很早就訂閱了李笑來老師的得到專欄瘫筐，但主要是以看為主，筆記做的較少铐姚，踐行也不到位策肝，從目前來看肛捍，雖然重新理解了一些概念，但是并沒有能夠應(yīng)用起來之众。李笑來老師常說我們要不斷的升級操作系統(tǒng)拙毫，而實際上他的得到專欄就是一本系統(tǒng)升級的實用操作文檔，而我拿到的這份文檔棺禾，現(xiàn)在還是只存在我的內(nèi)存中缀蹄，偶爾讀取看看，并沒有按照這份文檔去升級我的系統(tǒng)膘婶。所以缺前，我想借著007不寫就出局活動，重新回顧一下李笑來老師的得到專欄悬襟，認(rèn)真做一些筆記衅码，幫助自己加深理解和思考，并踐行重要的概念古胆。今天學(xué)習(xí)的文章是李笑來老師在得到專欄上第二周發(fā)布的文章《你擁有的最寶貴的財富是什么肆良？》，全文筆記和個人思考如下：

一逸绎、原文觀點

1.人生有三大坑：莫名其妙地湊熱鬧惹恃、心急火燎地隨大流、操碎了別人的心肝棺牧。

2.每個人擁有的最重要的寶貴財富是注意力巫糙。錢不是最重要的，因為它可以再生颊乘；時間也不是最重要的参淹，因為它本質(zhì)上不屬于你，你只能試著與它做朋友乏悄，讓它為你所用浙值。你的注意力才是你所擁有的最重要、最寶貴的資源——從這個角度望過去檩小，人生其實是公平的开呐，因為你的注意力確實是你自己可以做主的，除非你自己放棄规求。

3.你必須把最寶貴的注意力全部放在自己的成長上筐付。最終，你的一切價值阻肿，都是你的注意力的產(chǎn)出瓦戚，而且，更為關(guān)鍵的是丛塌，一個人的注意力较解，很可能是唯一能夠稱得上是“與生俱來”的有產(chǎn)出能力的資源畜疾。

4.這世上有個很簡單卻又長期成功的商業(yè)模式：把海量的廉價甚至免費的注意力集中起來高價賣掉。你若是膽敢不在意你的注意力哨坪，你的注意力就會被無情地收割起來然后被賣掉庸疾。不珍惜自己注意力的人，最終注定是貧窮的当编，因為他們終生被收割届慈，終生不可能有真正有價值的產(chǎn)出，怎么可能最終變得富有忿偷？

二金顿、我的思考

（一）注意力都浪費在什么地方了?

李笑來老師總結(jié)了人生三大坑，對照下我自己鲤桥，經(jīng)常掉入這三大坑中揍拆，注意力也基本上第浪費在其中。我在這里就具體分析下自己茶凳，注意力到底浪費在那些具體場景中了嫂拴。

1.微信。不知道大家有沒有同樣的體驗贮喧，每天沒事的時候筒狠，隨手掏出手機，習(xí)慣性打開微信箱沦，先掃一遍群消息辩恼，然后點開朋友圈，看看有沒有什么新鮮事谓形，最后再打開訂閱號灶伊，里面有二十多個公眾號，掃一眼標(biāo)題寒跳，發(fā)現(xiàn)有意思的文章點進去看看聘萨，等把文章看完以后，一個小時可能就過去了童太。

2.虎撲論壇匈挖。這個可能只有部分喜歡籃球的朋友知道，我個人每天在這上面浪費的注意力真不少康愤，尤其是每天上午有NBA比賽的時候，我時不時的就會想打開虎撲APP看看比賽賽況舶吗，賽后還會在論壇上和一群球迷為個別球星創(chuàng)造的新紀(jì)錄興奮一陣子征冷，平常沒事還要看看賽場外新聞，一天中碎片時間段的注意力大部分都浪費在這上面了誓琼。

3.電視節(jié)目检激。電視節(jié)目純粹是以收割觀眾注意力為目標(biāo)而制作的肴捉，電視節(jié)目唯一的評價標(biāo)準(zhǔn)就是收視率，而收視率實際上就是注意力收割率嘛叔收。每次我打開電視的時候都只是想著就隨便看一會吧齿穗，但沒一會總會被一檔節(jié)目所吸引，等到關(guān)電視的時候基本上又一個小時就過去饺律。

