路書
北京白各莊新村 → 沿溫榆河路向東 → 立湯路（向北）→ 安四路（S213）省道【主角】→ 黃花城水長城 → 四海延壽山頂 → 原路返程
騎行數(shù)據(jù)
由于原路返回辞州，所以路線是重合的干旧。起點(diǎn)和終點(diǎn)一致依疼，所以只能看到起點(diǎn)贡定。
前言
自從晶伦，北京騎行到上海后碟狞。騎行已經(jīng)成為了我生活的一部分。每天不騎上10公里都很難受婚陪∽逦郑跨上自行車的時(shí)候，渾身的細(xì)胞都是激動的泌参。
市區(qū)里面的騎行脆淹，真的讓人不爽。開始探索北京周邊騎行的線路沽一。通過行者app上看了一下附近的路書盖溺。其中有一個(gè)是走馬蹄嶺爬慈悲峪。我簡單估算了一下铣缠，來回有100公里烘嘱，可能需要爬山昆禽，時(shí)間超長點(diǎn)，但是一天肯定能來回蝇庭。
第一次去爬慈悲峪醉鳖，簡直是地獄般的折磨。之前都是爬簡單的小坡哮内，就是連云港的坡跟這也沒法比盗棵。不過我還是堅(jiān)持回來了，有了這一次的爬山經(jīng)歷后牍蜂，我的爬坡能力上升的很快漾根。
自從，爬了一次慈悲峪鲫竞，爬坡的魅力一直讓我欲罷不能辐怕。然后就有第二次反爬慈悲峪。但是从绘，一直念念不忘的是爬四海的坡寄疏。
四海爬坡，作為北京周邊著名的爬坡路線僵井。很多騎友聽著四海名字就會腿軟陕截。九渡河到黃花城平路居多，也會有大起伏的陡坡批什，黃花城到四海梁隘口有長達(dá)16公里的連綿盤山陡坡路段农曲，可謂是整個(gè)行程中最為艱苦的，到達(dá)梁隘口經(jīng)過幾公里的下坡就到四海古鎮(zhèn)了驻债。
由于路況不熟悉乳规，我決定先開車走這個(gè)路線去一趟水長城和四海的延壽山，那個(gè)盤山路合呐，那個(gè)坡度暮的，那個(gè)盤山路簡直令我著迷，而且開車到山頂?shù)臅r(shí)候淌实，見到一群騎行的騎友,他們已經(jīng)征服了四海冻辩，在山頂上聊著天，那時(shí)真想拆祈，扔下汽車恨闪，跟他們在一起。
決心上路
雖然已知道爬四海很艱難放坏。但是現(xiàn)在我從來都不質(zhì)疑自己的能力凛剥，說走就走。
早上轻姿，吃完飯犁珠，特意多吃了點(diǎn)逻炊，看了一下天氣預(yù)報(bào)：37度高溫。9點(diǎn)13分正式上路犁享。溫榆河南岸的公路已經(jīng)年久失修了余素，很多地方都坑坑洼洼〈独ィ快到立湯路的時(shí)候桨吊，那一段路是柏油馬路，路況好了很多凤巨，兩岸的樹和風(fēng)景很不錯(cuò)视乐，讓我聯(lián)想到京杭運(yùn)河的騎行。
路況雖然不好敢茁，但是騎行速度還是挺快的佑淀。畢竟，沒有大駝包的拖累彰檬，速度很容易就上23公里/小時(shí)伸刃。9點(diǎn)29分，就已經(jīng)到了立湯路的輔路了逢倍。
剛騎沒多久捧颅，立即感覺今天的溫度不平凡，頭頂已經(jīng)很熱了较雕，不知道接下來的會是怎樣的熱度碉哑。
立湯路飛奔
立湯路輔路路況非常好，之前從立湯路往天安門方向走過亮蒋，沒有往北騎行過扣典，沒想到路況非常好。而且自行車道跟行車道分開宛蚓，路面非常平坦。
一路向北设塔，走到安四路分支路的路牌凄吏，騎行了13公里，已經(jīng)9點(diǎn)45分了闰蛔，而且天氣越來越熱痕钢，幸虧是向北走，還有點(diǎn)陰涼序六。嗓子特別干任连，趕緊補(bǔ)充點(diǎn)水分。
在這個(gè)路牌可以走安四路支路或者直接走安四路例诀，都可以到馬蹄嶺随抠，我選擇直行裁着。
