如何對(duì)待無處安放的“學(xué)習(xí)焦慮”,3個(gè)維度幫你認(rèn)清學(xué)習(xí)這件事

文/若見Smile? ?

?圖/Unsplash


隨著近年來“知識(shí)付費(fèi)”的興起痕届,越來越多人重新開始關(guān)注學(xué)習(xí)這件事了韧献,更有人提出要“終身學(xué)習(xí)”,下面我嘗試從“學(xué)什么”研叫、“為什么學(xué)”锤窑、“怎么學(xué)”三個(gè)維度來講一下我對(duì)“學(xué)習(xí)”這件事的一些認(rèn)識(shí)和心得。

一嚷炉、學(xué)習(xí)究竟要學(xué)什么渊啰?

有的人會(huì)講學(xué)知識(shí),對(duì)申屹,我們是要學(xué)知識(shí)绘证。

那么知識(shí)又是什么呢?

也許你會(huì)說知識(shí)不就是書里講的那些內(nèi)容么哗讥。

這么說對(duì)嚷那,也不對(duì)。在這一點(diǎn)上杆煞,我很贊同成甲老師觀點(diǎn)“只有能改變你行動(dòng)的信息才是知識(shí)魏宽。”沒錯(cuò)决乎,書是知識(shí)的一種載體队询,通過讀書,我們可以學(xué)到很多信息瑞驱,但只有那些影響了你的行為娘摔,改變了你的行動(dòng)的信息窄坦,才能被稱為“知識(shí)”唤反。不是常說“知識(shí)改變命運(yùn)”么,知識(shí)為什么能改變命運(yùn)鸭津?就是因?yàn)樗鼤?huì)改變你的行動(dòng)彤侍,你的思維,進(jìn)而通過你的行動(dòng)和思維改變你的命運(yùn)逆趋。如果你對(duì)知識(shí)無動(dòng)于衷盏阶,那么知識(shí)就是你讀過的一堆信息,信息不能改變你的行動(dòng)和思維闻书,更不能改變你的命運(yùn)名斟。

那我們要學(xué)習(xí)的是什么脑慧,想必你已有眉目了。

但信息那么多砰盐,我們應(yīng)該如何分辨闷袒?哪些是知識(shí),哪些是信息岩梳?我們要學(xué)習(xí)的又是什么樣知識(shí)囊骤?? ? ?

這里再引用成甲老師《好好學(xué)習(xí):個(gè)人知識(shí)管理精進(jìn)指南》書中的一個(gè)概念----“臨界知識(shí)”,“所謂‘臨界知識(shí)’冀值,便是我們經(jīng)過深度思考后發(fā)現(xiàn)的具有普遍指導(dǎo)意義的規(guī)律或定律也物。”

什么意思呢列疗?前面說能夠改變你行動(dòng)的信息才是知識(shí)滑蚯,那知識(shí)是靠什么改變你行動(dòng)的?就是臨界知識(shí)定義里說的這些底層規(guī)律抵栈。

換句話說膘魄,我們要學(xué)的這些知識(shí)就是一些具有普遍適用性和指導(dǎo)性的規(guī)律,我們運(yùn)用這些規(guī)律可以解決一些實(shí)際問題竭讳。比如我們學(xué)習(xí)時(shí)間管理的知識(shí)创葡,可以解決“拖延癥”“ 時(shí)間不夠用”的問題,還能培養(yǎng)自律習(xí)慣绢慢,朋友圈里一直都很流行那些講“自律的人有多可怕”的公文灿渴。


二、為什么要學(xué)習(xí)胰舆?

