01奇怪的現(xiàn)象
我想大家應(yīng)該都有這種奇怪的想法：冬天反而沒(méi)有夏天拉肚子這么頻繁点晴，這是為什么呢？本次就來(lái)說(shuō)說(shuō)這件事悯周。
02認(rèn)知
拉肚子等癥狀不是因?yàn)橥獠烤车囊蛩兀巧眢w內(nèi)部的環(huán)境導(dǎo)致的陪竿。夏天氣溫升高禽翼，還經(jīng)常下雨，空氣濕度就變大族跛，這種環(huán)境下食物的致病菌繁殖增加闰挡，尤其是燒烤小龍蝦那些露天食物试伙，而且人在夏天由于氣溫環(huán)境荆责，人員活動(dòng)量也就增大，那么人出汗量也就增加智玻，那么人就會(huì)口渴桐绒，要多喝水夺脾，多喝水以后就稀釋了胃酸，從而導(dǎo)致殺菌能力下降茉继。若是喝進(jìn)去的是冰的咧叭，冰鎮(zhèn)飲料喝到肚子里，我們的消化道遇冷就收縮烁竭，那就形成缺血狀態(tài)菲茬，對(duì)細(xì)菌抵抗能力下降，這個(gè)時(shí)候細(xì)菌就趁此機(jī)會(huì)大肆入侵我們的身體，到處搞破壞婉弹，因此最后就出現(xiàn)急性腸胃炎睬魂，出現(xiàn)肚子疼，拉肚子汉买，嘔吐等癥狀。
03防護(hù)小知識(shí)? ? 知道了容易導(dǎo)致急性腸胃炎的原因蛙粘，那么我們就得盡量少吃不干凈東西，少喝冰冷刺激性的食物出牧，若是已經(jīng)拉肚子了，我們得知道該吃什么歇盼，不該吃什么舔痕。
拉肚子得謹(jǐn)慎選擇的食品
1、刺激性的食物：辣椒伯复、芥茉邢笙、胡椒啸如、大蒜等刺激性強(qiáng)側(cè)食物刺激消化道粘膜，容易引起腹瀉或消化道炎癥氮惯，更不利于消化道功能的恢復(fù)叮雳。
2、過(guò)油膩的食物：過(guò)于油膩的食物會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)妇汗，也會(huì)因?yàn)橄涣级鸶篂a，也就是典型的脂肪瀉寞焙，所以對(duì)于拉肚子的人更加不能吃油膩的食物互婿，這樣只會(huì)加重腹瀉捣郊。
3擒悬、過(guò)冷的食物：涼飲、涼菜等過(guò)冷的東西懂牧，會(huì)刺激腸道尊勿，使腸道蠕動(dòng)加快畜侦，使腹瀉更加嚴(yán)重。
4旋膳、通便潤(rùn)腸的食物：如桃子、香蕉擅羞、蜂蜜等有通便、潤(rùn)腸功效的食物减俏，食用后會(huì)加重病情碱工。
5、雞蛋：雞蛋屬于高蛋白食物怕篷，不利于消化，吃雞蛋不但起不到滋補(bǔ)身體的作用廊谓，反而加重病情。
6蹂析、大蒜：大蒜雖有殺菌作用，但同時(shí)有極強(qiáng)的刺激作用电抚，容易加重腹瀉竖共。
拉肚子吃什么好呢？
1公给、吃水果
? ? ? 拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃肺然。拉肚子可以吃蘋(píng)果腿准、石榴等;拉肚子不可以吃梨际起、西瓜、香蕉等校翔。把蘋(píng)果（注意蘋(píng)果要用鹽把表面的蠟泡洗干凈）連皮帶核切成小塊灾前，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用哎甲。需要注意的是，在食用煮熟的蘋(píng)果時(shí)炭玫，不宜加蔗糖調(diào)味，因?yàn)檎崽强赡軙?huì)加重腹瀉指么。
2榴鼎、喝粥
? ? ? 拉肚子可以喝點(diǎn)加鹽的白粥，建議不要放肉巫财。肉粥也會(huì)加劇腸胃負(fù)擔(dān)，腹痛排便后赫舒，疼痛雖緩解闽瓢，但此時(shí)腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜扣讼，會(huì)加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)椭符，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點(diǎn)白粥有咨，加少許鹽蒸健。
3婉商、吃面食
? ? ? ? 拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯(cuò)的選擇征讲。面條營(yíng)養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收诗箍，所以吃面條是拉肚子的人一個(gè)很好的選擇。但是筷狼，對(duì)于拉肚子的人來(lái)說(shuō)匠童，吃的面條不要過(guò)于油膩，過(guò)于油膩的話會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)汤求。
4.止瀉藥