過了這個(gè)路口歉嗓，就到了農(nóng)業(yè)嘉年華和草莓博物館玛歌。這個(gè)地方，每年都舉行農(nóng)展會稿静。還有就是最近貌似在舉行龍蝦美食節(jié)秉沼。
過了草莓博物館桶雀，很快就到了懷昌路和安四路的交界處，離著山越來越近唬复，很快就要爬山了矗积，興奮之余，嗓子異常干燥敞咧，一瓶水基本已經(jīng)消滅了棘捣，而且頭開始感覺悶悶的。左腳開始有點(diǎn)酸妄均，右膝蓋的傷開始有點(diǎn)疲憊的感覺柱锹。
離著四海還有51公里，水長城還有26公里丰包。
風(fēng)水寶地
開始爬山禁熏，過第一個(gè)坡后就能到安靈園平臺。今天實(shí)在是太熱了邑彪，不過有點(diǎn)風(fēng)瞧毙，幸好還是順風(fēng)，雖然熱寄症，但是能忍宙彪。
第一個(gè)坡的狀態(tài)還是非常不錯(cuò)的，除了腳有點(diǎn)酸外有巧，其他一切都還好释漆。上坡也維持了很高的一個(gè)踏頻，最近雖然沒有高強(qiáng)度的運(yùn)動篮迎，但是體力和耐力確實(shí)也提升了不少男图。
10點(diǎn)19分，到達(dá)安靈園平臺甜橱。風(fēng)水寶地Ｑ钒省！岂傲！
這個(gè)平臺順著下山难裆，有個(gè)陵園，這個(gè)地方的確是風(fēng)水寶地。坐北朝南乃戈，三面環(huán)山褂痰，一面繞水。不比海淀八王墳的風(fēng)水差偏化。但是這個(gè)地方脐恩，唯一缺點(diǎn)就是山小，水小侦讨，只適合一般的仙人的陵墓驶冒。八王墳和十三陵那的風(fēng)水是帝王級的。不過韵卤，這個(gè)地方有個(gè)龍根骗污，非常適合我這樣的黃龍。
不過沈条，在這多待一段時(shí)間需忿，能吸收天地之靈氣，如果在這住的話蜡歹，可以修得一妖半仙的屋厘。這個(gè)地方是我的最愛，每次經(jīng)過必停休整的地方月而。S213省道（安四路）34公里處汗洒。其實(shí)，在這燒烤也是不錯(cuò)的選擇父款∫绨可以考慮開車來著看著風(fēng)景，吃著燒烤憨攒，喝著啤酒世杀，吹著山風(fēng)，滿眼的綠色很爽的肝集。
一路爬過各種坡瞻坝，這些坡都不算特別陡，只要安下心杏瞻，慢慢的騎行所刀，都能穩(wěn)穩(wěn)的克服。爬坡最忌諱的就是伐憾，開始奮力前沖勉痴，后面體力不支赫模，心態(tài)和耐力才是最重要的树肃。看看我爬過的坡吧：
午餐時(shí)間
之前來過兩次慈悲峪瀑罗，所以對這的路況也熟悉胸嘴。過了安靈園雏掠，順路走，7公里多山路后就能到下莊劣像，下莊算是比較繁華的小村乡话。這里有騎行驛站、小賣部耳奕、吃飯的地方等都很方便绑青。一直也都是在這里吃中午飯。
今天走的稍微早點(diǎn)屋群，到下莊才11點(diǎn)闸婴，吃中午飯有點(diǎn)早。但是繼續(xù)往前走的話芍躏，吃飯的地方得到九渡河才比較多邪乍。而且到九渡河需要爬上慈悲峪，天氣又太熱对竣。最后還是決定庇楞，直接在這吃飯。
午餐否纬，一定要吃飽吕晌，但是不能吃撐。而且午餐烦味，一定要有能量的聂使，啤酒當(dāng)然少不了。炒餅結(jié)實(shí)谬俄，抗餓柏靶。今天爬坡，必須得補(bǔ)充好能量溃论。
午飯吃罷屎蜓，稍微休息一會，繼續(xù)上路钥勋，出飯店的時(shí)間：11點(diǎn)40分炬转。
爬慈悲峪
剛吃完飯，體力特別充沛算灸。但是感覺中午吃的還是有點(diǎn)多了扼劈，一大盤炒餅都干掉了。肚子有點(diǎn)難受菲驴，一直打嗝中....
