每天聽到手機(jī)鬧鈴響起來的時候，美夢就被喚醒往衷，頭暈?zāi)X脹的瞎饲，十分痛苦，爬起來炼绘，呆坐床前嗅战，心中一股莫名的憤怒洶涌而出。這就是起床氣俺亮，仔細(xì)看看驮捍，你是否和我一樣呢？
整個人處于一種負(fù)能量的狀態(tài)脚曾，誰來誰死东且，一頓亂吼，看誰都不順眼本讥，此刻珊泳，你已經(jīng)被起床氣深深控制，你很困惑拷沸，該如何解決這個問題色查？答案是有的，經(jīng)過我自己的經(jīng)驗撞芍，現(xiàn)在分享給簡書的簡友們秧了，哈哈。
第一步序无，起床時候验毡，閉著眼睛，在床上盤起雙腿打坐10分鐘帝嗡。
第二步晶通，跟隨打坐，一起深呼吸哟玷，再吐氣狮辽，如此放松，慢慢重復(fù)10分鐘。
第三步隘竭，把昨天開心的事想幾次，重復(fù)10分鐘讼渊。
這樣三步之后动看，起床氣的副作用一般都會消失得無影無蹤。是不是很簡單呢爪幻？別猶豫了菱皆，就從明天起開始試試吧！
