“人性一個(gè)最特別的弱點(diǎn)就是：太在意別人怎么看待自己⊙罚”—— 叔本華
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一位畫家朋友分享她教孩子畫畫的故事：剛開(kāi)始绵估，她是放手讓孩子自己自由探索，三歲孩子勇于嘗試各類作品贷岸，樂(lè)此不疲壹士。
一天磷雇，愛(ài)人不經(jīng)意表達(dá)對(duì)某作品特別的贊賞偿警，孩子的狀態(tài)開(kāi)始發(fā)生微妙的變化，好像意識(shí)到自己最適合畫這類作品唯笙，所以螟蒸，非常喜歡畫被贊賞類型的作品；對(duì)其他類型作品的興趣開(kāi)始減退崩掘，一旦孩子發(fā)現(xiàn)畫其他作品有難度時(shí)七嫌，就會(huì)主動(dòng)表示自己不會(huì)畫，不喜歡畫了苞慢。
還好朋友及時(shí)察覺(jué)到诵原，跟孩子溝通好幾次趁餐，終于恢復(fù)孩子對(duì)其他類型作品的興趣和信心搜囱。
“初生牛犢不怕虎”，“童言無(wú)忌”鸣个。說(shuō)的是孩子最開(kāi)始吗蚌，無(wú)論是做事還是說(shuō)話，沒(méi)有恐懼和顧忌纯出，無(wú)拘無(wú)束的天真狀態(tài)蚯妇。然而，多數(shù)人這樣的狀態(tài)不會(huì)持續(xù)太久暂筝。因?yàn)楹⒆颖旧韺?duì)語(yǔ)言箩言、對(duì)環(huán)境非常敏感，可能因身邊人一句不經(jīng)意的話焕襟，或者是一個(gè)不經(jīng)意的動(dòng)作陨收，突然間胧洒，帶上了偶像包袱肾砂，開(kāi)始害怕嘗試饼煞，害怕失敗，所以荣堰，你也許聽(tīng)說(shuō)過(guò)斋扰，很多人從16歲開(kāi)始，就停止成長(zhǎng)了。
并不是說(shuō)真的就停止成長(zhǎng)了，可能只因某些經(jīng)歷背負(fù)偶像包袱秉氧，慢慢地，失去了試錯(cuò)的勇氣和探索的好奇心。
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有一位同事，985碩士栏饮，入司三年多吧兔，工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，安排給他的工作袍嬉，事無(wú)巨細(xì)境蔼，都能完成得非常出色。但是冬竟，對(duì)于崗位職責(zé)之外的事欧穴，他都保持低調(diào)謹(jǐn)慎，很少聽(tīng)到他的聲音泵殴。領(lǐng)導(dǎo)也對(duì)他很滿意，但卻一直沒(méi)有晉升拼苍，覺(jué)得他優(yōu)秀是優(yōu)秀笑诅，但總像還缺點(diǎn)什么。
還有一位同事疮鲫，二本畢業(yè)吆你，入司也三年，人同樣非常勤奮俊犯，也很用心妇多，但工作結(jié)果有時(shí)不如上位同事那樣完美。不同的是燕侠，除崗位職責(zé)明確規(guī)定的工作者祖，他還主動(dòng)參加公司各種活動(dòng)、創(chuàng)新項(xiàng)目绢彤，對(duì)公司其他業(yè)務(wù)方面有任何改進(jìn)建議七问，即使有時(shí)不夠成熟，也會(huì)及時(shí)提出來(lái)茫舶。
后來(lái)公司籌建新項(xiàng)目械巡，缺個(gè)臨時(shí)負(fù)責(zé)人。公司內(nèi)部評(píng)選，最后選定雖然稱不上完美讥耗，但更積極主動(dòng)有勾，敢于嘗試，敢表達(dá)的同事古程。
領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)柠衅，不是每件事要等確保完美才能做，新項(xiàng)目本身就可能面臨失敗籍琳，很難剛開(kāi)始就面面俱到菲宴，所以，我們更需要快速嘗試趋急，