不過路邊的風(fēng)景荐吵，也確實(shí)漂亮。山里獨(dú)有的滿眼綠色霸占著眼睛。
路過桃花島度假村先煎，那里有個(gè)露天的游泳池贼涩，可以在那游泳和曬日光浴，改天有時(shí)間開車來一趟薯蝎，看著很有海邊的感覺遥倦。
雖然一路上，天氣特別熱占锯。由于帶著頭盔袒哥，頭特別熱，其他地方都還好消略。多少有點(diǎn)山風(fēng)统诺，穿著騎行衣也很透氣。但是頭頂?shù)念^盔太操蛋了....
過了花果山村后疑俭，一路騎行到慈悲峪山頂粮呢。由于之前兩次爬山的歷練，現(xiàn)在爬這個(gè)坡已經(jīng)完全沒有感覺了钞艇。一路騎行到頂啄寡，沒有任何間歇。第一次爬的時(shí)候哩照，爬到海字村需要休息一下挺物，爬到紅櫨銀山國際汽車宿營地那也得休息一下，但是這次我是一口氣上來的飘弧，確實(shí)也佩服自己了识藤。
12點(diǎn)41分鐘，爬到了慈悲峪的山頂次伶，已經(jīng)熱的發(fā)指了痴昧。
山頂?shù)娘L(fēng)挺涼爽的，但是我很熱冠王。山頂赶撰，正好在維修，有建筑工地的欄桿圍著柱彻，也沒什么人豪娜，我直接把上衣脫了，瞬間涼爽了很多哟楷。山風(fēng)瘤载，吹著我那發(fā)紅的身體，看著遠(yuǎn)處的壽星雕塑卖擅，看著遠(yuǎn)處的山谷間的慈悲峪村鸣奔，拉煤的火車呼嘯而過坟冲，感慨萬千！
稍微休息了一下溃蔫，肚子脹的很厲害。沒有消化好就爬坡琳猫，是大忌啊伟叛。肚子很不舒服，而且感覺熱的我沒有什么體力了脐嫂，嗓子一直火燒一般统刮，一直喝水，感覺把胃液都稀釋了账千，腸胃消化不是給力侥蒙。山頂，休息了20分鐘匀奏，給車子打了點(diǎn)氣鞭衩，繼續(xù)上路了。
這算是今天第一個(gè)小目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)娃善，后續(xù)就是要騎到水長城了论衍。
中暑前兆，冰激凌加紅牛
從慈悲峪放坡下來聚磺，速度達(dá)到了騎行以來最高54公里/小時(shí)坯台。當(dāng)然很危險(xiǎn)，在這里奉勸各位瘫寝，騎行意義不在于速度蜒蕾，而在于路旁的風(fēng)景和看風(fēng)景的心情。
騎行大半天的坡焕阿，沒10分鐘就放坡下來了咪啡，雖然很爽，但是不夠過癮暮屡。
下了坡瑟匆，過了九渡河開始，風(fēng)變成了逆風(fēng)栽惶。而且愁溜，太陽太毒辣了，切身感受到火一般的毒辣外厂。
走到黃花鎮(zhèn)村，趕緊補(bǔ)充水汁蝶。
進(jìn)商店渐扮，買了一瓶水论悴，一瓶紅牛，一個(gè)冰激凌墓律。在商店門口膀估，正好有個(gè)凳子，坐下休息一下吃個(gè)冰激凌耻讽。剛坐下察纯，我就后悔了，凳子巨熱针肥，都能烤熟屁股了饼记，騰一下我就跳起來了，真的是跳起來了....
