1.我學(xué)到了哪個知識點
無聊會帶來美好苔埋，我們可以利用無聊的時間去激發(fā)自己的創(chuàng)造力和想象力。當(dāng)你感覺到無聊的時候枝誊，你大腦里有一個叫做“默認(rèn)模式”的系統(tǒng)就被點亮了顽聂，我們的身體開始了自動巡航，但是我們的大腦卻非常忙碌么伯，將一些互不相干的事情聯(lián)系起來疟暖，你的思考有一點偏離清醒的意識，更偏向于潛意識田柔，各種各樣的聯(lián)想開始創(chuàng)建俐巴。這非常奇妙，這會解決一些困難的事情硬爆，這時我們會開始自傳式規(guī)劃欣舵，想好目標(biāo)，并怎么一步一步實現(xiàn)缀磕。
2.我學(xué)之前是怎么想的
無聊的時候一般是沒有事情的時候缘圈，枯燥乏味，平常生活中都會盡量使自己處于不無聊的狀態(tài)袜蚕，比如拿出手機(jī)找一部電視劇糟把，或者刷刷微博，逛逛淘寶廷没。
3.我之前的想法怎么樣
之前的想法都是盡量避免自己無聊糊饱，把無聊當(dāng)成一件壞事情，在初高中之前颠黎，那時候沒有手機(jī)另锋，無聊的時候很多，每當(dāng)這時狭归，都會做做家務(wù)夭坪，收拾收拾自己，或者做會運動过椎。上大學(xué)后室梅，手機(jī)的到來幫我打敗了無聊，吃飯的時候有手機(jī)疚宇，做地鐵的時候有手機(jī)亡鼠，手機(jī)總是有一點能夠吸引我，讓我不再無聊敷待。
4.我應(yīng)該怎么想才對
無聊不應(yīng)該避免间涵，我們允許自己無聊，給自己的腦袋一些自由發(fā)揮的時間榜揖。讓自己無聊的第一步就是遠(yuǎn)離手機(jī)勾哩，手機(jī)的到來雖然改善了我們的生活質(zhì)量抗蠢，我們可以把手機(jī)當(dāng)做工具，但錯誤的使用就會非常有危險思劳，如果一不注意迅矛，就會持續(xù)了一個小時的時間用來做不動腦子的事情。南加州大學(xué)的研究者們發(fā)現(xiàn)潜叛，經(jīng)常玩手機(jī)的年輕人秽褒，對于他們自己的未來缺乏想象力和創(chuàng)造力。允許自己離線威兜，無聊一點讓我們更清醒幫助我們設(shè)立人生目標(biāo)震嫉。
5.我怎樣才能用上它
允許自己無聊，不應(yīng)該借助手機(jī)來避免自己無聊牡属，工作或者學(xué)習(xí)累的時候可以開個小差，不是拿出手機(jī)看看有沒有錯過什么新聞扼睬。設(shè)定一個小目標(biāo)逮栅，每天看手機(jī)的少一點，從每天的兩百分鐘到每天的20分鐘窗宇。讓手機(jī)離自己遠(yuǎn)一點措伐，把手機(jī)從手心轉(zhuǎn)移到褲兜轉(zhuǎn)移到書包里。當(dāng)想要玩會手機(jī)的時候仔細(xì)想想军俊，我到底應(yīng)該查看什么侥加，如果使自己從努力的工作中分心，那么久更要認(rèn)真的想想粪躬。當(dāng)你什么都不做的時候担败，你其實是在做最有創(chuàng)意和效率的自己。
