間管理講:第18講
養(yǎng)成好習(xí)慣的秘訣就是:一次只能養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣!每天堅(jiān)持做宵喂,從你認(rèn)為最好的亿眠、最重要的那個(gè)開始碎罚。
?比如你要養(yǎng)成早起的習(xí)慣,那么在這段時(shí)間里你就只關(guān)注早起缕探,做出一切努力魂莫,只為了早起还蹲,這時(shí)你就不能又要早起爹耗,又要運(yùn)動(dòng),又要閱讀谜喊,還要吃青蛙潭兽,還要吃番茄......想想都覺得很恐怖對(duì)不對(duì)?要做到更是不太可能的事斗遏!
秘訣之二:習(xí)慣要每天做才能養(yǎng)成山卦!
養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣只需要3天,但是后面一定要堅(jiān)持下去诵次,鞏固它账蓉,但你可能會(huì)在這個(gè)過程中打破它枚碗,沒關(guān)系,糾正就好铸本,但一定是要“刻意”地去養(yǎng)成你的習(xí)慣肮雨。