戰(zhàn)勝自己驹饺,征服北京四海記

路書

北京白各莊新村 → 沿溫榆河路向東 → 立湯路(向北)→ 安四路(S213)省道【主角】→ 黃花城水長城 → 四海延壽山頂 → 原路返程

騎行數(shù)據(jù)

騎行數(shù)據(jù)

由于原路返回辞州,所以路線是重合的干旧。起點(diǎn)和終點(diǎn)一致依疼,所以只能看到起點(diǎn)贡定。

前言

自從晶伦,北京騎行到上海后碟狞。騎行已經(jīng)成為了我生活的一部分。每天不騎上10公里都很難受婚陪∽逦郑跨上自行車的時(shí)候,渾身的細(xì)胞都是激動的泌参。

市區(qū)里面的騎行脆淹,真的讓人不爽。開始探索北京周邊騎行的線路沽一。通過行者app上看了一下附近的路書盖溺。其中有一個(gè)是走馬蹄嶺爬慈悲峪。我簡單估算了一下铣缠,來回有100公里烘嘱,可能需要爬山昆禽,時(shí)間超長點(diǎn),但是一天肯定能來回蝇庭。

第一次去爬慈悲峪醉鳖,簡直是地獄般的折磨。之前都是爬簡單的小坡哮内,就是連云港的坡跟這也沒法比盗棵。不過我還是堅(jiān)持回來了,有了這一次的爬山經(jīng)歷后牍蜂,我的爬坡能力上升的很快漾根。

自從,爬了一次慈悲峪鲫竞,爬坡的魅力一直讓我欲罷不能辐怕。然后就有第二次反爬慈悲峪。但是从绘,一直念念不忘的是爬四海的坡寄疏。

四海爬坡,作為北京周邊著名的爬坡路線僵井。很多騎友聽著四海名字就會腿軟陕截。九渡河到黃花城平路居多,也會有大起伏的陡坡批什,黃花城到四海梁隘口有長達(dá)16公里的連綿盤山陡坡路段农曲,可謂是整個(gè)行程中最為艱苦的,到達(dá)梁隘口經(jīng)過幾公里的下坡就到四海古鎮(zhèn)了驻债。

由于路況不熟悉乳规,我決定先開車走這個(gè)路線去一趟水長城和四海的延壽山,那個(gè)盤山路合呐,那個(gè)坡度暮的,那個(gè)盤山路簡直令我著迷,而且開車到山頂?shù)臅r(shí)候淌实,見到一群騎行的騎友,他們已經(jīng)征服了四海冻辩,在山頂上聊著天,那時(shí)真想拆祈,扔下汽車恨闪,跟他們在一起。

延壽山頂

決心上路

雖然已知道爬四海很艱難放坏。但是現(xiàn)在我從來都不質(zhì)疑自己的能力凛剥,說走就走。

早上轻姿,吃完飯犁珠,特意多吃了點(diǎn)逻炊,看了一下天氣預(yù)報(bào):37度高溫。9點(diǎn)13分正式上路犁享。溫榆河南岸的公路已經(jīng)年久失修了余素,很多地方都坑坑洼洼〈独ィ快到立湯路的時(shí)候桨吊,那一段路是柏油馬路,路況好了很多凤巨,兩岸的樹和風(fēng)景很不錯(cuò)视乐,讓我聯(lián)想到京杭運(yùn)河的騎行。

溫榆河的南岸路況

路況雖然不好敢茁,但是騎行速度還是挺快的佑淀。畢竟,沒有大駝包的拖累彰檬,速度很容易就上23公里/小時(shí)伸刃。9點(diǎn)29分,就已經(jīng)到了立湯路的輔路了逢倍。

