(xù)化緣朦蕴，走了快一個時辰篮条，小和尚終于忍不住問老和尚，師父吩抓，您不是經(jīng)常教導(dǎo)我們男女授受不親嗎涉茧，況且我們還是出家人。于是老和尚語重心長的說到：“我背了那女子過河后就把她放下了疹娶，可你都快背她一個時辰了伴栓。”
親愛的雨饺，你曾經(jīng)也像這個故事中的小和尚一樣背著一個大大的包袱很久了嗎钳垮？
其實有時候讓我們感到壓抑、痛苦额港、疲憊的不是肩上那實物的擔(dān)子饺窿，而是深藏我們內(nèi)心的一些“限制性信念”。
我在劉老師的《生涯職業(yè)規(guī)劃課》中學(xué)習(xí)到了三種常見的限制性信念移斩。
第一種是“應(yīng)該如此”肚医。抱有這種信念的小伙伴他們認(rèn)為一些事情的發(fā)生按照自己認(rèn)為的方向發(fā)展；一個人處理事情應(yīng)該按照這樣的處事原則向瓷〕μ祝總之就是以自己的主觀信念為規(guī)條。
第二種是“托付心態(tài)”风罩。秉持這種信念的小伙伴認(rèn)為自己的幸福掌握在別人的手里糠排，不能承擔(dān)自己的責(zé)任，不能參與自己的人生發(fā)展超升。認(rèn)為“是有父母養(yǎng)我的入宦，是有我的愛人保護(hù)我的，是有朋友照顧我的”等等室琢。為什么會出現(xiàn)這樣的心態(tài)呢乾闰？原來是我們在成長過程中自我價值感發(fā)展不足，自我評價不夠客觀盈滴，內(nèi)在力量不夠涯肩。這時候我們就會需要、依托外界的聲音巢钓、外界的力量給予我們支持病苗。
下面插播一個小故事。七公舉曾經(jīng)也是一個托付心態(tài)比較嚴(yán)重的人症汹，比如在愛情關(guān)系中她總是希望她的另一半能更懂她硫朦，照顧她，關(guān)心她背镇，因為她是一個很敏（脆）感（弱）的人咬展。恰巧她遇到一個冷漠彪泽裳、一個不體貼彪（哈哈，他沒啥優(yōu)點(diǎn)了）破婆。在這份關(guān)系中她對他總是很挑剔涮总，也很強(qiáng)勢，因此他也展露了他“彪”的一面祷舀。好在七姑娘及時覺察（學(xué)過心理學(xué)就是好）瀑梗，覺察到自己在這份關(guān)系中的托付心態(tài)（關(guān)于覺察越越也寫了兩篇文章，點(diǎn)擊下文原文鏈接即可閱讀）裳扯，為什么他一定要對我那么及時關(guān)心夺克，如果他在忙呢？我為什么不能好好對自己嚎朽？于是他們的關(guān)系也慢慢緩和，七公舉也在思考到底如何的另一半才是最適合自己的柬帕，自己在這份關(guān)系中應(yīng)該承擔(dān)哪些責(zé)任哟忍。
婷姐曾經(jīng)對我說過，你生命出現(xiàn)的人一定是教會你一些功課的陷寝，如果你沒有學(xué)會锅很，那么你就會一直遇到類似的人，直到你學(xué)會為止凤跑。
因此我們要學(xué)會為自己的幸副玻快樂負(fù)責(zé)，就像劉老師說的如果這個人給我們帶來幸缸幸快樂我們要感恩扔仓，如果這個人給我們帶來了傷害，我們同樣感恩咖耘，感恩他們教會了我們一些人生的功課翘簇。學(xué)會為自己的幸福快樂負(fù)責(zé)儿倒，我們就要不斷的增強(qiáng)自我的價值感版保，就像你為別人對你的看法而苦惱，在乎別人的看法不要不要的時候夫否，其實就是你還沒有足夠認(rèn)可你自己彻犁。那么我們可以停下腳步問一問自己，你足夠認(rèn)可自己嗎凰慈？
第三種限制性信念是“沒有辦法”汞幢，對于一些事情、人等生發(fā)出的一種無可奈何溉瓶，也就是不能控制事態(tài)的發(fā)展急鳄，不能承擔(dān)事情的結(jié)果谤民。
我們在生活中也經(jīng)常看到一些不能為自己行為負(fù)責(zé)的可憐er疾宏。他們一般是這個樣子的：遇到問題就責(zé)怪他人张足；沒有得到理想的結(jié)果就會責(zé)怪他人；如果遇到事情不如意就找借口坎藐；堅決認(rèn)為自己沒有能力做一件事情为牍；不冒險嘗試一個新的任務(wù)；忽視否定自己的過程岩馍；一旦成功就歸為好運(yùn)碉咆，一旦失敗就歸結(jié)為命運(yùn)的捉弄；做一個事情需要別人不斷的監(jiān)督和輔導(dǎo)蛀恩，做事情容易放棄疫铜，半途而廢。
曾經(jīng)上哲學(xué)老師的課双谆，老師講到薩特的自由主義壳咕。我們一直強(qiáng)調(diào)自由，我們都是想要自由的小小鳥顽馋，可是長大后我才知道谓厘，自由是需要資本的。人之所以是自由的寸谜，是因為有選擇的權(quán)利竟稳，在于有各種選擇，并且（這才是重點(diǎn)）我們能夠為我們所選擇的承擔(dān)其所帶來的責(zé)任和一些不可控的風(fēng)險熊痴。
那么有這么多的事情他爸，哪些事情是我們能做的呢？劉老師給出了下列建議——問自己三個問題：
1.這個事情的結(jié)果對我有什么好處愁拭、幫助讲逛？
2.我想要在短期內(nèi)得到這份好處嗎？
3.做這個事情可讓自己岭埠、讓身邊的人盏混、讓周圍變得更好嗎？
其實我覺得劉老師的意思就是說我們要看看我們做事的出發(fā)點(diǎn)是有愛的嗎惜论？就像張德芬姐姐曾說“你不可能經(jīng)由一個沒有喜悅的旅程,而達(dá)到一個喜悅的終點(diǎn)许赃。不管此刻，你追求的是什么馆类，希望你能在過程中保持一顆喜悅的心混聊，那么你所向往的東西，就會更不費(fèi)力地來到你的生命中乾巧【湎玻”
那么如何改變這些限制性的信念呢预愤？
對于“應(yīng)該如此”——我們無法知道世界上的所有事情，所以一切都是做好的安排咳胃。與其抱怨不如轉(zhuǎn)變心態(tài)植康，積極主動改變、努力展懈。
對于“托付心態(tài)”——每個人先要照顧好自己的人生销睁，我們每個人都是自己生命問題的專家。
對于“沒有辦法”——三人行必有我?guī)熝纱嫜拢考轮辽儆腥齻€及以上的解決辦法冻记。
最后希望小伙伴積極為越姐打賞，由于心理咨詢師還不是學(xué)制范圍內(nèi)来惧，所以越姐想成長為一名合格的心理咨詢師會比較辛（自）苦（費(fèi)）冗栗。最后感謝啦，么么噠供搀！
