身體能得病圆存，自然也能恢復到正常狀態(tài)叼旋。只不過久病之人，臟腑虛弱沦辙，需要一定的恢復時間夫植。就像一個風吹雨淋后搖搖欲墜的房屋一樣，需要一磚一瓦的修復油讯，不可能快速的讓整個屋子恢復到正常狀態(tài)详民。
首先來看一下我們究竟做了什么，才使堅固的房子變得支離破碎陌兑。
1.縱欲
讀書那會去圖書館借過一本《警世名言》沈跨，其它的內(nèi)容都忘記了，只記得書中的一句詩詞:二八佳人體似酥诀紊，腰間仗劍斬愚夫谒出。雖然不見人頭落，暗里教君骨髓枯邻奠。
但凡是懂醫(yī)理的人，都知道節(jié)欲保精的重要性为居。腦力工作者和領袖們把自己的欲望用在讀書學習上面碌宴，例如曾國藩戒色后用功讀書，研究學問蒙畴，終有所成贰镣。將領和習武之人把欲望用在打磨筋骨呜象，增長氣力上面，他們大多腎強骨壯碑隆，氣血充盈恭陡。
而普通人把欲望全部發(fā)泄出來，久之體弱多病上煤，精神不佳休玩，意志力薄弱。既沒有強身健體劫狠，也沒有讀書健腦拴疤，慢慢成為多數(shù)人中的一員，失去所有的雄心壯志独泞。
2.熬夜
身體永遠不會休息呐矾，即使睡著后胃依然在消化食物，心臟一刻都不能停止跳動懦砂，可以說身體就像一臺永動機蜒犯。但是我們不會修理這臺機器，只有身心都不工作荞膘，交給靈魂來處理愧薛，這臺身體機器才能完美左轉(zhuǎn)。
睡眠的目的就是交出身體的控制權衫画，讓靈魂去給身心這個敗家子擦屁股毫炉。長時間熬夜，靈魂不來交接班削罩，身體這臺機器很快就會報廢瞄勾。
3.暴飲暴食
古人講元氣勝谷氣則壽，胃里面的食物過多弥激，任務太重进陡，身體就會請備用能量出來幫忙。本來吃的食物能化生三成的氣血微服，現(xiàn)在消耗這些食物卻要用掉五成的氣血趾疚，總體來說還是虧了二成。多食的人大腦總是昏昏沉沉以蕴，身體會顯示胃部需要能量糙麦，而大腦作為耗能大戶，只能節(jié)省供給能量使用丛肮。
醫(yī)生總是會說虛不受補赡磅，有時候補品確實會消耗身體太多的能量，油甘厚膩的東西對于健康人來說是好東西宝与，對于身體虛弱的人來說焚廊，更像是一道催命符冶匹。青菜蘿卜保平安，厚膩積腸削福祿咆瘟。
4.久坐久躺
久坐久躺會加速身體經(jīng)絡的淤堵嚼隘，對于想要得病的人來說，實在是不可多得的好幫手袒餐。所以有很多對凡塵俗世心生厭倦的人飞蛹，會用這種方式傷害身體，加速自己壽命的終結(jié)匿乃。
好的身體和自律無關桩皿，只代表你對生活的熱愛程度，越熱愛生活幢炸，身體的經(jīng)絡就越通暢泄隔，身體健康狀況也比較好，這個人也坐不住躺不久宛徊，就像小孩子一樣佛嬉。而熱愛生活的前提是熱愛自己，一個連自己都不愛的人沒有多余的愛分到其它地方闸天。
一個人不愛自己之后暖呕，生命力匱乏，于是也不在關注身體的健康程度苞氮，任意的用酒精毒品和煙草尼古丁來損害自己的身體湾揽，美其名曰享受人生。拖著一個病殃殃的身體笼吟，行動不便库物，遭遇的全都是痛苦，這享受的是哪門子的人生贷帮？
奇怪的是大多數(shù)人竟然都認可這種及時行樂的享受方式戚揭，各種各樣的疾病層出不窮，于是又上演了頑強和疾病斗爭可歌可泣的場景撵枢。這相當于先放火燒自己家的屋子民晒，繼而花錢去鄰居家里買水，買回來水之后趕緊滅火保住房屋锄禽，然后所有人拍手叫好潜必，夸贊這個人滅火時堅強和勇敢的品質(zhì)，竟無一人指出他燒自己屋子的可笑行為沟绪。
恢復身體刮便，修補房屋就簡單的多了，以上全反著來好了绽慈。早睡早起恨旱，日常行走五公里。睡起拉伸身體坝疼，通經(jīng)活絡搜贤。清淡飲食七分飽，節(jié)欲保精守住房屋的地基钝凶。讀祈禱文感受愛的能量仪芒，行善助人體驗自己的高價值感，讓生命力的種子飽滿充盈耕陷。
自古圣賢一條心掂名，翻來覆去說的都是同樣的理。所以…祝你身體健康哟沫，有能力愛自己饺蔑，繼而去愛其他的人。