剛騎沒多久捧颅,立即感覺今天的溫度不平凡,頭頂已經(jīng)很熱了较雕,不知道接下來的會是怎樣的熱度碉哑。

立湯路飛奔

立湯路輔路路況非常好,之前從立湯路往天安門方向走過亮蒋,沒有往北騎行過扣典,沒想到路況非常好。而且自行車道跟行車道分開宛蚓,路面非常平坦。

平坦

一路向北设塔,走到安四路分支路的路牌凄吏,騎行了13公里,已經(jīng)9點(diǎn)45分了闰蛔,而且天氣越來越熱痕钢,幸虧是向北走,還有點(diǎn)陰涼序六。嗓子特別干任连,趕緊補(bǔ)充點(diǎn)水分。

路牌

在這個(gè)路牌可以走安四路支路或者直接走安四路例诀,都可以到馬蹄嶺随抠,我選擇直行裁着。

過了這個(gè)路口歉嗓,就到了農(nóng)業(yè)嘉年華和草莓博物館玛歌。這個(gè)地方,每年都舉行農(nóng)展會稿静。還有就是最近貌似在舉行龍蝦美食節(jié)秉沼。

昌平
草莓球

過了草莓博物館桶雀,很快就到了懷昌路和安四路的交界處,離著山越來越近唬复,很快就要爬山了矗积,興奮之余,嗓子異常干燥敞咧,一瓶水基本已經(jīng)消滅了棘捣,而且頭開始感覺悶悶的。左腳開始有點(diǎn)酸妄均,右膝蓋的傷開始有點(diǎn)疲憊的感覺柱锹。

離著四海還有51公里,水長城還有26公里丰包。


路牌

風(fēng)水寶地

開始爬山禁熏,過第一個(gè)坡后就能到安靈園平臺。今天實(shí)在是太熱了邑彪,不過有點(diǎn)風(fēng)瞧毙,幸好還是順風(fēng),雖然熱寄症,但是能忍宙彪。

第一個(gè)坡的狀態(tài)還是非常不錯(cuò)的,除了腳有點(diǎn)酸外有巧,其他一切都還好释漆。上坡也維持了很高的一個(gè)踏頻,最近雖然沒有高強(qiáng)度的運(yùn)動篮迎,但是體力和耐力確實(shí)也提升了不少男图。

10點(diǎn)19分,到達(dá)安靈園平臺甜橱。風(fēng)水寶地Q钒省!岂傲!

安靈園第一平臺
第一平臺
第一平臺

這個(gè)平臺順著下山难裆,有個(gè)陵園,這個(gè)地方的確是風(fēng)水寶地。坐北朝南乃戈,三面環(huán)山褂痰,一面繞水。不比海淀八王墳的風(fēng)水差偏化。但是這個(gè)地方脐恩,唯一缺點(diǎn)就是山小,水小侦讨,只適合一般的仙人的陵墓驶冒。八王墳和十三陵那的風(fēng)水是帝王級的。不過韵卤,這個(gè)地方有個(gè)龍根骗污,非常適合我這樣的黃龍。

不過沈条,在這多待一段時(shí)間需忿,能吸收天地之靈氣,如果在這住的話蜡歹,可以修得一妖半仙的屋厘。這個(gè)地方是我的最愛,每次經(jīng)過必停休整的地方月而。S213省道(安四路)34公里處汗洒。其實(shí),在這燒烤也是不錯(cuò)的選擇父款∫绨可以考慮開車來著看著風(fēng)景,吃著燒烤憨攒,喝著啤酒世杀,吹著山風(fēng),滿眼的綠色很爽的肝集。

一路爬過各種坡瞻坝,這些坡都不算特別陡,只要安下心杏瞻,慢慢的騎行所刀,都能穩(wěn)穩(wěn)的克服。爬坡最忌諱的就是伐憾,開始奮力前沖勉痴,后面體力不支赫模,心態(tài)和耐力才是最重要的树肃。看看我爬過的坡吧:

上坡

午餐時(shí)間

之前來過兩次慈悲峪瀑罗,所以對這的路況也熟悉胸嘴。過了安靈園雏掠,順路走,7公里多山路后就能到下莊劣像,下莊算是比較繁華的小村乡话。這里有騎行驛站、小賣部耳奕、吃飯的地方等都很方便绑青。一直也都是在這里吃中午飯。