并敢于直面失敗的開(kāi)創(chuàng)者喝峦。
958同事確實(shí)能成為不錯(cuò)的執(zhí)行者、運(yùn)營(yíng)者呜达。但是谣蠢，如果真由他來(lái)負(fù)責(zé)新項(xiàng)目的話，可能因過(guò)于謹(jǐn)慎查近，追求完美眉踱，在項(xiàng)目發(fā)展過(guò)程中，很可能錯(cuò)過(guò)一些機(jī)會(huì)霜威。
有人說(shuō)谈喳，世界在悄悄懲罰老實(shí)人，反而悄悄地獎(jiǎng)勵(lì)那些擅長(zhǎng)表現(xiàn)的人戈泼。其實(shí)不盡如此婿禽，985同事因背自己所背負(fù)的偶像包袱，
所以大猛，未來(lái)工作或生活中扭倾，可能因凡事追求完美，或因?yàn)橛X(jué)得跟自己形象不符挽绩，或因害怕失敗而不愿嘗試膛壹，錯(cuò)失在新項(xiàng)目中歷練成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。
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電影《東邪西毒》中唉堪，有句臺(tái)詞模聋，我第一次聽(tīng)到時(shí)很受觸動(dòng)，歐陽(yáng)鋒說(shuō)：“其實(shí)走江湖是一件很痛苦的事情巨坊。會(huì)武功撬槽，有很多事情不能做。你不想耕田吧趾撵，又不齒于打劫侄柔，更不想拋頭露面在街頭賣藝共啃，你怎么生活？武藝高強(qiáng)也得吃飯啊暂题∫萍簦”
顯然，因?yàn)槎涔π秸撸贻p人背上了偶像包袱纵苛，因懂武功不齒于做其他事，反而可能讓生活陷入艱難言津；就像嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真的985碩士同事攻人，因?yàn)閷W(xué)得東西更多，反倒背負(fù)上偶像包袱悬槽，變得害怕出錯(cuò)怀吻，不愿出錯(cuò)，凡事不再敢放開(kāi)手腳去做初婆，結(jié)果卻錯(cuò)過(guò)很多機(jī)會(huì)蓬坡；就像畫家朋友的孩子，因身邊人不禁意的一句表?yè)P(yáng)磅叛，不知不覺(jué)帶上偶像包袱屑咳，失去了“初生牛犢不怕虎”的勇氣，不再那么敢于嘗試弊琴、冒險(xiǎn)兆龙，不那么容易接受失敗。
很多時(shí)候访雪，因?yàn)楸池?fù)偶像包袱详瑞，我們開(kāi)始給自己設(shè)限，畫地為牢臣缀，甚至也可能因偶像包袱太重，害怕失敗泻帮，拒絕嘗試精置，束縛了自己施展才華的手腳。
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叔本華說(shuō)锣杂，“人性一個(gè)最特別的弱點(diǎn)就是：太在意別人怎么看待自己脂倦。”
有偶像包袱的人元莫，大多數(shù)是善良的赖阻。因?yàn)樘谝馍磉吶说目捶ǎ认胱屪约簼M意踱蠢，又不想讓別人失望火欧，所以做事很謹(jǐn)慎棋电，也習(xí)慣于追求完美。希望所有的準(zhǔn)備足夠充分苇侵，結(jié)果反而容易低估自己的能力赶盔，高估事情實(shí)現(xiàn)的難度。在反復(fù)確認(rèn)準(zhǔn)備是否充分榆浓，前提條件是否滿足的過(guò)程中于未。
這類人一般對(duì)自我要求也非常高，沒(méi)準(zhǔn)備充足之前陡鹃，不愿意輕易冒險(xiǎn)烘浦。不知不覺(jué)中，可能就為自己畫地為牢萍鲸。最后闷叉，錯(cuò)失原本可以把握住的機(jī)會(huì)。
