命運(yùn)01
潛意識(shí)就是命運(yùn)屠橄。
命運(yùn)02
自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言
一旦你說了一句話座硕，你就會(huì)愛上自己說的這句話趾浅。而處于人類最本質(zhì)的自戀需求愕提，你會(huì)把事情朝這句話預(yù)言的方向推動(dòng)馒稍，以此事證明，你是對(duì)的浅侨。
自戀的兩點(diǎn):
? ? a.我是對(duì)的纽谒。所以我說了事情是怎樣的，事情推動(dòng)證明我是對(duì)的如输。
? ? b.我比你強(qiáng)鼓黔。我高過你，我地位高挨决，你地位低请祖。我舒服。
命運(yùn)03
改變脖祈，從體驗(yàn)開始肆捕。
被觸動(dòng)，就意味著一個(gè)理性的知識(shí)盖高，和你自己的體驗(yàn)結(jié)合在一起慎陵，成為你自己的東西了。
? a.? “自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言”的關(guān)鍵機(jī)制喻奥。?選擇性注意席纽。
? b.發(fā)出預(yù)言
?“我是對(duì)的”維護(hù)自戀，注意力集中在符合預(yù)言的信息撞蚕，我看到的世界符合我的預(yù)言润梯。
?不符合的信息忽略。
?如何覺知“自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言”甥厦？
誤區(qū):如果只有意識(shí)上樹立目標(biāo)纺铭，而潛意識(shí)自卑，那樣就只會(huì)感覺到巨大的壓力刀疙，不會(huì)有正向的結(jié)果舶赔。
精華:你想要什么樣的人生，就去和什么樣的人接觸谦秧，他們的體驗(yàn)會(huì)很容易地感染到你竟纳。這是擴(kuò)大自我體驗(yàn)的一個(gè)重要方法。
命運(yùn)04
權(quán)威期待力量
羅森塔爾效應(yīng): 如果你對(duì)一些人賦予強(qiáng)烈的期待疚鲤，這份期待就會(huì)奏效锥累。
?你對(duì)孩子有什么樣的期待，發(fā)生了什么樣的預(yù)言集歇，對(duì)他的成長是一件非常關(guān)鍵的事桶略。
?自信也是一種自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言。（來自父母這個(gè)權(quán)威。）
命運(yùn)05
怎么帶給別人積極的影響
a.常見問題：
雖然你在意識(shí)上認(rèn)為給孩子正面的期待删性，但在潛意識(shí)里卻給他傳遞了負(fù)能量亏娜。
“別人家的孩子”:? 期待卓越，很少真正鼓勵(lì)和認(rèn)可孩子蹬挺，只是批評(píng)孩子不卓越 ,其實(shí)是逼迫孩子卓越维贺。
原因: 父母維系自戀，你不如我巴帮，我本來應(yīng)該生出優(yōu)秀的孩子溯泣，他才配做我的孩子，而你榕茧，真差勁垃沦！
b.權(quán)威怎么影響別人：
一切為了利益還是為了追求自戀？
問自己：在你作為權(quán)威的那些環(huán)境里用押，你是怎么期待別人的肢簿，如果發(fā)不出積極的期待，那么你真的可以看看自己是不是被自戀給裹挾了蜻拨。
積極的期待池充，發(fā)自內(nèi)心才會(huì)有效，頭腦中文字層面的期待缎讼，起不到作用收夸。
命運(yùn)06
權(quán)威是一面鏡子。
太喜歡批評(píng)別人的人血崭，是因?yàn)閺臋?quán)威的鏡子里照見自己是不好的卧惜，所以當(dāng)他作為鏡子的時(shí)候，照見的你也總是不好的夹纫。
自戀：內(nèi)心自戀處于比較低級(jí)狀態(tài)時(shí)咽瓷，會(huì)忍不住去壓制別人。自戀會(huì)讓自己遠(yuǎn)離幸福和快樂捷凄。處于成熟時(shí)忱详，就會(huì)形成“我好你也好”的期待围来。
小結(jié)