說到為什么要學(xué)習(xí)骚露?我馬上能想到的有兩點(diǎn):①主動(dòng)學(xué)。現(xiàn)在這個(gè)信息時(shí)代發(fā)展太快了缚窿,你不學(xué)就跟不上了棘幸,就像我爸現(xiàn)在都不會(huì)用智能手機(jī),微信什么的全都沒有倦零。而我在八九年前也想象不到會(huì)有現(xiàn)在這樣的變化误续,那時(shí)候用手機(jī)視頻通話都是個(gè)夢(mèng)想;主動(dòng)學(xué)的另一個(gè)意義是想提高自己的能力上限或認(rèn)知邊界扫茅。外面的世界很大也很精彩蹋嵌,總活在自己的世界里,會(huì)越活越小的葫隙。我總能感覺到自己走出去的太晚了栽烂,前幾年當(dāng)我開始知道SEO優(yōu)化能賺錢,還以為是打開了新世界,后知后覺地發(fā)現(xiàn)百度的算法早改了腺办,SEO已經(jīng)沒有效了焰手;再遇到自媒體、公眾號(hào)怀喉,同樣的情況又一次出現(xiàn)册倒。為什么我總是遲到?為什么我不提前預(yù)知磺送?這也是我愿意主動(dòng)學(xué)習(xí)的一個(gè)重要原因驻子;②被動(dòng)學(xué)。好多時(shí)候我們要不得不學(xué)一些東西估灿,比如工作中遇到某個(gè)問題崇呵,必須要用一個(gè)工具或者原理才能解決,那我們就得去學(xué)習(xí)那個(gè)工具的使用方法或者理解那個(gè)原理馅袁。

離開學(xué)校以后域慷,我們的學(xué)習(xí)開始變得越來越功利,總是為了某些實(shí)際意義才去學(xué)習(xí)汗销,比如為了出國(guó)犹褒,要去學(xué)外語;為了升職加薪弛针,要去學(xué)更多更高級(jí)的技能叠骑;為了找女朋友,要去學(xué)與人搭訕削茁,與人溝通宙枷;為了炒股,要去學(xué)市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)茧跋;慰丛。。瘾杭。

我們不用考試了诅病,也不用上大學(xué)了,為什么還要學(xué)習(xí)粥烁?

因?yàn)槟悴粚W(xué)贤笆,你就跟不上時(shí)代的發(fā)展;因?yàn)槟悴粚W(xué)页徐,在未來可能也會(huì)變成像我們的父輩一樣苏潜,他們現(xiàn)在可能也只是不會(huì)用智能手機(jī)而已,輪到我們可能連生存都成了問題变勇。

如果我們?nèi)W(xué)習(xí),就能提升自己,拓展自己搀绣,塑造自己飞袋,人不能總是一個(gè)樣子,要多變幾個(gè)樣链患,才精彩巧鸭。


三、學(xué)習(xí)應(yīng)該怎么學(xué)麻捻?

有點(diǎn)老生常談的感覺纲仍,好像一直在說該怎么學(xué)習(xí)這件事,有那么難么贸毕?從小學(xué)時(shí)就談郑叠,老師教我們學(xué)習(xí);到了大學(xué)還在談明棍,我們自由了乡革,但學(xué)習(xí)也變得難了;來到社會(huì)摊腋,仍在談沸版,生活生計(jì)都在談。

為什么總要談應(yīng)該怎么學(xué)習(xí)兴蒸?因?yàn)槲覀兪冀K離不開學(xué)習(xí)视粮,卻一直不擅長(zhǎng)學(xué)習(xí)。

那么到底該怎么學(xué)習(xí)橙凳?

