艾灸之所以成為現(xiàn)代人追捧的養(yǎng)生之法赏枚，是因其綠色、天然晓猛、安全饿幅、無(wú)副作用。一般針對(duì)不同的病癥戒职，中醫(yī)總會(huì)給出多個(gè)穴位栗恩，這么多穴位，究竟先灸哪一個(gè)洪燥？
相信很多人都不清楚磕秤，這就跟吃西藥分飯前乳乌、飯后吃一樣，時(shí)間不對(duì)市咆，多少都會(huì)影響到藥效的吸收汉操。同樣，艾灸穴位的先后順序蒙兰，在一定程度上磷瘤，對(duì)艾灸的療效也起著很重要的作用，今天我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)艾灸的順序吧癞己！
艾灸穴位順序
“藥王”的孫思邈在其著作《千金方》中清楚的記載著：艾灸應(yīng)當(dāng)遵循先陽(yáng)后陰膀斋，先左后右，向上后下的原則痹雅。
那人體各部位又是如何分陰陽(yáng)的呢仰担？
作為農(nóng)耕大國(guó)，古代先民一般都過(guò)著臉朝黃土背朝天的生活绩社。因此摔蓝，中醫(yī)將背部、上身歸之于陽(yáng)愉耙，腹部贮尉、下身歸之于陰。在陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)中朴沿，頭為陽(yáng)猜谚、足為陰；左為陽(yáng)赌渣、右為陰魏铅。
所以，按照傳統(tǒng)的中醫(yī)理論坚芜，施行灸療的順序览芳，一般都是：
先灸上部，后灸下部
先灸背部鸿竖，后灸腹部
先灸頭身沧竟，后灸四肢
先灸左側(cè)，后灸右側(cè)
在日常保健艾灸時(shí)缚忧，按照以上方法艾灸悟泵，會(huì)起到很好的效果。當(dāng)然闪水，中醫(yī)講究辯證施治魁袜，很多病癥調(diào)理的方法不是唯一的，一般是以先緩解癥狀為先敦第，如先灸阿是穴和其他重點(diǎn)穴位等峰弹。
艾灸最佳時(shí)間
據(jù)《內(nèi)經(jīng)·靈柩》記載：古人又將一天分為春夏秋冬四個(gè)時(shí)期，早晨為春芜果、日中為夏鞠呈、日落為秋、半夜為冬右钾。
按照具體時(shí)間來(lái)分便是：
凌晨3點(diǎn)到上午9點(diǎn)是一天的春季蚁吝，叫日春
上午9點(diǎn)到下午3點(diǎn)是一天的夏季，叫日夏
下午3點(diǎn)到晚上9點(diǎn)是一天的秋季舀射，叫日秋
晚上9點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)是一天的冬季窘茁，叫日冬
上午大自然和人體的陽(yáng)氣都開(kāi)始升發(fā)，借助這個(gè)時(shí)間艾灸可以事半功倍脆烟，特別是針對(duì)陽(yáng)虛山林、氣虛質(zhì)的人，如怕冷邢羔，手足不溫驼抹，免疫力低、大便不成形等拜鹤。
當(dāng)然根據(jù)不同體質(zhì)和病癥框冀，艾灸的時(shí)間也不一樣，如調(diào)理脾胃功能敏簿，可以在早上9-11點(diǎn)灸明也，養(yǎng)腎在下午5-7點(diǎn)灸，失眠癥要在臨睡前施灸惯裕。
一般艾灸養(yǎng)生保健一般為：上午10-11點(diǎn)温数；下午2—4點(diǎn)為宜。
艾灸注意事項(xiàng)
1轻猖、極度疲勞帆吻，過(guò)饑、過(guò)飽咙边、酒醉猜煮、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)不宜艾灸败许。
2王带、某些傳染病、高熱市殷、昏迷愕撰、抽風(fēng)期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸搞挣。
3带迟、艾灸時(shí)不要喝冷水，吃涼飯囱桨，這樣做如同給艾灸撤火仓犬，不利于疾病的治療。
4舍肠、艾灸前最好喝一杯溫水搀继，高于體溫。艾灸后最好補(bǔ)充一杯熱水60度左右翠语，稍稍有點(diǎn)燙嘴的為宜叽躯。
5、艾灸后如果先馬上洗手肌括，希望你用熱水点骑，高于體溫的，50度左右即可们童。如果不是風(fēng)濕類疾病畔况，寒性疾病，產(chǎn)后風(fēng)疾病慧库，灸后30分鐘可以著涼水跷跪，但是，原則上不要急于用冷水齐板。
6吵瞻、艾灸后20-30分鐘后在洗澡，這時(shí)經(jīng)絡(luò)也基本處于灸后的修整狀態(tài)甘磨，灸后的熱度也逐漸地?fù)]發(fā)和利用橡羞，此時(shí)在用熱水洗澡會(huì)感覺(jué)很舒服。
艾灸小貼士：防止暈灸
暈灸雖不多見(jiàn)济舆，但是一旦暈灸則會(huì)出現(xiàn)頭暈卿泽、眼花、惡心滋觉、面色蒼白签夭、心慌、汗出等椎侠，甚至發(fā)生暈倒第租。出現(xiàn)暈灸后，要立即停灸我纪，并躺下靜臥慎宾，再加灸足三里丐吓，溫和灸10分鐘左右√司荩
