今天是什么日子倒計時20天
自律高效系統(tǒng)第1天
每日必讀：
1.日月既往浴井，不可復(fù)追晒骇！
2.今天不想跑，所以今天才要跑磺浙，這才是跑者思維厉碟！
3.此時不建更待何時？
4.放棄一次就會放棄無數(shù)次屠缭！
5.自律才能自由箍鼓！
6.不要拖延，一刻都不要拖延呵曹，直接進(jìn)入工作狀態(tài)款咖！
7.我從來不相信什么懶洋洋的自由。我向往的自由是通過勤奮和努力實現(xiàn)更廣闊的人生奄喂。我要做一個自由又自律的人铐殃，靠勢必實現(xiàn)的決心認(rèn)真地活著。不要做欲望的奴隸跨新，自律可以令我們活得更高級富腊。
8.每次復(fù)盤都要讀一遍！警醒自己不要刷手機(jī)不要無聊域帐，不能赘被！一刻都不能是整！要還完舊賬贏得自由后刻意練習(xí)！要自己體驗感受而不是一天天做看客旁觀者民假！給別人交流量交智商稅浮入！當(dāng)腦殘粉當(dāng)意志上的奴隸！時時刻刻都要提醒你自己在自律挑戰(zhàn)中不能懈怠不能放棄羊异，不能縱欲事秀！否則你就破功啊野舶！老弟易迹！
日清單：
1、把7月的舊賬交上去
2平道、把運行的病歷處理完交上去
3睹欲、
進(jìn)度：昨天才搞了四個，還有三個
原因：效率低下
改進(jìn)：專注巢掺，今天門診空隙抓緊時間搞
周清單：
1句伶、
2劲蜻、
3陆淀、
進(jìn)度：
原因：
改進(jìn)：
月清單：離2020年還剩20天了，舊賬還能還完嘛先嬉？
1轧苫、
2、
3疫蔓、
進(jìn)度：
原因：
改進(jìn)：
00：00含懊，早睡：
昨晚23：35躺在床上，躺了一會兒還是沒有睡著衅胀，躺下依然好久都是睡不著岔乔，一來睡意就驚醒，強迫癥滚躯，一來睡意就小動作特別多這里撓那邊摳雏门，強迫癥！告訴自己不要高度緊張掸掏，不要緊繃神經(jīng)咋還不睡茁影，這樣反而不能放松下來不能入睡，便設(shè)了一個30分鐘的催眠曲丧凤，放松下來順其自然幾時睡去就幾時睡去不要刻意關(guān)注募闲，高度緊張！催眠曲沒完便睡去了不知當(dāng)時是何時……
7：40—8：00愿待，早起：7：50徹底醒來浩螺。
8：00—8：20靴患，洗漱：? 延后了，洗了個頭洗完回來已是8：39了 年扩。
8：20—8：30蚁廓，日志+晨讀：?延后！
8：30—9：30厨幻，早自習(xí)出1份病程：時間延后了所以沒有按時按部就班的開展工作相嵌，此刻09：02，開干况脆！打了五份評分表和建成的首程拿下去饭宾，門診空隙填掉，然后還有首頁和大病歷要改格了，和另外三份可以寫了看铆，此刻09：32去吃飯
9：30—9：50，早飯：嗯嗯盛末！
晨會……歸來不看手機(jī)直接進(jìn)入高效工作狀態(tài)
10：30—14：00上午門診弹惦，
間隙利用零碎時間填舊賬上的空項
這一點有做到，搶抓時間的感覺真好
晨會院長要求寫明年科室發(fā)展建設(shè)大計11：02
14：00—14：20悄但，晌午：不要臉的去搶飯：√/?：吃完飯14：15棠隐，此刻復(fù)盤，上午開了60個門診檐嚣，現(xiàn)在午睡14：22
14：20—14：30助泽，復(fù)盤：不拖延不看手機(jī)：√
14：30—15：00，午休：速睡：烤：√/?
午睡一會兒
15：00—19：00嗡贺，下午門診
間隙利用零碎時間填舊賬上的空項
今天下午算是廢了，現(xiàn)在18：31
就不能加陌生人微信一加就廢了鞍帝，上腦幻想诫睬，還沒怎么滴呢就把一輩子的事想完了，此刻18：35
最后的一點時間填了下空項帕涌，我一個人做門診摄凡，李永芹坐在樓上沒下來開一個病人。
19：00—19：30宵膨，黑飯：√
19：30—20：00架谎，小憩+復(fù)盤：閉目養(yǎng)神：?，沒有復(fù)盤辟躏，就直接看手機(jī)開聊谷扣。
20：00—23：30，晚自習(xí)出3個病程：?
飯后回到二樓閣間聯(lián)系沒經(jīng)驗，不干活干等消息会涎，又給樂樂發(fā)消息裹匙，和樂樂叨叨兩句，等到最后是沒經(jīng)驗居然是美麗艷的親妹妹末秃，把這事說給母親和樂樂聽概页，沒經(jīng)驗說很尷尬，我也覺得练慕，媽媽說沒事兒…
王興風(fēng)帶著自己傻老婆抱著王美月來看病惰匙，說發(fā)燒了，量了兩次體溫都不高铃将，就讓回去了项鬼，她老婆傻乎乎的，院長天天去宣教這孩子不能生劲阎，給生了兩胎三個绘盟，孩子感覺也有點問題，他說傻老婆在丈母娘家悯仙，懷了雙胞胎5個月了才發(fā)現(xiàn)龄毡，肚子在一天天變大，臉上沒變化锡垄，這不是發(fā)胖這是有孕在身奥倭恪！我感覺他也有點問題偎捎。
昨天覺得特別好笑蠢终！笑得我都發(fā)語音發(fā)不出去序攘，圈子就這么小嘛茴她？劇情怎么這么狗血呢？電影都不敢這么演程奠！
23：30—00：00丈牢，洗漱+復(fù)盤：√/?
洗漱回來，00：32關(guān)手機(jī)上床睡覺瞄沙，躺了一會兒睡意襲來就強迫癥要犯己沛，然后開了催眠曲，未關(guān)機(jī)就睡去距境，昨晚太晚便沒有復(fù)盤申尼，此刻2019-12-12 16：40補記昨日事
刷牙洗臉洗腳，每天洗一雙襪子垫桂，如廁睡覺
洗漱回來此刻23：29關(guān)了電腦準(zhǔn)備睡覺师幕。
大段時間還舊賬，零碎時間填空項诬滩，必須嚴(yán)格執(zhí)行什么時間到了就干什么活霹粥，必須在限定時間內(nèi)完成任務(wù)灭将，否則后序項工作就無法順利開展，有效的推進(jìn)后控，系統(tǒng)就會崩盤庙曙！
白天有時間就聊，晚上不被打斷浩淘！把紅寶書擺出來捌朴，每次值班后洗一個澡，大段時間工作期間不看手機(jī)张抄！2019—11—29 21：50
