減肥塑身必備的一道營養(yǎng)早餐雅任,彩玉珍珠丸(30分鐘)

多少人愛你青春歡暢的時辰, 愛慕你的美麗抵屿,假意或者真心, 只有一個人愛你那朝圣者的靈魂捅位, 愛你衰老了的臉上痛苦的皺紋轧葛。

- 彩玉珍珠雞肉丸 -

圖片發(fā)自簡書袁豆豆
材料

雞脯肉

玉米

胡蘿卜

小蔥

雞蛋

淀粉、香油艇搀、食鹽

?

做法
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1尿扯、雞肉剁成沫,倒入打散的雞蛋和淀粉焰雕,倒入少許香油衷笋,加少許食鹽,攪拌均勻矩屁。

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?2辟宗、胡蘿卜切粒爵赵、小蔥切末,將胡蘿卜粒泊脐、玉米粒空幻、小蔥末倒入肉沫中,沿著一個方向攪拌容客;
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?3氛悬、捏成肉丸,大火蒸20分鐘耘柱;
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?4、出鍋裝盤即可棍现。
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?豆豆逼逼叨

蒸的珍珠肉丸调煎,比炒啊炸啊什么的都好多了,營養(yǎng)又好吸收己肮,同時熱量也更加低士袄!我可以說它是有顏值又有內(nèi)涵的丸子嗎?丸子里面素餡比較多谎僻,雞脯肉也很適合健身減肥的仙女們吃娄柳,因為加了玉米、胡蘿卜艘绍、小蔥赤拒,顏色也很誘人!家里有小朋友的诱鞠,可以試試這道菜挎挖,絕對可以搞定不愛吃飯的寶寶們。營養(yǎng)豐富航夺,自制的媽媽放心蕉朵!

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