今天走的稍微早點(diǎn)屋群,到下莊才11點(diǎn)闸婴,吃中午飯有點(diǎn)早。但是繼續(xù)往前走的話芍躏,吃飯的地方得到九渡河才比較多邪乍。而且到九渡河需要爬上慈悲峪,天氣又太熱对竣。最后還是決定庇楞,直接在這吃飯。

啤酒加炒餅加烤腸

午餐否纬,一定要吃飽吕晌,但是不能吃撐。而且午餐烦味,一定要有能量的聂使,啤酒當(dāng)然少不了。炒餅結(jié)實(shí)谬俄,抗餓柏靶。今天爬坡,必須得補(bǔ)充好能量溃论。

午飯吃罷屎蜓,稍微休息一會,繼續(xù)上路钥勋,出飯店的時(shí)間:11點(diǎn)40分炬转。

爬慈悲峪

剛吃完飯,體力特別充沛算灸。但是感覺中午吃的還是有點(diǎn)多了扼劈,一大盤炒餅都干掉了。肚子有點(diǎn)難受菲驴,一直打嗝中....

不過路邊的風(fēng)景荐吵,也確實(shí)漂亮。山里獨(dú)有的滿眼綠色霸占著眼睛。

滿眼綠色
山路綠色漫漫
綠色

路過桃花島度假村先煎,那里有個(gè)露天的游泳池贼涩,可以在那游泳和曬日光浴,改天有時(shí)間開車來一趟薯蝎,看著很有海邊的感覺遥倦。

地圖-桃花島

雖然一路上,天氣特別熱占锯。由于帶著頭盔袒哥,頭特別熱,其他地方都還好消略。多少有點(diǎn)山風(fēng)统诺,穿著騎行衣也很透氣。但是頭頂?shù)念^盔太操蛋了....

過了花果山村后疑俭,一路騎行到慈悲峪山頂粮呢。由于之前兩次爬山的歷練,現(xiàn)在爬這個(gè)坡已經(jīng)完全沒有感覺了钞艇。一路騎行到頂啄寡,沒有任何間歇。第一次爬的時(shí)候哩照,爬到海字村需要休息一下挺物,爬到紅櫨銀山國際汽車宿營地那也得休息一下,但是這次我是一口氣上來的飘弧,確實(shí)也佩服自己了识藤。

12點(diǎn)41分鐘,爬到了慈悲峪的山頂次伶,已經(jīng)熱的發(fā)指了痴昧。

山頂?shù)娘L(fēng)挺涼爽的,但是我很熱冠王。山頂赶撰,正好在維修,有建筑工地的欄桿圍著柱彻,也沒什么人豪娜,我直接把上衣脫了,瞬間涼爽了很多哟楷。山風(fēng)瘤载,吹著我那發(fā)紅的身體,看著遠(yuǎn)處的壽星雕塑卖擅,看著遠(yuǎn)處的山谷間的慈悲峪村鸣奔,拉煤的火車呼嘯而過坟冲,感慨萬千!

慈悲峪壽星
慈悲峪村
維修中的柵欄

稍微休息了一下溃蔫,肚子脹的很厲害。沒有消化好就爬坡琳猫,是大忌啊伟叛。肚子很不舒服,而且感覺熱的我沒有什么體力了脐嫂,嗓子一直火燒一般统刮,一直喝水,感覺把胃液都稀釋了账千,腸胃消化不是給力侥蒙。山頂,休息了20分鐘匀奏,給車子打了點(diǎn)氣鞭衩,繼續(xù)上路了。

這算是今天第一個(gè)小目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)娃善,后續(xù)就是要騎到水長城了论衍。

