(上期主要內(nèi)容回顧)
1稠茂、喬治·米勒（George Miller）實(shí)驗(yàn)宝穗，一般人的短時(shí)記憶區(qū)間一般是4到9個(gè)信息鸽照。
2螺捐、三個(gè)使用工作記憶促進(jìn)大腦短時(shí)儲(chǔ)存信息的小案例。
3、簡述抑郁癥對(duì)工作記憶的影響定血。
? ? ? ? 我們繼續(xù)討論赔癌，對(duì)工作記憶影響的因素有哪些。首先澜沟，觀察影響語音回路（The phonological loop）的因素届榄。由于語音回路的主要功能是對(duì)聲音信息的加工和處理，自然只要是妨礙目標(biāo)聲音輸入的其他音頻都會(huì)成為干擾倔喂，包括：談話聲铝条、樂器聲、歌曲聲席噩、噪音等等班缰。
? ? ? ? 曾經(jīng)，認(rèn)知心理學(xué)家做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)悼枢，讓三組學(xué)生在不同的情況下進(jìn)行美國高中畢業(yè)生學(xué)術(shù)能力水平考試的閱讀理解部分（這里要解釋下：人在閱讀句子的時(shí)候埠忘，其實(shí)是通過內(nèi)心的默讀，把文字視覺信號(hào)轉(zhuǎn)化為聽覺信號(hào)后馒索，提取其中的意思莹妒，所以閱讀也屬于語音回路的處理范圍）。其中绰上，第一組學(xué)生在完全安靜的情況下旨怠，第二組學(xué)生在純音樂的環(huán)境下，第三組學(xué)生在有歌曲和唱詞的情況下蜈块。實(shí)驗(yàn)結(jié)果發(fā)現(xiàn)鉴腻，第一組學(xué)生的成績最好，第二組學(xué)生次之百揭，第三組最差爽哎。
? ? ? ? 在后來的實(shí)驗(yàn)中，還發(fā)現(xiàn)了一些有趣的結(jié)論：1器一、音頻的波動(dòng)越大课锌，對(duì)語音回路的影響越大。2祈秕、有歌詞的（特別是饒舌歌曲）比純音樂渺贤，對(duì)語音回路造成的干擾要大。3踢步、即便歌曲中全是無法理解的外語癣亚，仍然會(huì)對(duì)閱讀理解造成障礙丑掺。
? ? ? ? 可能有的小伙伴會(huì)說获印，我就是感覺聽著音樂學(xué)習(xí)效率高。這可能有幾個(gè)因素，比如人們常說的個(gè)體差異兼丰。但是玻孟，這實(shí)際上還有兩個(gè)其他原因：
? ? ? ? 1、人在焦躁鳍征、緊張的情緒下黍翎，工作記憶會(huì)受到相當(dāng)大的阻力，這時(shí)音樂可以鎮(zhèn)定人的情緒艳丛，降低負(fù)面情緒的影響匣掸，從而改善工作記憶的功能。
? ? ? ? 2氮双、音樂有時(shí)候可以屏蔽生活場景中令人極端厭惡的噪音（比如：裝修時(shí)電鉆的聲音碰酝，汽車?yán)群蛣x車的噪聲），從而把高干擾的噪聲戴差，轉(zhuǎn)化為低噪聲的音樂送爸，從而相對(duì)改善了聲音干擾的環(huán)境，使得工作記憶受干擾的量變少暖释。
? ? ? ? 了解影響語音回路的主要因素后袭厂，我們來看看如何改善語音回路處理聲音信息的能力。當(dāng)然球匕，安靜的環(huán)境是不可或缺纹磺。但其實(shí)大聲朗讀也是一種很有效的方法。國外的心里學(xué)家也對(duì)此做了實(shí)驗(yàn)：要求四組學(xué)生們背單詞亮曹，第一組大聲朗讀單詞爽航，第二組聽自己朗讀單詞的錄音，第三組聽別人朗讀乾忱，而第四組內(nèi)心默讀單詞讥珍。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，第一組表現(xiàn)最好窄瘟，其次是第二衷佃、第三和第四組。對(duì)于這一結(jié)果蹄葱，心理學(xué)家們認(rèn)為氏义，大聲朗讀單詞比內(nèi)心默讀單詞，更能額外調(diào)動(dòng)聲帶和面部肌肉图云，多方面的刺激使得記憶得到加強(qiáng)惯悠。
? ? ? ? 總而言之，為改善工作記憶中語言回路處理聲訊的能力竣况。首先克婶，要營造理想的環(huán)境，隔絕其他聲音的干擾。其次情萤，如果環(huán)境不允許的情況下鸭蛙，可以帶上耳塞，對(duì)環(huán)境實(shí)施降噪處理筋岛。最后娶视，大聲的朗讀你要記憶的材料。
? ? ? ? 未完待續(xù)（to be continued）……
