一次與朋友出差，朋友帶著五歲的兒子凱凱即供，凱凱活潑好動定拟，對出行充滿期待。
在車站等車時(shí)逗嫡，凱凱興奮地玩著玩具青自，大人們討論著出行株依。突然，一旁的凱凱嚎啕大哭性穿，讓人措手不及，莫名其妙雷滚。
大人關(guān)心地詢問：怎么啦需曾？凱凱用手擦了把眼淚，指向更遠(yuǎn)處祈远。順著凱凱手指的地方呆万，發(fā)現(xiàn)一個(gè)比凱凱略小的女孩，正在傷心地抹著鼻子车份，眼睛看著凱凱谋减。
生活中，只要稍稍留意扫沼，會發(fā)現(xiàn)幼兒之間的這種反應(yīng)十分常見出爹。幼兒之間，更容易地互動缎除、玩耍严就，更容易地互相感知悲傷、開心……
所謂情緒顆粒度器罐，是對情緒的敏感度梢为，是感受情緒的能力。情緒顆粒度越小的人轰坊，對情緒的感受會更入微铸董，更精細(xì)，對情緒的體驗(yàn)會更豐富肴沫。
換種說法粟害，如果像幼兒一樣，清楚地知道情緒的來源：知道為什么開心颤芬，為什么悲傷……我磁，也就更易處理情緒。
比如驻襟，成人常說的豁達(dá)與糊涂夺艰。
豁達(dá)的人充分感知情緒的存在，并知道情緒的具體來源沉衣，積極處理情緒郁副。糊涂的人只是簡單地將情緒分類，卻無視情緒的細(xì)微之處豌习。
有一個(gè)人總結(jié)了 8000 種悲傷存谎，幾乎每一種我們都遇到過 ——原來我們經(jīng)歷的事情有那么多拔疚。這個(gè)人叫約瀚?凱尼格，這本書叫《悲傷詞典》：
“如果你感覺到快樂卻不加分別既荚，你感受到的快樂會比事實(shí)上大很多稚失，一旦你知道了自己為什么快樂，那么它會立刻開始消失恰聘。
反過來句各，如果你感受到“我很難過”，卻不細(xì)加分別晴叨，你會整體上覺得糟糕凿宾，卻不知道到底哪里出了問題，也不知道怎樣解決這個(gè)問題兼蕊。但如果你能夠更細(xì)地理解初厚、定義自己到底為什么難過，你就能夠有機(jī)會徹底思考孙技、解決它产禾。
你會因?yàn)橹赖降啄睦锍隽藛栴}而感到安心，因?yàn)槟阒榔渌胤經(jīng)]有出問題牵啦。我希望你擁有糊里糊涂地快樂下愈，卻精細(xì)地了解每一種悲傷±倬茫”