我的答案是學(xué)習(xí)途徑+學(xué)習(xí)方法馒铃。

學(xué)習(xí)途徑:

①人。向?qū)W習(xí)力強(qiáng)的人學(xué)習(xí)痕惋。經(jīng)常關(guān)注他的動(dòng)態(tài)区宇,比如最近他都看了什么書,做了什么事值戳,有什么成績(jī)或者作品议谷,微博、朋友圈又發(fā)表了什么想法等等堕虹,從他行為習(xí)慣和思維模式來提升自己卧晓;

②事。向你經(jīng)歷的事情學(xué)習(xí)赴捞。定期回顧你所經(jīng)歷過的事情逼裆,反思自己當(dāng)時(shí)的想法和行為,有什么是可以繼續(xù)保持或者精進(jìn)的赦政,有什么是不可取胜宇、要摒棄的耀怜,“擇其善者而從之,其不善者而改之”桐愉;

③網(wǎng)财破。互聯(lián)網(wǎng)是個(gè)特別豐富的寶藏,可以從獲得很多資源从诲,當(dāng)然也包括學(xué)習(xí)方面的左痢,比如學(xué)習(xí)方面的書籍、文章系洛、課程等等俊性;

④書。書是這四個(gè)途徑中描扯,最便利定页,性價(jià)比最高的一個(gè)途徑。一本書二荆烈、三十塊錢拯勉,你從中學(xué)習(xí)到的知識(shí)可能會(huì)讓你獲得一個(gè)很大提升,相比去參加一個(gè)課程憔购,動(dòng)不動(dòng)幾千上萬塊錢宫峦,實(shí)在是劃算的一批。


學(xué)習(xí)方法:

①反思玫鸟。回顧已經(jīng)發(fā)生的事情导绷,分析為什么會(huì)產(chǎn)生現(xiàn)在的結(jié)果,串聯(lián)其它的生活經(jīng)驗(yàn)屎飘,重新審視自己的過往經(jīng)歷妥曲,進(jìn)而產(chǎn)生新的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。這里要明白兩點(diǎn)钦购,一是反思不是總結(jié)檐盟,反思是對(duì)事情發(fā)生的原因進(jìn)行分析,而總結(jié)是對(duì)事情的結(jié)果分析押桃。二是反思的時(shí)候不能只反思事情本身葵萎,還要反思自己當(dāng)時(shí)的思維過程,這樣更利于發(fā)現(xiàn)和形成自己的思維模式唱凯;

②以教為學(xué)羡忘。“把教別人的過程當(dāng)做幫助自己學(xué)習(xí)的過程】闹纾”檢驗(yàn)?zāi)銓W(xué)習(xí)效果的一個(gè)方法就是你把學(xué)的這個(gè)知識(shí)教給別人卷雕,在你教他過程,你不僅把知識(shí)又重新復(fù)習(xí)了一遍票从,而且對(duì)這個(gè)知識(shí)也會(huì)有一個(gè)更深層的認(rèn)識(shí)漫雕,因?yàn)樗赡軙?huì)有各種疑問滨嘱,而你為了解答他的這些疑問,就要更深層思考和查詢更多資料蝎亚;

③刻意練習(xí)九孩。這兩年特別流行的一個(gè)概念先馆,有很多書很多人都在講发框,我這里就不過多重復(fù)了。我覺得刻意練習(xí)有三個(gè)重要的關(guān)鍵點(diǎn):及時(shí)反饋煤墙、脫離舒適圈梅惯、心理表征。我覺得在進(jìn)行刻意練習(xí)時(shí)要有一定的仿野、適當(dāng)?shù)姆答佅臣酰蝗粫?huì)有兩種后果,一是不知道自己練習(xí)處于什么程度脚作,如果是無效的葫哗、錯(cuò)誤的,也不知道球涛,那么就會(huì)一直錯(cuò)下去劣针,不能及時(shí)修正了,從而浪費(fèi)精力和時(shí)間亿扁;二是沒有反饋的話捺典,很容易喪失激情、動(dòng)力从祝,有道是“一鼓作氣襟己,再而衰,三而竭”牍陌。

④主動(dòng)檢索擎浴。即通過在大腦中主動(dòng)檢索已學(xué)知識(shí)的方法。從記憶方面講毒涧,我們的學(xué)習(xí)分為兩部分:一是通過知識(shí)輸入形成短期記憶贮预,二是大腦將短期記憶轉(zhuǎn)化成長(zhǎng)期記憶。這就是為什么我們?cè)趯W(xué)習(xí)的時(shí)候覺得都記住了链嘀,但過陣子就忘了,而有的知識(shí)卻是一輩子都不會(huì)忘的怀泊。主動(dòng)檢索是一種能有效提高長(zhǎng)期記憶轉(zhuǎn)化率的方法。