? ? ? ? 腹瀉實(shí)際是機(jī)體的一種保護(hù)性措施，能將體內(nèi)的致病菌與它們所產(chǎn)生的毒素竖独，以及進(jìn)入胃腸道的有害物質(zhì)排出體外挤牛，減少對(duì)人體的毒害作用莹痢。此時(shí)如果立即使用止瀉劑墓赴，無(wú)疑是“閉門(mén)留寇”。原則上講坦辟，止瀉藥只適用于非感染性腹瀉章办，而感染性腹瀉一般不用，尤其是在急性期纲菌，炎癥及中毒癥狀(如高燒)較明顯疮绷、膿血便較多時(shí)，絕對(duì)禁止使用;當(dāng)然冬骚，如腹瀉頻繁懂算，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)且出現(xiàn)脫水癥狀者庇麦，在全身應(yīng)用抗生素和糾正水電解質(zhì)紊亂的前提下，可酌情使用止瀉劑垮媒。
5.止痛藥
? ? ? 由于腹瀉時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)腹痛的現(xiàn)象航棱，有些患者則習(xí)慣服用顛茄片等止痛劑，其實(shí)這種做法不妥饮醇。使用止痛藥可能會(huì)掩蓋或加重病情，如果是患有青光眼的老年人观蓄，還可誘發(fā)或加重青光眼祠墅。對(duì)于輕度腹痛者，可用熱水袋熱敷腹部來(lái)緩解腹痛饵隙，重度腹痛者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用止痛劑。
6.抗生素
? ? ? ? 許多患者一有腹瀉芯急，就使用復(fù)方新諾明或諾氟沙星等抗生素驶俊。其實(shí)這種做法是不對(duì)的娶耍。腹瀉有感染性和非感染性兩類(lèi)饼酿，非感染性腹瀉使用抗生素治療是無(wú)效的，而應(yīng)當(dāng)服用一些助消化藥或采用飲食療法等;即便是感染性腹瀉(多由大腸桿菌想鹰、痢疾桿菌药版、綠膿桿菌及變形桿菌等引起)，也不可濫用抗生素槽片，因?yàn)榭股仉m然可以殺滅病原微生物肢础，但是也會(huì)影響人體的正常菌群碌廓，造成菌群失調(diào)和細(xì)菌耐藥性，急性腹瀉有可能因此轉(zhuǎn)為慢性腹瀉慨蛙，治療起來(lái)會(huì)更加困難波材。所以股淡，在選用抗生素時(shí)廷区，最好先做大便細(xì)菌培養(yǎng)，明確致病菌種類(lèi)埠帕，再選用對(duì)細(xì)菌最敏感的抗生素進(jìn)行治療玖绿。
7.微生態(tài)制劑
? ? ? ? 微生態(tài)制劑，如培菲康斑匪、麗珠腸樂(lè)、整腸生狡蝶、樂(lè)托爾贮勃、乳酸菌素片等，通過(guò)補(bǔ)充腸道益生菌寂嘉，恢復(fù)腸道內(nèi)微生態(tài)平衡，起到調(diào)整胃腸道功能及止瀉之功效硼端。主要適用于因腸道內(nèi)菌群失調(diào)的腹瀉，并不是所有的腹瀉都有效显蝌。
拉肚子吃什么水果
1、櫻桃：櫻桃不僅顏色艷麗曼尊，而且味道甘美脏嚷、營(yíng)養(yǎng)豐富。它既含碳水化合物神郊、蛋白質(zhì)趾唱，也含有鈣、磷甜癞、鐵和多種維生素。它屬于性平和的水果蒸辆，所以對(duì)于拉肚子的人來(lái)說(shuō)析既，是完全可以食用的。
2眼坏、番石榴：番石榴中含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分和有益物質(zhì)，如含有果糖檐蚜、葡萄、蔗糖熬甚、谷氨酸等肋坚。此外，還因富含維生素C而備受人們青睞智厌，并且其甘溫而澀并且含有鞣質(zhì)铣鹏，能有效的在人體腸道形成保護(hù)膜敷扫，是很適合有腹瀉的人食用的水果。
3绘迁、蘋(píng)果：? 蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富卒密，并且富含豐富的水溶性食物纖維——果膠。果膠有保護(hù)腸壁哮奇、活化腸內(nèi)有用的細(xì)菌、調(diào)整胃腸功能的作用哲身，能夠有效地防止高血脂贸伐、高血壓、高血糖棍丐，清理腸道。所以拉肚子吃蘋(píng)果是完全可以的巾钉。
4.西紅柿： 含有豐富的有機(jī)酸如蘋(píng)果酸,檸檬酸,甲酸,可保護(hù)維生素C,使之在加工烹飪過(guò)程不被破壞,增加維生素的利用率.西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素,有助于消化,利尿,能協(xié)助胃液消化脂肪,番茄素還能抑制細(xì)菌和真菌的生長(zhǎng).
5.橘皮：橘皮對(duì)消化的促進(jìn)作用主要是其中含有的揮發(fā)油對(duì)消化道有刺激作用,可增加胃液的分泌,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng).
6.番木瓜：未成熟的番木瓜含有兩種酶類(lèi),一種叫番木瓜蛋白酶類(lèi),一種叫番木瓜蛋白酶,可分解脂肪為脂肪酸,促進(jìn)食物的消化和吸收.
速記：（崇拜西方的小櫻桃秘案，身穿著印有木瓜和番石榴的橘色裙子，手上捧著一個(gè)蘋(píng)果）
如上所述赤惊，細(xì)菌感染、病毒感染未舟、著涼、吃生冷食物和食物中毒等因素员串，就是造成人們?cè)谄綍r(shí)出現(xiàn)老拉肚子癥狀的主要原因昼扛。在生活中要注意吃一些容易消化的食物，除了注意吃東西，還需要多休息扰法，多補(bǔ)充水分海铆。