中暑前兆,冰激凌加紅牛

從慈悲峪放坡下來聚磺,速度達(dá)到了騎行以來最高54公里/小時(shí)坯台。當(dāng)然很危險(xiǎn),在這里奉勸各位瘫寝,騎行意義不在于速度蜒蕾,而在于路旁的風(fēng)景和看風(fēng)景的心情。

騎行大半天的坡焕阿,沒10分鐘就放坡下來了咪啡,雖然很爽,但是不夠過癮暮屡。

下了坡瑟匆,過了九渡河開始,風(fēng)變成了逆風(fēng)栽惶。而且愁溜,太陽太毒辣了,切身感受到火一般的毒辣外厂。

紅旗飄飄冕象,風(fēng)很大
離著水長城很近 了

走到黃花鎮(zhèn)村,趕緊補(bǔ)充水汁蝶。

進(jìn)商店渐扮,買了一瓶水论悴,一瓶紅牛,一個(gè)冰激凌墓律。在商店門口膀估,正好有個(gè)凳子,坐下休息一下吃個(gè)冰激凌耻讽。剛坐下察纯,我就后悔了,凳子巨熱针肥,都能烤熟屁股了饼记,騰一下我就跳起來了,真的是跳起來了....

沒有辦法慰枕,找個(gè)墻角具则,吃完冰激凌,瞬間感覺世界都美好了很多具帮。

吃完冰激凌博肋,紅牛我還猶豫喝不喝呢?是爬四海坡前喝蜂厅,還是現(xiàn)在喝呢束昵?其實(shí)已經(jīng)體力透支厲害,肚子也挺脹的葛峻,吃完冰激凌應(yīng)該收手的锹雏。

但是,我還是沒忍住紅牛的魔力术奖,開罐喝完礁遵。

喝完,立馬感覺肚子脹脹的采记。稍微歇會佣耐,小賣部的老板出來跟我聊了一下,這么熱唧龄,你還騎兼砖,不怕中暑了啊。你看既棺,這么熱讽挟,這一上午連個(gè)人都沒有,你還出來騎丸冕,厲害耽梅,厲害,別中暑了啊胖烛。

老板眼姐,真是 一語成讖诅迷。

告別,小賣部老板众旗,繼續(xù)上路罢杉。沒走多遠(yuǎn)肚子又開始翻江倒海,喝完紅牛后贡歧,趕緊腸胃的氣更不順暢了滩租。 路邊找個(gè)陰涼地趕緊好好休息好,盡量讓自己消化好了再上路艘款,而且手機(jī)都燙的不行了,小米6手機(jī)提示馬上到達(dá)45度沃琅,讓趕緊降溫哗咆,iphone6p沒事,還可以繼續(xù)用益眉。

路邊坐著晌柬,看著超大體型的螞蟻,愣是往我身上爬郭脂,人與螞蟻大戰(zhàn)一觸即發(fā)....

這次年碘,休息了20分鐘,終于趕緊舒服點(diǎn)了展鸡。雖然很熱屿衅,但是挑戰(zhàn)四海的決心已然超越了天氣。

回到路上莹弊,坡開始變得陡峭涤久,一些坡都要用最小的盤和最小的檔位了,但是堅(jiān)定的信念忍弛,讓我不顧一切的往前沖响迂。

水長城

紅牛,的作用慢慢出來了细疚,體力恢復(fù)了不少蔗彤。騎行又開始正常的節(jié)奏。2點(diǎn)就到了水長城疯兼。遠(yuǎn)處看黃花城的水長城到時(shí)候然遏,很壯觀,感覺整個(gè)長城就像掛在山上似得吧彪,很雄壯啦鸣。近處看,就沒有了那么強(qiáng)的氣場了来氧。

水長城

旁邊正好有個(gè)玩無人機(jī)的诫给,最后的降落的時(shí)候香拉,摔的很慘...

