?第八節(jié)課了，輕松愉快赃份，自由到達(dá)。
?很多體式已經(jīng)可以做的比較準(zhǔn)確了，半蛇也可以支撐很久抓韩，下犬式做完手腕不會(huì)再因?yàn)槌粤枚l(fā)紅纠永，感覺累取而代之的是手指頭每個(gè)關(guān)節(jié)的活動(dòng)。
?每個(gè)動(dòng)作可以覺察用有意識(shí)的呼吸去引導(dǎo)谒拴，自由到達(dá)尝江。
?在這樣的深秋，僅僅是一個(gè)小時(shí)認(rèn)真投入帶著覺察的練習(xí)英上，就已經(jīng)是渾身發(fā)熱茂装，感覺能量滿滿了，果然秋天是收獲的季節(jié)吧蒲印少态！
