60種快速提升自己能量的好方法
01. 愛自己，愛別人聪廉，愛這個世界瞬痘。
02. 感恩你所擁有和經(jīng)歷的一切。
03. 做自己喜歡的事情板熊，對于不想做卻不得不做的事情框全，盡量從中找到自己喜歡的一面。
04. 冥想干签，有助于我們和能量源頭連接津辩。
05. 深呼吸。
06. 活在當(dāng)下容劳，接受自己喘沿。
07. 安靜獨處，感受美好的事物竭贩。
08. 幽默蚜印，看好笑的漫畫、電視留量、電影窄赋，與朋友開玩笑。
09. 盡可能地多歡笑楼熄。
10. 聽表現(xiàn)積極情緒忆绰，動聽美妙的音樂，避免表現(xiàn)負(fù)面情緒的音樂可岂。
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11. 運動可以讓血流通暢错敢，使身體擁有健康活力。
12. 唱歌青柄，抒發(fā)美好感受伐债。
13. 跳舞，放松自己致开。
14. 睡覺峰锁，讓自己充分休息。
15. 祈禱双戳，把你的愿望告訴宇宙虹蒋，也為這個世界和更多人祈禱。
16. 閱讀內(nèi)容積極飒货，有激勵作用的書籍魄衅。
17. 鼓勵自己，或者鼓勵朋友塘辅。
18. 靈修晃虫，增強能量。提高振動頻率扣墩，讓自己更幸福哲银、更自由，更加接近自己的夢想呻惕。
19. 看一部好的靈性電影荆责。
20. 發(fā)揮創(chuàng)造力，畫畫亚脆、寫作做院、雕塑、設(shè)計或做任何能表達自己對生活的熱愛的事情濒持，把你的天賦發(fā)揮出來键耕。
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21. 經(jīng)常與細(xì)胞對話，與身體對話弥喉，聆聽身體的提示和需求郁竟，感恩身體。
22. 看日出由境，或者看日落棚亩，接受太陽的恩典。
23. 周末多去大自然中走走虏杰，躺在草地上讥蟆，聽聽鳥兒悅耳的鳴叫。與大自然親密接觸纺阔。
24. 在吃飯前瘸彤，對你吃的食物表示感恩，謝謝它們滋養(yǎng)你的身體笛钝。
25. 經(jīng)常贊美身邊的人质况，特別是父母愕宋、孩子、伴侶结榄。贊美你所看到中贝、經(jīng)歷的美好的事物和人物。
26. 經(jīng)常跟所愛的人在一起臼朗，并告訴他們你的愛邻寿，愛是需要表達的。
27. 把自己的優(yōu)點寫下來视哑，經(jīng)承宸瘢看一看，贊美自己挡毅。獎賞自己就是對自己表示肯定蒜撮。
28. 向自己曾經(jīng)傷害過的人主動道歉，學(xué)會說一句 “對不起” 慷嗜。
29. 寬恕曾經(jīng)傷害過自己的人淀弹。
30. 停止抱怨，想要抱怨之前庆械，先想想這件事情好的那一面薇溃。
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31. 做那些讓你感覺良好的事情。
32. 合理抒發(fā)自己的情緒缭乘，但不要對身邊的人發(fā)脾氣沐序，以溫和委婉地方式表達自己的意見。
33. 孝順父母堕绩，常巢哂祝回家陪伴父母或者經(jīng)常打電話給他們。
34. 吃健康新鮮的食物奴紧，不吃垃圾食品特姐。
35. 每次在喝水之前感謝水，并想象喝下去的水凈化著身體的每一個細(xì)胞黍氮。
36. 節(jié)約資源唐含，見到水龍頭沒關(guān)就去擰上。
37. 對尋求我們幫助的人伸出援助之手沫浆。
38. 在家中布置鮮花捷枯，花朵是美的化身，經(jīng)常聞一聞花香专执，讓自己心情愉悅淮捆。
39. 堅持一項身體運動，不用劇烈，比如散步攀痊、健身操等桐腌。練習(xí)冥想，瑜伽苟径，提高覺察能力哩掺。
40. 寫感恩日記。
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41. 學(xué)習(xí)自己熱愛的涩笤，喜歡的知識技能。
42. 學(xué)習(xí)新東西盒件，學(xué)習(xí)新的知識蹬碧、新的技能、新的語言等炒刁。
43. 養(yǎng)植物養(yǎng)花恩沽，并精心照料它們，觀察它們的生長翔始。
44. 就像你已經(jīng)實現(xiàn)夢想時那樣生活罗心。
45. 買東西前問問自己內(nèi)心，是不是真的需要它城瞎。
46. 整理居室辦公室渤闷，搞清潔衛(wèi)生。把多余的物品脖镀，如衣物飒箭、書籍、生活用品贈送給有需要的人蜒灰。
47. 和天真活潑的孩子一起玩耍弦蹂。
48. 如果一直想做一件事情卻沒有勇氣，就突破恐懼去實現(xiàn)它强窖。
49. 學(xué)會拒絕別人提出的無理要求凸椿，讓自己內(nèi)在強大，但不是強勢翅溺。
50. 跟積極向上樂觀的人在一起脑漫。
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51. 參加心靈成長類課程，不斷讓自己提升未巫。
52. 每日反省自己窿撬。
53. 和志同道合的人分享自己的夢想，做一個夢想清單叙凡。
54. 對自己不知道不了解的事物保持中立和理性的態(tài)度劈伴，保持開放和好奇心，愿意嘗試去了解，而不是急著否定跛璧。
55. 旅行严里。
56. 將你的所有成就、所擁有的一切列出一張清單追城。
57. 保持快樂刹碾，多看正能量的喜劇影視節(jié)目，少看負(fù)能量信息座柱。閱讀內(nèi)積極迷帜、有激勵作用的書籍、文章色洞，關(guān)注傳播正能量的微信公眾號戏锹。
58. 無條件的發(fā)射你的愛。
59. 支持你感興趣的公益項目火诸。
60. 分享自己看過的精彩的電影锦针、圖片、音樂置蜀、文章奈搜，越分享越快樂。