沒有辦法慰枕，找個(gè)墻角具则，吃完冰激凌，瞬間感覺世界都美好了很多具帮。
吃完冰激凌博肋，紅牛我還猶豫喝不喝呢？是爬四海坡前喝蜂厅，還是現(xiàn)在喝呢束昵？其實(shí)已經(jīng)體力透支厲害，肚子也挺脹的葛峻，吃完冰激凌應(yīng)該收手的锹雏。
但是，我還是沒忍住紅牛的魔力术奖，開罐喝完礁遵。
喝完，立馬感覺肚子脹脹的采记。稍微歇會佣耐，小賣部的老板出來跟我聊了一下，這么熱唧龄，你還騎兼砖，不怕中暑了啊。你看既棺，這么熱讽挟，這一上午連個(gè)人都沒有，你還出來騎丸冕，厲害耽梅，厲害，別中暑了啊胖烛。
老板眼姐，真是 一語成讖诅迷。
告別，小賣部老板众旗，繼續(xù)上路罢杉。沒走多遠(yuǎn)肚子又開始翻江倒海，喝完紅牛后贡歧，趕緊腸胃的氣更不順暢了滩租。 路邊找個(gè)陰涼地趕緊好好休息好，盡量讓自己消化好了再上路艘款，而且手機(jī)都燙的不行了，小米6手機(jī)提示馬上到達(dá)45度沃琅，讓趕緊降溫哗咆，iphone6p沒事，還可以繼續(xù)用益眉。
路邊坐著晌柬，看著超大體型的螞蟻，愣是往我身上爬郭脂，人與螞蟻大戰(zhàn)一觸即發(fā)....
這次年碘，休息了20分鐘，終于趕緊舒服點(diǎn)了展鸡。雖然很熱屿衅，但是挑戰(zhàn)四海的決心已然超越了天氣。
回到路上莹弊，坡開始變得陡峭涤久，一些坡都要用最小的盤和最小的檔位了，但是堅(jiān)定的信念忍弛，讓我不顧一切的往前沖响迂。
水長城
紅牛，的作用慢慢出來了细疚，體力恢復(fù)了不少蔗彤。騎行又開始正常的節(jié)奏。2點(diǎn)就到了水長城疯兼。遠(yuǎn)處看黃花城的水長城到時(shí)候然遏，很壯觀，感覺整個(gè)長城就像掛在山上似得吧彪，很雄壯啦鸣。近處看，就沒有了那么強(qiáng)的氣場了来氧。
旁邊正好有個(gè)玩無人機(jī)的诫给，最后的降落的時(shí)候香拉，摔的很慘...
在水長城這，買了一瓶冰水,喝上冰水后中狂，感覺哇塞凫碌，哇塞那種感覺。不可言喻啊胃榕。
過了二道關(guān)心铃，我自己想，這如果在冷兵器時(shí)代赂鲤，在這設(shè)關(guān)卡八拱，真的是一夫當(dāng)關(guān)，萬夫莫開啊楔壤。
遠(yuǎn)處連綿不絕的山巒鹤啡，但是電力部門的確牛逼啊，山峰之巔全是輸電線蹲嚣，牛５莨濉！隙畜！
告別水長城抖部，繼續(xù)前行。到2點(diǎn)50分议惰，一路爬坡慎颗，坡度不算很大，但都是上坡言询，開始感覺熱的有點(diǎn)中暑的感覺哗总，頭暈暈的，想吐倍试。而且體力非常孱弱了讯屈。頭開始疼痛，但是我這些我都能忍县习，唯一不能忍的就是放棄涮母！
汗水，一停不停的流著躁愿，從眼眶流到眼鏡上叛本，整個(gè)頭發(fā)感覺都像洗過了似得。
路邊停下休息一下彤钟。
順便拍一張看看自己的汗水来候。
一路走來，騎行造就我剛毅的性格逸雹，不達(dá)目的決不罷休营搅，定了目標(biāo)一定實(shí)現(xiàn)云挟。
所以，即使嘴唇已干澀转质，頭痛欲裂园欣，身體透支又怎能打敗我呢？
征服四海休蟹，繼續(xù)在路上沸枯！
休息了一下，繼續(xù)往前赂弓。沒走多遠(yuǎn)绑榴，就遇到一個(gè)長流水的水管。趕緊下車洗洗臉盈魁，給自己的頭降降溫翔怎。
下車，洗了洗备埃。路邊一大哥姓惑，過來說褐奴，這水非常好喝按脚。比你買的礦泉水好喝多了，是真正的山泉水敦冬。
我也不顧一切了辅搬，趕緊用自己的礦泉水瓶子灌完水，喝下第一口脖旱，真是脆甜堪遂！甘甜！冰甜萌庆！喝過的最好喝的水溶褪，真的！用這冰水践险，把整個(gè)頭都濕潤了一下猿妈，把自己的車子也用水沖一下，給座子降降溫巍虫！爽Ｅ碓颉！Ｕ家！俯抖！