無人機(jī)

在水長城這,買了一瓶冰水,喝上冰水后中狂,感覺哇塞凫碌,哇塞那種感覺。不可言喻啊胃榕。

破壞嚴(yán)重的水長城
二道關(guān)
二道關(guān)
二道關(guān)

過了二道關(guān)心铃,我自己想,這如果在冷兵器時(shí)代赂鲤,在這設(shè)關(guān)卡八拱,真的是一夫當(dāng)關(guān),萬夫莫開啊楔壤。

遠(yuǎn)處連綿不絕的山巒鹤啡,但是電力部門的確牛逼啊,山峰之巔全是輸電線蹲嚣,牛5莨濉!隙畜!

告別水長城抖部,繼續(xù)前行。到2點(diǎn)50分议惰,一路爬坡慎颗,坡度不算很大,但都是上坡言询,開始感覺熱的有點(diǎn)中暑的感覺哗总,頭暈暈的,想吐倍试。而且體力非常孱弱了讯屈。頭開始疼痛,但是我這些我都能忍县习,唯一不能忍的就是放棄涮母!

汗水,一停不停的流著躁愿,從眼眶流到眼鏡上叛本,整個(gè)頭發(fā)感覺都像洗過了似得。

路邊停下休息一下彤钟。

休息處

順便拍一張看看自己的汗水来候。

汗水

一路走來,騎行造就我剛毅的性格逸雹,不達(dá)目的決不罷休营搅,定了目標(biāo)一定實(shí)現(xiàn)云挟。

所以,即使嘴唇已干澀转质,頭痛欲裂园欣,身體透支又怎能打敗我呢?

征服四海休蟹,繼續(xù)在路上沸枯!

休息了一下,繼續(xù)往前赂弓。沒走多遠(yuǎn)绑榴,就遇到一個(gè)長流水的水管。趕緊下車洗洗臉盈魁,給自己的頭降降溫翔怎。

山泉水

下車,洗了洗备埃。路邊一大哥姓惑,過來說褐奴,這水非常好喝按脚。比你買的礦泉水好喝多了,是真正的山泉水敦冬。

我也不顧一切了辅搬,趕緊用自己的礦泉水瓶子灌完水,喝下第一口脖旱,真是脆甜堪遂!甘甜!冰甜萌庆!喝過的最好喝的水溶褪,真的!用這冰水践险,把整個(gè)頭都濕潤了一下猿妈,把自己的車子也用水沖一下,給座子降降溫巍虫!爽E碓颉!U家!俯抖!

就是在這對面有個(gè)長流水,騎友到這一定要喝著山泉水啊瓦胎。

艱難爬行盤山路

過了山泉水的地方芬萍,四海的猙獰面目就開始出現(xiàn)了尤揣。剛開始一直想保持踏頻,但是后來直接把我自己干廢掉了担忧,騎行應(yīng)該是量力而行芹缔,用最舒服的節(jié)奏爬就行了,不一定非要按照一個(gè)固定的踏頻瓶盛,越快的踏頻肯定會省力點(diǎn)最欠,但不會長久。

不停的上坡惩猫,基本沒有喘歇芝硬,坡越來越陡峭。

全身的不適應(yīng)轧房,高溫的封殺拌阴,讓我沒騎多遠(yuǎn)就需要休息一下,中間休息了第三次的時(shí)候奶镶,我在想到底他們是怎么沖上去呢迟赃?他們 征服四海的都是牛人啊。

山路很多地方都是盲區(qū)厂镇,今天大車特別多纤壁。上次來的時(shí)候,基本沒見過大車捺信,這次大車真多酌媒,而且大車在盲區(qū)地方拐彎的時(shí)候,基本把整個(gè)車道都占據(jù)了迄靠,非常危險(xiǎn)秒咨。

最后,我總結(jié)了一下掌挚,怎么才能上去雨席。一個(gè)是心里上的,不能著急吠式。按照我自己能承受的節(jié)奏陡厘,一步一步的爬,不要老去看遠(yuǎn)處的坡頂奇徒,只看眼前路雏亚,騎一步算一步。心里要穩(wěn)摩钙,我的急性子必須得收著罢低。另外就是,踏頻不要保持那么猛了,降下來就降下來吧网持,能上去就是英雄宜岛。

