踐行時間:19.08.12——19.08.18
踐行品行:節(jié)制、堅毅鞠评、清潔
****【本周計劃/總結(jié)】
一茂蚓、職業(yè)發(fā)展
1 、繼續(xù)班群假期小打卡剃幌，這一周點評次數(shù)增多聋涨，學(xué)生堅持寫字和每天一分鐘跳繩闖關(guān)，有的已經(jīng)31天了负乡，家長反映孩子有進(jìn)步了牍白。時間飛快，我也要準(zhǔn)備上班了抖棘，想一想期末測試質(zhì)量分析茂腥，還是要再寫細(xì)致一點，根據(jù)學(xué)生的學(xué)情切省，以及自己的應(yīng)對措施去寫最岗，本學(xué)期午休和下午大課間充分利用起來，結(jié)合軍師姐姐給的建議朝捆，木頭人和積分換與父母溝通卡般渡，大課間組織并鍛煉學(xué)生演講和表達(dá)能力，每天1分鐘即可芙盘，午休給自己短暫的10分鐘休息驯用，給學(xué)困生講解習(xí)題。
2.聽了一節(jié)學(xué)習(xí)強(qiáng)國的語文課何陆，講得吸引了我的倆娃晨汹，好老師會啟發(fā)和誘導(dǎo)學(xué)生。
二贷盲、健康
我：周日測血壓淘这，七月份低壓不足70剥扣，喝了兩盒生脈飲，兩盒黃芪顆粒铝穷，目前血壓為100/72钠怯，稍有提升。
繼續(xù)跑步和跳繩曙聂，本周跑步2次晦炊，共6公里，跟娃玩追逐游戲宁脊，追5歲的娃很費(fèi)勁断国，體能亟待提升。跳繩5次榆苞，共計4500下稳衬，嘗試彎下身子跳，可以達(dá)到每分鐘150下坐漏。
本周繼續(xù)護(hù)膚薄疚、敷面膜2次，花了一次高光的妝赊琳，提亮膚色街夭。
跟上周體重比，7月21日測量 54.10公斤躏筏，7月28日測量54.85公斤板丽，胖了0.75公斤。8月6日測量結(jié)果55.15 公斤寸士，8月11日測量54.20 公斤檐什，8月17日測量，百日目標(biāo)達(dá)到54公斤弱卡。
先生：8月17日拉肚子乃正，一天上了十多次洗手間，后來告訴他服藥婶博，今天有好轉(zhuǎn)瓮具，只去了兩次，究其原因凡人，16日晚上吃了方便面名党，長期不正確作息和飲食，身體一定會有反應(yīng)挠轴。
勞動感悟: 整理讓人心情和情緒都得到一定程度的釋放传睹。
三、娛樂
1岸晦、跟好朋友一起陪娃泰姆凱迪玩一天欧啤，逛了關(guān)東古巷睛藻，繪本館半日游。
2邢隧、吃美食店印，看電視劇《問題餐廳》4集
五、朋友與重要他人
1.邀請麗來家吃烤肉倒慧，煮了南瓜粥按摘，做了海苔拌飯，小朋友們很愛吃纫谅。
2.送超書《寫給女人》
3.跟朋友一起帶娃一日游炫贤。
4.跟金花視頻通話，她給娃報名斑馬英語系宜。
5.大學(xué)室友3人視頻通話1個半小時照激，普及相關(guān)保險和理財知識給我，自己贛州買房盹牧，雙胞胎娃，帶給我正能量励幼。
反思：對于特別愛我的人汰寓，總是忽視他們的感受，抱歉媽媽苹粟，抱歉奶奶有滑。
六、家庭
1.在家跟先生每天都會擁抱至少一次嵌削，跟孩子一起學(xué)習(xí)英語毛好，先生做了小雞腿等我們愛吃噠一家人一起吃飯很溫馨。
2.女兒學(xué)會寫數(shù)字8了苛秕，數(shù)字7和數(shù)字9寫得筆順不對肌访，沒關(guān)系，媽媽慢慢教你艇劫，能從1寫到100啦吼驶，用時20分鐘，平均12秒寫一個數(shù)字店煞，慢慢來蟹演，這樣媽媽很知足啦。
3.看媽媽顷蟀，一起吃鍋包蝦和海魚酒请，媽媽愛我分毫不減。
4.給先生寫信——MY DAY
七鸣个、個人成長
1羞反、繼續(xù)跑步布朦，挑戰(zhàn)三公里」冻冢恢復(fù)跳繩習(xí)慣喝滞，一分鐘能跳150左右，目標(biāo)是180膏秫，逗先生說我要獎勵右遭，但這本身不就是最好的獎勵嗎？體能不行缤削，需要堅持鍛煉窘哈，想一想，女兒都快趕上我的速度了亭敢，我想要活的更有質(zhì)量滚婉，必須健身。
2帅刀、家里變得越來越干凈了让腹，超來做客鼓勵了我的勞動成果，先生也開始有改變扣溺，情緒不那么激動了骇窍，所以慢慢來，整理也就是跟自己不斷和解的過程锥余。
3腹纳、6點起床，10分鐘定計劃驱犹，20分鐘完成學(xué)習(xí)強(qiáng)國嘲恍。完成學(xué)習(xí)強(qiáng)國的目標(biāo)，但是每日制定目標(biāo)做的不好雄驹。
4佃牛、富蘭克林賬目表已經(jīng)初步統(tǒng)計完，但是每周獎勵優(yōu)秀踐行者的基金沒有算荠医，今晚23:00之前一定要完成吁脱。
八、自我實現(xiàn)
看完《游戲力》彬向，寫讀書筆記兼贡，不少于1000字，今晚23:00前完成娃胆。
建立專題后遍希，簡書更新家有倆娃日記至88篇。
反思：做難一點的事里烦，更有收獲凿蒜。
本周變化：
49班軍師姐姐擔(dān)任值月禁谦，改變玩法。8月20日废封，我有個分享州泊，主題初步定為《游戲力》讀后感
