今天是中國(guó)的69周年國(guó)慶日涎显。大多數(shù)人都開始休假旅行的模式，我今天在家里期吓，休息。明天10月2日去鄉(xiāng)下的房子等待父母哥哥一行的到來箭跳。
今天早上依舊4:30 起床潭千，熬好奶茶之后，出門走步遛狗脊岳。今天我還有一項(xiàng)對(duì)自己有些考驗(yàn)的事項(xiàng)：開始自己的2018第一跑，并準(zhǔn)備堅(jiān)持下去奶躯，作為2018年最后三個(gè)月送給自己的禮物亿驾。
為什么要跑步呢匆篓？
非常欣賞能夠跑步的人，我高中同學(xué)30多年的好友她已經(jīng)跑了多年搬素。我一直認(rèn)為能長(zhǎng)跑的人有非常強(qiáng)的意志力，而我不具備這種能力妒潭。
最近開始對(duì)跑步時(shí)時(shí)想起是因?yàn)閳?jiān)持了一年的keep運(yùn)動(dòng)旁振，自己身體素質(zhì)有所提高，耐力也培養(yǎng)起來拐袜，但能量消耗似乎還不夠，所以想著如何把跑步加到日常運(yùn)動(dòng)里面來尝哆。
最近下定決心跑起來的動(dòng)力是來自于讀村上春樹先生《當(dāng)我談跑步時(shí)甜攀，我談些什么》這本書琐馆。書中簡(jiǎn)單淳樸的文字印衔，和作者寫實(shí)的記錄，非常符合我的品味瞎暑，很多語(yǔ)句讓人感到親切共鳴……我在自己保持身體健康与帆，體型的同時(shí)，也希望跑步可以帶給自己一些從身體到精神上的覺知與支持玄糟。
早晨5:15出門，在配速每公里12分鐘的走完第一圈阵翎，配速每公里11分鐘中游完第二、三砍聊、四贰军、五圈之后玻蝌，開啟了我2018年第一次莊重嚴(yán)肅的跑步词疼，跑出不到一百米，我的腿就開始發(fā)沉许饿，嗓子眼干燥舵盈，自己默默地鼓勵(lì)自己不要求速度陋率，氣喘吁吁地慢跑书释，頭腦中不斷傳來自己鼓勵(lì)自己的聲音赊窥，允許速度慢爆惧，允許自己氣喘吁吁锨能、腿部發(fā)沉芍耘，同時(shí)也在思考接下來如何去改善腿部膝蓋力量熄阻，就這樣自己艱難地用7分鐘的配速跑了1000米也就是1公里。
這一公里的跑步比我走三公里的路出的汗還多坝初，消耗能量還大钾军。自己停下來之后慢慢地伸伸胳膊、活動(dòng)胳膊吏恭，拉伸腿腳，緩過來之后哀九，內(nèi)心還有想跑的沖動(dòng)搅幅，但還是自己對(duì)自己說明天再來，慢慢來盏筐，今天可以跑起來琢融，對(duì)自己來說也已經(jīng)收獲了“禮物”，完成比完美重要漾抬。
記下今天這美好的一跑： 1000米，看看一個(gè)月后纳令，兩個(gè)月后，三個(gè)月后平绩，一年后我可以跑多少.......