就是在這對面有個(gè)長流水，騎友到這一定要喝著山泉水啊瓦胎。
艱難爬行盤山路
過了山泉水的地方芬萍，四海的猙獰面目就開始出現(xiàn)了尤揣。剛開始一直想保持踏頻，但是后來直接把我自己干廢掉了担忧，騎行應(yīng)該是量力而行芹缔，用最舒服的節(jié)奏爬就行了，不一定非要按照一個(gè)固定的踏頻瓶盛，越快的踏頻肯定會省力點(diǎn)最欠，但不會長久。
不停的上坡惩猫，基本沒有喘歇芝硬，坡越來越陡峭。
全身的不適應(yīng)轧房，高溫的封殺拌阴，讓我沒騎多遠(yuǎn)就需要休息一下，中間休息了第三次的時(shí)候奶镶，我在想到底他們是怎么沖上去呢迟赃？他們 征服四海的都是牛人啊。
山路很多地方都是盲區(qū)厂镇，今天大車特別多纤壁。上次來的時(shí)候，基本沒見過大車捺信，這次大車真多酌媒，而且大車在盲區(qū)地方拐彎的時(shí)候，基本把整個(gè)車道都占據(jù)了迄靠，非常危險(xiǎn)秒咨。
最后，我總結(jié)了一下掌挚，怎么才能上去雨席。一個(gè)是心里上的，不能著急吠式。按照我自己能承受的節(jié)奏陡厘，一步一步的爬，不要老去看遠(yuǎn)處的坡頂奇徒，只看眼前路雏亚，騎一步算一步。心里要穩(wěn)摩钙，我的急性子必須得收著罢低。另外就是，踏頻不要保持那么猛了，降下來就降下來吧网持，能上去就是英雄宜岛。
路上遇到幾個(gè)烈士陵園，山上靈氣重功舀，在這長眠也是非常不錯(cuò)的萍倡。
自己總結(jié)后，改變了上山的策略辟汰，雖然各種不爽列敲。但是，開始進(jìn)入了穩(wěn)定的上山節(jié)奏了帖汞。爬過了很多坡戴而，走的很艱辛。但是翩蘸，不用再走一點(diǎn)就休息了所意。
其他都能克服，但是頭疼欲裂這種對我的打擊最大催首，頭疼也順帶著把體力帶走了扶踊。
其實(shí)，這時(shí)候已經(jīng)中暑了郎任。
中暑
其實(shí)秧耗，已經(jīng)快到山頂了。這段山路涝滴，只有16公里左右绣版。如果胶台，體力和身體狀況好的話歼疮，很容易征服的。但是高溫基本半路把我截殺了诈唬。在這個(gè)地方韩脏，已然感覺不能堅(jiān)持了，頭昏昏的铸磅，感覺好想睡覺了赡矢。
其實(shí)，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該快要暈倒了阅仔。
路邊吹散，趕緊休息一下。拿下頭盔的時(shí)候八酒，感覺天地都是在旋轉(zhuǎn)中空民。趕緊把最后的水都倒在頭上，很熱。陰涼也不是很足界轩，還是能曬著画饥。非常想躺地上，但是沒有坐墊也沒有什么可以坐的....
沒辦法浊猾，趕緊趴在車座上休息一下抖甘，瞇一會。剛趴下葫慎，感覺怎么這么熱衔彻，我一摸車座不是很熱，奧偷办，原來是我的頭特別熱米奸。我知道，自己中暑了爽篷。
其實(shí)悴晰，挺害怕的，如果真倒在這了逐工，那很可能就過去了铡溪。手摸了一些額頭，燙的厲害泪喊，真的是燙棕硫。
休息了一下，稍微舒服了點(diǎn)袒啼。馬上到山頂了哈扮，我絕不會就此放棄。如果現(xiàn)在下山的話蚓再，其實(shí)會很舒服滑肉，一路下坡也不會再難受，中暑肯定會減輕點(diǎn)摘仅。但是靶庙，內(nèi)心告訴自己，無論什么都不會把自己打敗娃属，真的就是那樣想的六荒。
繼續(xù)征服最艱難的山頂：延壽山。
堅(jiān)強(qiáng)的決心矾端，帶著我毅然走到了掏击，第二高的觀景臺。觀景臺上秩铆，沒有陰涼砚亭，特別曬，頭越發(fā)的疼....