不要急著改變：
自我是慢慢形成的，慢慢形成也可以慢慢改變监透。——延伸:尋找生命的隱喻桶错。
覺知既是開始，又是結(jié)束胀蛮，可以說院刁，覺知就是一切。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——印度哲人克里希那穆提
命運(yùn)07
警惕你的自我成就感粪狼。
只追求“我”的勝利 ??避免“我”的失敗??后果：自我挫敗感退腥，限制潛能的發(fā)揮任岸。
“我”的勝利：“我”必須要有這種東西才能滿足，相反狡刘，如果達(dá)成這個(gè)成就享潜，不能給我提供“自我成就感”，“我”甚至不想要嗅蔬。
結(jié)果:
團(tuán)隊(duì)——轉(zhuǎn)嫁隊(duì)友
個(gè)人——影響發(fā)揮
?最壞的結(jié)果：找比你差的人做伴侶剑按、商業(yè)伙伴、對(duì)孩子發(fā)出強(qiáng)烈負(fù)面情緒澜术。
命運(yùn)08
放下頭腦艺蝴，信任身體。
命運(yùn)09
競(jìng)爭(zhēng)是最好的合作猜敢。
命運(yùn)10
一切都是自傳。
那些能打動(dòng)你的故事盒延，很可能是你的人生腳本锣枝。
人生腳本：每個(gè)人都在童年時(shí)代形成一個(gè)“人生腳本”，像是一個(gè)人的人生劇本一樣兰英，會(huì)有開始撇叁、展開、高潮畦贸、結(jié)束合尾聲陨闹。
命運(yùn)11
輪回，是為了治愈薄坏。
輪回——強(qiáng)迫性重復(fù)：我們成長的一生趋厉，就是不斷地去經(jīng)歷各種創(chuàng)傷和學(xué)習(xí)處理創(chuàng)傷的過程。
傷口是光進(jìn)入你內(nèi)心的地方胶坠。
強(qiáng)迫性重復(fù)不僅是創(chuàng)傷和痛苦君账，任何一種重要情感也會(huì)被重復(fù)。
命運(yùn)12
你想要什么樣的自傳沈善？
a設(shè)想你的墓志銘,隨著心靈探索的路程不斷修改乡数，一直到達(dá)真實(shí)的自我。
我的：她看了一輩子書闻牡，寫了一輩子文章净赴。她有些冷漠，又有些固執(zhí)己見罩润。她熱愛文學(xué)和教育玖翅，關(guān)心別人，又更愛自己的內(nèi)心。她留給身邊的人一筆不錯(cuò)的精神財(cái)富金度。
你記憶中最深刻的事应媚，就是你的生命隱喻。如果看不破這個(gè)隱喻猜极，你的生命就會(huì)一直打轉(zhuǎn)珍特。
在這個(gè)認(rèn)識(shí)自傳的方法中，關(guān)鍵的不是事情魔吐，而是在這個(gè)事里扎筒，你的情緒情感，還有你因?yàn)檎掳l(fā)出的心念酬姆。
小結(jié)
讀懂自己的生命隱喻嗜桌。
我們防御的，主要是不愉快的體驗(yàn)辞色，我們把不愉快的體驗(yàn)和自己的意識(shí)隔離骨宠，所以導(dǎo)致了潛意識(shí)的產(chǎn)生。不逃避自己的任何體驗(yàn)相满，要擁抱它們层亿，讓它們流經(jīng)自己。
“流動(dòng)立美，而不成為匿又。”就是讓一切感受與想法流經(jīng)自己建蹄，不壓抑不克制碌更，任其自由流動(dòng)，但不去認(rèn)同洞慎。
“四念住”痛单，佛法修行中的一種覺知法門【⑼龋回顧那件生命隱喻的時(shí)間旭绒，當(dāng)時(shí)身體所在的現(xiàn)場(chǎng)，感受細(xì)節(jié)焦人、物品和顏色挥吵，回歸當(dāng)時(shí)心情，停下來覺知垃瞧，用法念去改寫神經(jīng)回路蔫劣。潛意識(shí)意識(shí)化坪郭。覺知既是開始个从，又是結(jié)束，可以說，覺知就是一切嗦锐。
武志紅老師的墓志銘：
他跳入深淵嫌松，他安全返回，他品嘗到了生命奕污。
注:本文是課程筆記總結(jié)整理萎羔，全部來自武志紅課程內(nèi)容，我只是精加工碳默。
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