弗雷德里克森認(rèn)為積極情緒在進(jìn)化過(guò)程中擴(kuò)展了我們智力的泛烙、身體的和社會(huì)的資源回怜，增加我們?cè)谕{或者機(jī)會(huì)來(lái)臨時(shí)可動(dòng)用的儲(chǔ)備。當(dāng)我們情緒積極時(shí)芜果，別人比較喜歡我們鞠呈，我們?cè)谟颜x、愛(ài)情和合作上更容易成功右钾。跟我們?cè)跓酪狭摺n慮時(shí)相反，積極情緒擴(kuò)展了我們的心智視野舀射，增加了我們包容性和創(chuàng)造力窘茁。我們心情好時(shí)，較能接受新的想法與新的經(jīng)驗(yàn)脆烟。
? ? 感恩和寬恕能改變你的記憶山林，感恩能增加美好記憶的強(qiáng)度，而寬恕則將痛苦記憶的保險(xiǎn)絲拆掉邢羔，使它不能再引爆驼抹，這樣你會(huì)更幸福。
寬恕可以將痛苦拜鹤、仇恨轉(zhuǎn)化成中性甚至積極的情緒框冀，從而使生活的滿意度提高。
你不原諒加害者也并不能傷害他敏簿，但寬恕卻可以使你自由明也。
有證據(jù)表明，寬恕者的身體更健康，尤其是心血管方面诡右，會(huì)比不肯寬恕者好。? ?