但是，看到自己征服的盤山路钠惩，還是很開心的柒凉。我沒有推一步，都是騎上來的篓跛，而且還是在這種狀態(tài)下膝捞，我佩服我自己。
觀景臺太熱了愧沟，一點(diǎn)陰涼都沒有蔬咬。如果再待一會，我肯定就掛在這了沐寺。
趕緊上坡林艘。上坡完了，趕緊放坡涼快一下混坞。
人往往是這樣狐援，越是快要到終點(diǎn)的時(shí)候，越是感覺困難越大究孕。最后的幾百米啥酱，真的是靠意志支撐，根本就沒有別的道理厨诸。其實(shí)镶殷，從發(fā)現(xiàn)自己中暑的位置到觀景臺也基本都是靠意志的。
終于微酬，終于绘趋，終于到了坡頂，延壽山頂？殴堋陷遮！
一幫護(hù)林員，在那看著我忙上。他們都不可思議拷呆，今天這么熱你還爬闲坎？
我笑了一下疫粥！
在山頂，心情很好腰懂！不僅僅是征服四海盤山路梗逮，而是戰(zhàn)勝了我自己。戰(zhàn)勝了中暑绣溜，戰(zhàn)勝了體力透支慷彤，戰(zhàn)勝了自己的畏懼心理！意志的勝利。
山頂拍幾張照片底哗，感覺自己的手都在發(fā)抖岁诉。幸福的感覺，真的是很好跋选，讓疼痛減少了很多涕癣。
找一個(gè)護(hù)林員，幫忙拍張照片前标。
坡頂?shù)娘L(fēng)格非常好坠韩，視野很寬闊！人生定當(dāng)如此炼列！
山頂?shù)母锌芏嘀桓椋杏X自己的心智和承受能力又上升了一個(gè)段位，這就是人生的修行吧俭尖。四海再見氢惋，不過我還會回來的，下次我來的時(shí)候稽犁，絕對不會是這么艱難明肮！
放坡
上坡艱難，下坡神爽缭付。
到觀景臺柿估，趕緊補(bǔ)一張照片。上來的時(shí)候陷猫，太熱沒拍秫舌，補(bǔ)一張。
下坡的速度很快绣檬，真的很爽足陨。下坡的車很少。但是速度也不敢太快娇未，太快的時(shí)候墨缘，急轉(zhuǎn)彎太多，很容易沖到山下去零抬。
下坡走了一段后镊讼，感覺剎車開始有點(diǎn)熱衰減，但是依然還是很牛逼的平夜。捷安特的剎車還是可以的蝶棋，經(jīng)受住了考驗(yàn)，碟剎真的還是需要的忽妒。
很快就放到了山泉水處玩裙。
正好一個(gè)老奶奶在澆菜兼贸。也來打水。我趕緊幫忙給她打上水吃溅。跟我聊了一下溶诞。我還是不放心的問了一下她，這水能喝嗎决侈？
她說：這水就是從山上的一個(gè)井里面抽的水很澄。很干凈的，喝了不會鬧肚子颜及。我們這的水都很干凈甩苛，都是山泉水，家里的水壺一年都沒個(gè)水垢的俏站。而且讯蒲，這井我出生的時(shí)候都喝這個(gè)，老泉水了肄扎。
聽老奶奶一說墨林，趕緊再裝點(diǎn)。下次開車來犯祠，用大桶裝一些旭等。
再次，洗刷一下衡载，用山泉水給剎車盤降降溫搔耕，剎車盤刺啦刺啦的聲，冒著白煙痰娱，幸好我沒有去驗(yàn)證一下剎車盤是否過熱弃榨，不然手就成了烤龍手了....
