2018-01-22

【昨日三只青蛙】己檢視

讀書聽錄音半小時(shí)+

鍛練*

早睡早起+

【今日三只青蛙】

讀書岳服、聽錄音各半小時(shí)

早睡早起

鍛練半小時(shí)

【易效能90天目標(biāo)】

每天早睡早起浅浮!

每日鍛煉半小時(shí)

90天減重10磅

【其他要做的事】

【感恩分享】

忙忙碌碌的一天過去了,很充實(shí),整理家居的感覺挺好,突然發(fā)現(xiàn)自己還是個(gè)挺享受秩序的人请梢。跟前一天相比,更開心力穗、平安毅弧!感謝主,讓我警醒自己当窗,不被欲望綁架够坐!做正確的事,剛聽了一點(diǎn)喜馬拉雅,再次思考5萬米高空的愿景咆霜、宗旨和目標(biāo)。

圖片發(fā)自簡書App
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末嘶朱,一起剝皮案震驚了整個(gè)濱河市蛾坯,隨后出現(xiàn)的幾起案子,更是在濱河造成了極大的恐慌疏遏,老刑警劉巖脉课,帶你破解...
    沈念sama閱讀 218,036評論 6 506
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件,死亡現(xiàn)場離奇詭異财异,居然都是意外死亡倘零,警方通過查閱死者的電腦和手機(jī),發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 93,046評論 3 395
  • 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門戳寸,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來呈驶,“玉大人,你說我怎么就攤上這事疫鹊⌒湔埃” “怎么了?”我有些...
    開封第一講書人閱讀 164,411評論 0 354
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵拆吆,是天一觀的道長聋迎。 經(jīng)常有香客問我,道長枣耀,這世上最難降的妖魔是什么霉晕? 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 58,622評論 1 293
  • 正文 為了忘掉前任,我火速辦了婚禮捞奕,結(jié)果婚禮上牺堰,老公的妹妹穿的比我還像新娘。我一直安慰自己颅围,他們只是感情好萌焰,可當(dāng)我...
    茶點(diǎn)故事閱讀 67,661評論 6 392
  • 文/花漫 我一把揭開白布。 她就那樣靜靜地躺著谷浅,像睡著了一般扒俯。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上一疯,一...
    開封第一講書人閱讀 51,521評論 1 304
  • 那天撼玄,我揣著相機(jī)與錄音,去河邊找鬼墩邀。 笑死掌猛,一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛,可吹牛的內(nèi)容都是我干的。 我是一名探鬼主播荔茬,決...
    沈念sama閱讀 40,288評論 3 418
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼废膘,長吁一口氣:“原來是場噩夢啊……” “哼!你這毒婦竟也來了慕蔚?” 一聲冷哼從身側(cè)響起丐黄,我...
    開封第一講書人閱讀 39,200評論 0 276
  • 序言:老撾萬榮一對情侶失蹤,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎孔飒,沒想到半個(gè)月后灌闺,有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 45,644評論 1 314
  • 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡坏瞄,尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點(diǎn)故事閱讀 37,837評論 3 336
  • 正文 我和宋清朗相戀三年桂对,在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片鸠匀。...
    茶點(diǎn)故事閱讀 39,953評論 1 348
  • 序言:一個(gè)原本活蹦亂跳的男人離奇死亡蕉斜,死狀恐怖,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出缀棍,到底是詐尸還是另有隱情蛛勉,我是刑警寧澤,帶...
    沈念sama閱讀 35,673評論 5 346
  • 正文 年R本政府宣布睦柴,位于F島的核電站诽凌,受9級特大地震影響,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏坦敌。R本人自食惡果不足惜侣诵,卻給世界環(huán)境...
    茶點(diǎn)故事閱讀 41,281評論 3 329
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望狱窘。 院中可真熱鬧杜顺,春花似錦、人聲如沸蘸炸。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 31,889評論 0 22
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽搭儒。三九已至穷当,卻和暖如春,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間淹禾,已是汗流浹背馁菜。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 33,011評論 1 269
  • 我被黑心中介騙來泰國打工, 沒想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留铃岔,地道東北人汪疮。 一個(gè)月前我還...
    沈念sama閱讀 48,119評論 3 370
  • 正文 我出身青樓,卻偏偏與公主長得像,于是被迫代替她去往敵國和親智嚷。 傳聞我的和親對象是個(gè)殘疾皇子卖丸,可洞房花燭夜當(dāng)晚...
    茶點(diǎn)故事閱讀 44,901評論 2 355

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容