山上的烈士陵園

路上遇到幾個(gè)烈士陵園,山上靈氣重功舀,在這長眠也是非常不錯(cuò)的萍倡。

74公里處
上坡

自己總結(jié)后,改變了上山的策略辟汰,雖然各種不爽列敲。但是,開始進(jìn)入了穩(wěn)定的上山節(jié)奏了帖汞。爬過了很多坡戴而,走的很艱辛。但是翩蘸,不用再走一點(diǎn)就休息了所意。

其他都能克服,但是頭疼欲裂這種對我的打擊最大催首,頭疼也順帶著把體力帶走了扶踊。

其實(shí),這時(shí)候已經(jīng)中暑了郎任。

中暑

最艱難的點(diǎn)

其實(shí)秧耗,已經(jīng)快到山頂了。這段山路涝滴,只有16公里左右绣版。如果胶台,體力和身體狀況好的話歼疮,很容易征服的。但是高溫基本半路把我截殺了诈唬。在這個(gè)地方韩脏,已然感覺不能堅(jiān)持了,頭昏昏的铸磅,感覺好想睡覺了赡矢。

其實(shí),這個(gè)時(shí)候應(yīng)該快要暈倒了阅仔。

路邊吹散,趕緊休息一下。拿下頭盔的時(shí)候八酒,感覺天地都是在旋轉(zhuǎn)中空民。趕緊把最后的水都倒在頭上,很熱。陰涼也不是很足界轩,還是能曬著画饥。非常想躺地上,但是沒有坐墊也沒有什么可以坐的....

沒辦法浊猾,趕緊趴在車座上休息一下抖甘,瞇一會。剛趴下葫慎,感覺怎么這么熱衔彻,我一摸車座不是很熱,奧偷办,原來是我的頭特別熱米奸。我知道,自己中暑了爽篷。

其實(shí)悴晰,挺害怕的,如果真倒在這了逐工,那很可能就過去了铡溪。手摸了一些額頭,燙的厲害泪喊,真的是棕硫。

休息了一下,稍微舒服了點(diǎn)袒啼。馬上到山頂了哈扮,我絕不會就此放棄。如果現(xiàn)在下山的話蚓再,其實(shí)會很舒服滑肉,一路下坡也不會再難受,中暑肯定會減輕點(diǎn)摘仅。但是靶庙,內(nèi)心告訴自己,無論什么都不會把自己打敗娃属,真的就是那樣想的六荒。

繼續(xù)征服最艱難的山頂:延壽山。

堅(jiān)強(qiáng)的決心矾端,帶著我毅然走到了掏击,第二高的觀景臺。觀景臺上秩铆,沒有陰涼砚亭,特別曬,頭越發(fā)的疼....
但是,看到自己征服的盤山路钠惩,還是很開心的柒凉。我沒有推一步,都是騎上來的篓跛,而且還是在這種狀態(tài)下膝捞,我佩服我自己。

觀景臺
爬過的盤山路
還有最后一段上坡

觀景臺太熱了愧沟,一點(diǎn)陰涼都沒有蔬咬。如果再待一會,我肯定就掛在這了沐寺。

趕緊上坡林艘。上坡完了,趕緊放坡涼快一下混坞。

人往往是這樣狐援,越是快要到終點(diǎn)的時(shí)候,越是感覺困難越大究孕。最后的幾百米啥酱,真的是靠意志支撐,根本就沒有別的道理厨诸。其實(shí)镶殷,從發(fā)現(xiàn)自己中暑的位置到觀景臺也基本都是靠意志的。

終于微酬,終于绘趋,終于到了坡頂,延壽山頂?殴堋陷遮!

一幫護(hù)林員,在那看著我忙上。他們都不可思議拷呆,今天這么熱你還爬闲坎?

我笑了一下疫粥!