再次來水長城
很快，就到了水長城梨睁。下坡速度一般維持在30到40之間鲸睛，不能再快。
所以坡贺，下坡很快又回到了水長城官辈。
一路下坡，身體雖然很累遍坟。但是基本不用動拳亿，就能飛速往前跑。所以政鼠，一直沒停风瘦。只有我那屁股有點(diǎn)灼熱，其他一切都還好公般。但是明顯感覺万搔，雙腿已經(jīng)接近了極限。
反爬慈悲峪
一路狂飆官帘，就到了慈悲峪村的山腳下瞬雹。買了瓶脈動，其實(shí)原本是想買一瓶紅牛的刽虹。反爬慈悲峪是行者app上的一個(gè)比賽路段酗捌。上次反爬，中間休息了兩次才上去涌哲。這次我決定胖缤，中間一定不要停，一口氣爬完阀圾。
雖然整個(gè)身體都是極限狀態(tài)哪廓。爬完四海，再反爬慈悲峪有點(diǎn)考驗(yàn)了初烘。但是涡真，意志力已經(jīng)不能同日而語了十电。
在山腳下懦铺，把脈動直接全部干掉了户秤。休息好后擂找，重新上路蒿叠，決戰(zhàn)反爬慈悲峪溉瓶！
我做到寝贡，一路沒有停唯竹，干掉了反爬慈悲峪唬渗，共用時(shí)18分鐘讥此，平均速度10公里/小時(shí)。下次谣妻，我狀態(tài)好的時(shí)候萄喳，絕對還會打破自己的記錄！
過了慈悲峪蹋半，后面又是一路放坡他巨，又到了安靈園平臺。到這里减江，基本上感覺不到雙腿的存在了染突。基本上就是靠下意識的辈灼，往前騎行份企。
這個(gè)時(shí)候，天已經(jīng)開始黑了巡莹。已經(jīng)是：晚上7點(diǎn)43分司志。
休息片刻甜紫，繼續(xù)回家。
漆黑回家路
回到立湯路上骂远，天已經(jīng)全黑囚霸。立湯路從北向南，雖然也是單獨(dú)的自行車道激才，但是中間有各種暗坑拓型，中間遇到幾次險(xiǎn)情，其中一次瘸恼，辛虧兩個(gè)手都緊緊的抓住了車把劣挫，不然整個(gè)人就會飛出去了。
今天出來东帅，沒有帶近視眼鏡压固，晚上不帶眼鏡我的視野很差，自己的強(qiáng)光手電不是特別給力冰啃。哎邓夕，下次還得換一個(gè)更牛逼的強(qiáng)光手電啊。
從立湯路走上溫榆河的公路阎毅，一路非常漆黑焚刚。而且體力非常極限了，從家里出發(fā)扇调，到現(xiàn)在已經(jīng)11個(gè)小時(shí)多了矿咕。體力和耐力都到了極限，而且路況不是特別好狼钮，燈也不怎么管用碳柱，眼鏡還沒帶，更可惡的是：老天刮起了大風(fēng)熬芜，路邊的樹葉子和塵土刮的漫天飛莲镣，很多小沙子飛起打在自己的身上、臉上涎拉、眼睛里瑞侮。好像，老天在歡迎我勝利歸來似得鼓拧！我也認(rèn)了半火。
不過，很快后面有個(gè)很強(qiáng)的燈光照射過來季俩，而且速度還不算很快钮糖，應(yīng)該是電動車，但是這燈光真的是照亮了我回家的路酌住。
也不知道店归，哪里來的力氣阎抒，借著這溫暖的燈光，飛速的騎著娱节，就怕他超過 了我挠蛉，那又得回到黑暗了祭示。最后這段7公里的溫榆河路肄满，辛虧這位好心的騎友兄弟，后來發(fā)現(xiàn)燈光也是來自騎自行車的車友质涛，一路幫我照著到了宏福苑稠歉，最后分手時(shí)，道謝汇陆！
兄弟很仗義說怒炸，沒事！ 我想說毡代，加個(gè)微信的阅羹，人家已經(jīng)跑遠(yuǎn)了....
真的非常謝謝你，兄弟教寂！
沒多久就到小區(qū)捏鱼，回家！
總結(jié)
水長城酪耕，很雄偉导梆。可以開車來迂烁，逛一下看尼，然后順便吃個(gè)鯉魚。這里農(nóng)家院很多盟步。而且藏斩，山路風(fēng)景很不錯(cuò)，空氣著實(shí)要比城市里好很多却盘。
四海盤山路很有味道狰域，不管是騎行或者開車都很值得體驗(yàn)。
一路走來谷炸，騎行讓我最大的感悟就是：修行沒有盡頭北专，山外有山，人外有人旬陡。不要沉浸于自己的傲嬌中拓颓，你還沒有完全發(fā)現(xiàn)自己的潛力！成功的人背后都是有常人難以達(dá)到的意志力的描孟！
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