（二）為什么我們會浪費注意力窃页？

1.沒有安全感。主要表現(xiàn)在什么都想了解复濒，什么都想學(xué)習(xí)脖卖，什么都不想錯過。比如巧颈，在微信上訂閱了各種類型的公眾號畦木，成長類、藝術(shù)類砸泛、教育類十籍、專業(yè)類的等等，每個公眾號每天推送的文章都想看唇礁，總擔(dān)心漏看一篇文章就會錯過了個人成長的機會勾栗，結(jié)果導(dǎo)致大量的注意力被訂閱號文章所占用。再比如垒迂，加入各種各樣的學(xué)習(xí)社群械姻，英語的、寫作的机断、編程的楷拳、健身的等等，總是會有種幻覺吏奸，以為自己加入社群后就已經(jīng)實現(xiàn)了個人成長欢揖，結(jié)果就是不停的在各種社群之間切換，而缺少實際行動的付出奋蔚。

2.沒有目標(biāo)她混。我覺得這是個根本性的問題，之所以我們的注意力會被浪費掉泊碑，或者說被別人收割掉坤按，原因就在于我們的注意力處于空閑狀態(tài)，沒有一個聚焦點馒过，而這個聚焦點就是目標(biāo)臭脓。我們的注意力就好比一個小孩，我們都知道腹忽，小孩的自控力是很弱的来累，他是很容易亂跑的砚作，哪里有好吃的好玩的他就會跑到哪里去，但是如果我們告訴他哪里有天底下最好吃的東西嘹锁，那么其他地方也許就很難再吸引他了葫录。

3.沒有計劃。什么時候我們的注意力最容易被別人收割领猾？在我們在不知道要干什么的時候米同。這種時候我們往往會習(xí)慣性掏出手機來看看微信，或者坐在沙發(fā)上看看電視瘤运，又或者找些其他事情來打發(fā)時間窍霞。而沒有計劃就會讓我們常常處于這種狀態(tài)當(dāng)中。一個將生活和工作安排的井井有條的人拯坟，是很難被別人收割掉注意力但金，因為他隨時都知道自己要做什么以及接下來做什么。而只有那些對生活和工作沒有安排的人郁季，才會將自己的注意力交給別人去安排冷溃。所以，沒有計劃也是導(dǎo)致注意力大量被浪費的原因之一梦裂。

（三）如何才能控制我們的注意力似枕？

1.放棄部分安全感。李笑來老師有一篇文章專門談安全感年柠，他說安全感是人生最大的枷鎖凿歼。過分的追求安全感，會讓我們無法做到長期的冗恨、深入的思考答憔。而從注意力這個角度來看，過分的追求安全感掀抹，會導(dǎo)致我們注意力被過分的占用虐拓，從而無法投入對我們最有價值的事情上。殊途同歸傲武。因此蓉驹，控制注意力的第一招就是做減法，放棄部分安全感揪利，先把我們的注意力全部收回來态兴。實際上，很多時候我們所追求的安全感其實并不是真正的安全疟位，只是主觀上的一種感覺而已诗茎。所以，放棄部分安全感，并不會給我們造成什么損失敢订，但是卻可以幫我們拿回注意力。

2.主動收割自己的注意力罢吃。控制注意力的第二招就是主動出擊楚午。與其讓我們的注意力被別人收割掉，不如我們主動收割自己的注意力尿招。怎么收割呢矾柜？與別人如何收割我們的注意力一樣，給自己找點有意思的事情就谜。比如說加入007不寫就出局活動怪蔑，每周準(zhǔn)時準(zhǔn)點都要上交一篇文章，那么每周我們就必定有一部分注意力要放在這篇文章上丧荐。其實缆瓣，也就是給自己定一個目標(biāo)，讓自己的注意力不得不集中這個目標(biāo)上虹统。

3.制定規(guī)則約束弓坞。這是控制注意力的第三招。很多時候我們的注意力之所以會到處亂跑车荔，就是因為沒有約束渡冻。比如說，上班時間玩手機忧便，如果領(lǐng)導(dǎo)在你隔壁房間族吻，那么你就會毫無顧忌的玩手機，但如果領(lǐng)導(dǎo)就在你隔壁座位珠增，恐怕你上班時間就得老老實實工作了吧超歌，這就是約束。因此我們也可以通過給自己制定一些規(guī)則切平，來主動控制我們的注意力握础。比如說，上班時間不看微信悴品，早起時間專門用來寫作禀综，上班路上只讀得到專欄等等。這些規(guī)則可以是不能干什么苔严，也可以是只能干什么定枷，通過一些規(guī)則來幫助我們成為一個生活自律的人，從掌控我們的控制力届氢。