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“偶像包袱”一詞最早出現(xiàn)在2005年猿推，最初主要是形容明星的片习。指偶像因長(zhǎng)得好看，時(shí)尚等特征優(yōu)點(diǎn)蹬叭，在節(jié)目或表演中很難放開(kāi)這些特征藕咏。很多明星成名前，還能自如的投入表演秽五，成名之后背上偶像包袱孽查，反而放不開(kāi)，演技坦喘、戲路受限盲再，真實(shí)生活受影響。實(shí)際上瓣铣，放下偶像包袱說(shuō)起容易答朋，但正在能放得下的人，其實(shí)非常少棠笑。
胡歌是我很欣賞的一名演員梦碗，3月赴美進(jìn)修，談到這大半年感悟蓖救，也坦誠(chéng)自己還是有偶像包袱：“從學(xué)習(xí)表演開(kāi)始洪规，我時(shí)常穿梭在虛擬和現(xiàn)實(shí)之間，職業(yè)的特殊性循捺，所以其實(shí)很難回歸到真實(shí)的生活中斩例。我希望的真實(shí)生活，是沒(méi)有被那么多眼睛關(guān)注从橘。我也承認(rèn)念赶，我還是有偶像包袱础钠，我會(huì)在意別人對(duì)我的看法，可能我還不夠成熟晶乔≌浞唬”
現(xiàn)實(shí)中，有偶像包袱的人同樣不少正罢。很多人自嘲：沒(méi)有偶像命阵漏，卻得了偶像病》撸“不洗頭我從不出門履怯，不化妝我不敢見(jiàn)人，吃大餐前必先拍照發(fā)朋友圈裆泳，朋友圈照片離不開(kāi)美圖秀秀叹洲，為營(yíng)造一種符合自己定位的形象，每次發(fā)朋友圈文案都要反復(fù)修改工禾，……”
關(guān)注形象本身是一種積極的心理狀態(tài)运提，但如果因此，過(guò)于關(guān)注別人的看法闻葵，甚至自我設(shè)限民泵，從而影響工作和生活，那么槽畔，這樣的偶像包袱確實(shí)有點(diǎn)重了栈妆。
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“偶像包袱”本質(zhì)是自我知覺(jué)混亂表現(xiàn)。心理學(xué)家常將自我知覺(jué)分為私人自我知覺(jué)和公共自我知覺(jué)厢钧。其中鳞尔，公共自我知覺(jué)會(huì)幫我們
審視自身言行影響他人的方式，并幫助我們適應(yīng)不同的社會(huì)角色早直。但如果過(guò)高公共自我知覺(jué)導(dǎo)致焦慮的話寥假，那么它可能就是有害的。因偶像包袱過(guò)于擔(dān)心別人怎么看自己
可能是公共自我知覺(jué)過(guò)高的表現(xiàn)：我要是不化妝霞扬，別人會(huì)怎么看我啊昧旨，我如果失敗了，別人會(huì)怎么看我啊祥得，我如果說(shuō)錯(cuò)話，別人會(huì)怎么看我啊蒋得，為維護(hù)“偶像形象”即高公共自我知覺(jué)级及，背負(fù)偶像包袱，出現(xiàn)憂慮额衙，影響行為饮焦。
自我知覺(jué)分身體怕吴，態(tài)度，情緒自我知覺(jué)县踢，三類自我知覺(jué)中任何一類過(guò)強(qiáng)混亂转绷，都可以導(dǎo)致“偶像包袱”太重的問(wèn)題。
即使時(shí)間再倉(cāng)促硼啤，不化妝也絕不出門议经，因?yàn)橄裎疫@樣的小仙女，不化妝怎么能出門呢谴返？即使確實(shí)情緒低落煞肾，也不想讓人知道，因?yàn)?/p>
像我這樣快樂(lè)的人嗓袱，怎么能表現(xiàn)出傷心呢籍救？即使機(jī)遇來(lái)了，不確保完美決不嘗試渠抹，因?yàn)橄裎疫@樣專業(yè)的人蝙昙，怎么能做沒(méi)準(zhǔn)備的事？
像我這么完美的人梧却，怎么能失敗呢奇颠？
健康自我知覺(jué)有助于正確自我形象的建立，過(guò)猶不及篮幢，自我知覺(jué)過(guò)強(qiáng)卻可能帶來(lái)問(wèn)題大刊。
