昨天晚上在導引下入睡冒掌，今天早上7：30起床，7：50～8：20練字蹲盘，如下：
圖片發(fā)自簡書App
圖片發(fā)自簡書App
圖片發(fā)自簡書App
下午4：00～4：30練習“運”字股毫，趙孟頫先生，《三門記》召衔，行楷書版铃诬，如下：
圖片發(fā)自簡書App
圖片發(fā)自簡書App
圖片發(fā)自簡書App
圖片發(fā)自簡書App
導引記錄：
2017.3.25丁酉年癸卯月辛亥日我的中醫(yī)二十一天計畫—132
? ? ? 昨天晚上在導引下入睡，今天早上7：30起床苍凛，7：50～8：20練字趣席，上午11：30～12：00平躺狀態(tài)，在針刺下導引（雙太陽醇蝴，雙陽白宣肚，左攢竹，百會悠栓，四神聰霉涨，雙上巨虛，雙下巨虛惭适，雙光明穴位）笙瑟，感覺對眼睛緩解疲勞很不錯。下午2：00～2：30平躺癞志，在針刺下導引（選穴為雙側(cè)小腿脾經(jīng)的穴位）往枷，雙手安放在膻中穴，主要是讓身體放松今阳，放空师溅。后來睡著了茅信，至下午3：00醒來盾舌。精神還可以。
