今天周一，新的一周開始了淤刃，如期7:30起床，洗漱完站樁鍛煉吱型。今天又有不一樣的感受逸贾。
最近在看《身體知道答案》確實很大時候身體是不會像大腦那么容易騙人，身體的感受是最真實的唁影，所以每天堅持站樁鍛煉耕陷，感受身體每個部位的發(fā)來的信號，站完給人神經(jīng)氣爽的感覺据沈，整個人能量滿滿哟沫，精氣神充滿全身。
跟著音樂引導锌介，閉上眼睛嗜诀，慢慢感受著身體。大概8分鐘左右孔祸，下肢偶爾有點小微觸抖隆敢，今天這個感覺比之前幾天要來得早，一般以前我在看是10分左右崔慧，今天早來了2分鐘拂蝎。接著我就看著它的到來，沒有評判惶室，懷著赤子心好奇的看著它温自，看它到底有多抖玄货。開始幅度大了些，慢慢變得有節(jié)奏地抖動著悼泌。當音樂指引說“是不是腿不自覺地變高了松捉，試著再蹲下去點，這么做時是否有股浮躁的氣流上來馆里，從哪來”這時我也就感受著這個氣流和腿酸隘世，看它到底?多酸。
隨著時間推移鸠踪，抖得腳底發(fā)熱丙者，有股氣流開始往上串，接著就整個脊椎骨扭動起來慢哈，像一條蛇一樣上下扭動蔓钟，幾下后又到了頭，這么一來卵贱，我的身體感覺很舒服滥沫，雖然頭扭動轉(zhuǎn)彎時有骨頭咯吱咯吱作響，有想多扭動的想法键俱，于是又繼續(xù)扭動后慢慢回到腿抖的狀態(tài)了兰绣，我發(fā)現(xiàn)呼吸比之前通暢了，之前呼氣到最后一點時會有種憋编振，好像底部不通堵塞那種憋缀辩，現(xiàn)在沒有了，很通暢踪央，而且之前吸氣時背部肩胛骨中間感覺有個洞臀玄，吸氣完呼氣時會有股氣流進去，現(xiàn)在也沒有了畅蹂，可能已經(jīng)進入體內(nèi)健无，變成了我的能量。感謝你們的到來液斜，為我儲備更多的精氣神累贤。兩膝蓋也是，昨天還有站久了膝蓋骨有點稍痛僵硬的感覺少漆，今天沒有了臼膏，是通暢的了。站完也沒有腿很酸膝蓋骨特別累的感覺示损，這些癥狀都變輕了渗磅。
感謝一天又一天的變化，感謝每天堅持鍛煉的自己！遇見更好的自己始鱼，規(guī)劃更豐盈的人生论巍！