在山頂,心情很好腰懂!不僅僅是征服四海盤山路梗逮,而是戰(zhàn)勝了我自己。戰(zhàn)勝了中暑绣溜,戰(zhàn)勝了體力透支慷彤,戰(zhàn)勝了自己的畏懼心理!意志的勝利。

山頂拍幾張照片底哗,感覺自己的手都在發(fā)抖岁诉。幸福的感覺,真的是很好跋选,讓疼痛減少了很多涕癣。

延慶路標(biāo)
護(hù)林員的帳篷

找一個(gè)護(hù)林員,幫忙拍張照片前标。

image.png

坡頂?shù)娘L(fēng)格非常好坠韩,視野很寬闊!人生定當(dāng)如此炼列!

山頂
騎行數(shù)據(jù)

山頂?shù)母锌芏嘀桓椋杏X自己的心智和承受能力又上升了一個(gè)段位,這就是人生的修行吧俭尖。四海再見氢惋,不過我還會回來的,下次我來的時(shí)候稽犁,絕對不會是這么艱難明肮!

放坡

上坡艱難,下坡神爽缭付。

到觀景臺柿估,趕緊補(bǔ)一張照片。上來的時(shí)候陷猫,太熱沒拍秫舌,補(bǔ)一張。

觀景臺

下坡的速度很快绣檬,真的很爽足陨。下坡的車很少。但是速度也不敢太快娇未,太快的時(shí)候墨缘,急轉(zhuǎn)彎太多,很容易沖到山下去零抬。

下坡走了一段后镊讼,感覺剎車開始有點(diǎn)熱衰減,但是依然還是很牛逼的平夜。捷安特的剎車還是可以的蝶棋,經(jīng)受住了考驗(yàn),碟剎真的還是需要的忽妒。

很快就放到了山泉水處玩裙。

山泉水
山泉水

正好一個(gè)老奶奶在澆菜兼贸。也來打水。我趕緊幫忙給她打上水吃溅。跟我聊了一下溶诞。我還是不放心的問了一下她,這水能喝嗎决侈?

她說:這水就是從山上的一個(gè)井里面抽的水很澄。很干凈的,喝了不會鬧肚子颜及。我們這的水都很干凈甩苛,都是山泉水,家里的水壺一年都沒個(gè)水垢的俏站。而且讯蒲,這井我出生的時(shí)候都喝這個(gè),老泉水了肄扎。

聽老奶奶一說墨林,趕緊再裝點(diǎn)。下次開車來犯祠,用大桶裝一些旭等。

再次,洗刷一下衡载,用山泉水給剎車盤降降溫搔耕,剎車盤刺啦刺啦的聲,冒著白煙痰娱,幸好我沒有去驗(yàn)證一下剎車盤是否過熱弃榨,不然手就成了烤龍手了....

再次來水長城

很快,就到了水長城梨睁。下坡速度一般維持在30到40之間鲸睛,不能再快。

所以坡贺,下坡很快又回到了水長城官辈。


水長城

一路下坡,身體雖然很累遍坟。但是基本不用動拳亿,就能飛速往前跑。所以政鼠,一直沒停风瘦。只有我那屁股有點(diǎn)灼熱,其他一切都還好公般。但是明顯感覺万搔,雙腿已經(jīng)接近了極限。

反爬慈悲峪

一路狂飆官帘,就到了慈悲峪村的山腳下瞬雹。買了瓶脈動,其實(shí)原本是想買一瓶紅牛的刽虹。反爬慈悲峪是行者app上的一個(gè)比賽路段酗捌。上次反爬,中間休息了兩次才上去涌哲。這次我決定胖缤,中間一定不要停,一口氣爬完阀圾。

雖然整個(gè)身體都是極限狀態(tài)哪廓。爬完四海,再反爬慈悲峪有點(diǎn)考驗(yàn)了初烘。但是涡真,意志力已經(jīng)不能同日而語了十电。

在山腳下懦铺,把脈動直接全部干掉了户秤。休息好后擂找,重新上路蒿叠,決戰(zhàn)反爬慈悲峪溉瓶!