推薦一些學(xué)習(xí)類的書籍:

首先是我看過的兩本:①成甲老師的《好好學(xué)習(xí):個(gè)人知識(shí)精進(jìn)指南》霹琼;②《認(rèn)知天性:讓學(xué)習(xí)輕而易舉的心理學(xué)規(guī)律》务傲,上面講的學(xué)習(xí)方法就是我從這兩本書中學(xué)的。很不錯(cuò)的兩本學(xué)習(xí)書售葡,強(qiáng)烈推薦大家去看看看杭。

然后就是我收集的其它一些學(xué)習(xí)類書籍,有在看的挟伙,也有沒來及看的楼雹,都是從很多途徑收集而來的,希望能對(duì)你有所幫助:

《好好學(xué)習(xí):個(gè)人知識(shí)管理精進(jìn)指南》

《認(rèn)知天性:讓學(xué)習(xí)輕而易舉的心理學(xué)規(guī)律》

《卓越密碼:如何成為專家》

《刻意學(xué)習(xí)》

《知識(shí)的錯(cuò)覺:為什么我們從未獨(dú)立思考》

《認(rèn)知突圍:做復(fù)雜時(shí)代的明白人》

《終身學(xué)習(xí):10個(gè)你必須掌握的未來生存法則》

《如何高效學(xué)習(xí):1年完成麻省理工4年33門課程的整體性學(xué)習(xí)法》

《你的生命有什么可能》

《優(yōu)秀到不能被忽視》

《如何學(xué)習(xí):成就你的終身學(xué)習(xí)力》

《如何成為有效學(xué)習(xí)的高手橫掃美歐的學(xué)習(xí)經(jīng)典》

《深度學(xué)習(xí)徹底解決你的知識(shí)焦慮》

《科學(xué)學(xué)習(xí):斯坦福黃金學(xué)習(xí)法則》

《人是如何學(xué)習(xí)的:大腦尖阔、心理贮缅、經(jīng)驗(yàn)及學(xué)校》

《游戲介却,讓學(xué)習(xí)成癮》

《學(xué)習(xí)要像加勒比海盜》

《元認(rèn)知:改變大腦的頑固思維》

《學(xué)習(xí)力:知識(shí)焦慮時(shí)代谴供,如何升級(jí)認(rèn)知》

《學(xué)習(xí)之道:美國(guó)公認(rèn)經(jīng)典學(xué)習(xí)書》

《絕非天賦:智商、刻意練習(xí)與創(chuàng)造力的真相》

《練習(xí)的心態(tài):如何培養(yǎng)耐心專注和自律》

《你的知識(shí)需要管理》


小結(jié)

學(xué)什么----能改變你行動(dòng)的知識(shí)齿坷;為什么學(xué)----主動(dòng)學(xué)桂肌,提升自己,被動(dòng)學(xué)永淌,解決實(shí)際問題崎场;怎么學(xué)----合適的學(xué)習(xí)途徑加上有效的學(xué)習(xí)方法。

但學(xué)習(xí)終歸是你自己的事情仰禀,你想學(xué)什么照雁,為什么學(xué),怎么學(xué)答恶,都由你自己決定的饺蚊。我這里只是分享一點(diǎn)我學(xué)到的東西,覺得對(duì)你有益悬嗓,你就收走權(quán)當(dāng)個(gè)參考污呼;覺得沒有絲毫用處,那就讓它隨風(fēng)而去包竹。

最后燕酷,來一句詩一般的結(jié)束語:學(xué)習(xí)使我心向光明,前行不懼黑暗周瞎。

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