承山穴
中醫(yī)養(yǎng)生的方法越來越被大家所認可和接受，不同的養(yǎng)生方法效果不同泽篮，中醫(yī)保健是從內(nèi)到外的調(diào)理滑负，得到很好的修復(fù)作用和功效费尽。
一.承山穴定位
承山穴位于小腿后面正中，委中與昆侖穴之間叛薯，當(dāng)伸直小腿或足跟上提時浑吟，腓腸肌肌腹下出現(xiàn)的尖角凹陷處笙纤，就是承山穴的位置。
二.【按摩承山穴位的作用與好處】
1组力、緩解治療小腿肚抽筋(腓腸肌痙攣)省容、腳部勞累、膝蓋勞累燎字、腰背痛腥椒、腰腿痛。對于出現(xiàn)的便秘的問題候衍，還有痔瘡笼蛛，脫肛等等的情況有一定的改善的作用效果，還能緩解疲勞感覺蛉鹿。
【溫馨提示】
按摩承山穴拇指翹立滨砍，用力點按承山穴，盡量用力妖异，并堅持點住不要放松惋戏，直至肌肉痙攣緩解為止。
用艾條溫和灸承山穴5~20分鐘他膳，每天一次响逢，可以有效的得到很好的緩解小腿疼痛的作用，對于出現(xiàn)的腰背疼痛的情況有改善的作用矩乐。
用氣罐留罐承山穴5~10分鐘龄句，隔天一次，可以有很好的緩解下肢疼痛的作用散罕，對緩解筋骨疼痛有好處分歇。
【日常保健】
1.小腿肚上的“承山穴”，就是一個有效的“解乏穴”欧漱。經(jīng)常按壓此穴职抡，可舒筋活絡(luò)、壯筋補虛误甚，對緩解腰背疼痛缚甩、腿疼轉(zhuǎn)筋、小腿痙攣等效果良好窑邦。在緩解肌肉緊張的同時擅威，消除疲勞感。而且經(jīng)常按摩承山穴位的話可以有很好的去濕氣的作用冈钦，對于去濕氣治療痔瘡和肛門疾病來說有一定的好處和功效郊丛。
2.
經(jīng)常按摩承山穴位的好處有很多，上面都具體的具體的介紹了相關(guān)的內(nèi)容，承山穴位的好處在于可以有舒筋活血的作用厉熟，對于出現(xiàn)的腰酸背痛导盅，小腿痙攣有一定的好處，而且也可以緩解肌肉緊張揍瑟。