我做到寝贡,一路沒有停唯竹,干掉了反爬慈悲峪唬渗,共用時(shí)18分鐘讥此,平均速度10公里/小時(shí)。下次谣妻,我狀態(tài)好的時(shí)候萄喳,絕對還會打破自己的記錄!

過了慈悲峪蹋半,后面又是一路放坡他巨,又到了安靈園平臺。到這里减江,基本上感覺不到雙腿的存在了染突。基本上就是靠下意識的辈灼,往前騎行份企。

這個(gè)時(shí)候,天已經(jīng)開始黑了巡莹。已經(jīng)是:晚上7點(diǎn)43分司志。

第一平臺
近黃昏

休息片刻甜紫,繼續(xù)回家。

漆黑回家路

回到立湯路上骂远,天已經(jīng)全黑囚霸。立湯路從北向南,雖然也是單獨(dú)的自行車道激才,但是中間有各種暗坑拓型,中間遇到幾次險(xiǎn)情,其中一次瘸恼,辛虧兩個(gè)手都緊緊的抓住了車把劣挫,不然整個(gè)人就會飛出去了。

今天出來东帅,沒有帶近視眼鏡压固,晚上不帶眼鏡我的視野很差,自己的強(qiáng)光手電不是特別給力冰啃。哎邓夕,下次還得換一個(gè)更牛逼的強(qiáng)光手電啊。

從立湯路走上溫榆河的公路阎毅,一路非常漆黑焚刚。而且體力非常極限了,從家里出發(fā)扇调,到現(xiàn)在已經(jīng)11個(gè)小時(shí)多了矿咕。體力和耐力都到了極限,而且路況不是特別好狼钮,燈也不怎么管用碳柱,眼鏡還沒帶,更可惡的是:老天刮起了大風(fēng)熬芜,路邊的樹葉子和塵土刮的漫天飛莲镣,很多小沙子飛起打在自己的身上、臉上涎拉、眼睛里瑞侮。好像,老天在歡迎我勝利歸來似得鼓拧!我也認(rèn)了半火。

不過,很快后面有個(gè)很強(qiáng)的燈光照射過來季俩,而且速度還不算很快钮糖,應(yīng)該是電動車,但是這燈光真的是照亮了我回家的路酌住。

也不知道店归,哪里來的力氣阎抒,借著這溫暖的燈光,飛速的騎著娱节,就怕他超過 了我挠蛉,那又得回到黑暗了祭示。最后這段7公里的溫榆河路肄满,辛虧這位好心的騎友兄弟,后來發(fā)現(xiàn)燈光也是來自騎自行車的車友质涛,一路幫我照著到了宏福苑稠歉,最后分手時(shí),道謝汇陆!
兄弟很仗義說怒炸,沒事! 我想說毡代,加個(gè)微信的阅羹,人家已經(jīng)跑遠(yuǎn)了....

真的非常謝謝你,兄弟教寂!

沒多久就到小區(qū)捏鱼,回家!

總結(jié)

水長城酪耕,很雄偉导梆。可以開車來迂烁,逛一下看尼,然后順便吃個(gè)鯉魚。這里農(nóng)家院很多盟步。而且藏斩,山路風(fēng)景很不錯(cuò),空氣著實(shí)要比城市里好很多却盘。

四海盤山路很有味道狰域,不管是騎行或者開車都很值得體驗(yàn)。

一路走來谷炸,騎行讓我最大的感悟就是:修行沒有盡頭北专,山外有山,人外有人旬陡。不要沉浸于自己的傲嬌中拓颓,你還沒有完全發(fā)現(xiàn)自己的潛力!成功的人背后都是有常人難以達(dá)到的意志力的描孟!

四海放坡視頻【不是我的驶睦,網(wǎng)上找的】:https://v.qq.com/x/page/z0383v0p8t7.html

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