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有網(wǎng)友說(shuō)，我也知道自己有偶像包袱三椿，但我就是不知道怎么去改缺菌。不知怎么改，是因?yàn)閷?duì)自己的認(rèn)識(shí)還不夠搜锰。不知道健康的自我形象是現(xiàn)實(shí)的伴郁，也是會(huì)隨時(shí)間而發(fā)展的。也可能不知道健康的自我形象是復(fù)雜的蛋叼，可以有多種看待自我的積極方式焊傅。
同學(xué)林琳之前一直認(rèn)為自己是職場(chǎng)女強(qiáng)人，追求完美狈涮，不能容忍任何瑕疵和不確定性狐胎，當(dāng)意識(shí)到健康的自我形象是復(fù)雜的之后，
她把自己看做一名職業(yè)女性歌馍，同樣也是一位母親握巢，藝術(shù)家和義工，當(dāng)在工作中遇到棘手的問(wèn)題時(shí)松却，發(fā)現(xiàn)即使沒(méi)有完美解決暴浦，也并不至于全盤否定自己溅话，不至于有太重的“偶像包袱”她不至過(guò)于焦慮，有太強(qiáng)挫敗感歌焦，她依為自己其他積極方面而驕傲飞几，從而以平常心來(lái)分析工作中的問(wèn)題，問(wèn)題反而更快更有效的得到了解決独撇。
所以屑墨，如果想卸下“偶像包袱”，首先要加深對(duì)自己券勺、自我形象的認(rèn)識(shí)绪钥，接納真實(shí)的自己，撕下“偶像標(biāo)簽”关炼，面臨問(wèn)題時(shí)程腹，評(píng)估可實(shí)現(xiàn)性，也評(píng)估如果沒(méi)做不完美儒拂，有什么代價(jià)寸潦，如果代價(jià)可以在承受范圍內(nèi)的，不妨放開(kāi)手腳社痛，大膽去嘗試
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前不久见转，章子怡因芭莎合照時(shí)豪邁脫衣露肩，被稱為現(xiàn)實(shí)版的千頌伊蒜哀，因《演員的誕生》中放飛自我的即興表演斩箫，被贊過(guò)“神演技”，也曾惹來(lái)非議撵儿，她算是明星中放的開(kāi)乘客，沒(méi)偶像包袱的，不管輿論如何淀歇，演戲易核、上節(jié)目、曬娃浪默，依然故我的做自己牡直，率性而為。
歌后王菲纳决，時(shí)不時(shí)發(fā)自己的素顏搞怪照碰逸，我們幾乎想象不出來(lái)王菲會(huì)主動(dòng)迎合誰(shuí)，忠于真實(shí)自我阔加，她的世界不受外界干擾花竞。看到她們，你一定會(huì)發(fā)現(xiàn)约急，原來(lái)沒(méi)有“偶像包袱”的她們，活得那么自如苗分。沒(méi)有“偶像包袱”的人生厌蔽，竟能如此通透。
叔本華也說(shuō)過(guò)摔癣，對(duì)于他人的看法奴饮，應(yīng)加強(qiáng)鍛煉自己無(wú)動(dòng)于衷的冷漠態(tài)度和感覺(jué)，做到這些择浊，你和他人的關(guān)系將是純粹客觀的戴卜，這將使得你和社會(huì)保持必要的距離，不至于離得太近琢岩，而且也能保護(hù)你投剥。
所以，與其花時(shí)間關(guān)注和迎合別人看法担孔，不如放下“偶像包袱”江锨，把時(shí)間花在更有意義的地方。重溫像嬰兒一樣自由的探索和生活糕篇，讓快樂(lè)和幸福更多來(lái)源于自己內(nèi)心啄育，讓我們的生命綻放更加美麗的光彩。
關(guān)于為舒：職場(chǎng)白骨精拌消，北大碩挑豌，學(xué)過(guò)醫(yī)，持續(xù)學(xué)習(xí)育兒知識(shí)中墩崩。在公眾號(hào)為舒（weishu20）氓英，與你分享職場(chǎng)故事，育兒心得泰鸡，和你一起遇見(jiàn)更好的自己债蓝，讓當(dāng)下就是詩(shī)和遠(yuǎn)方。
