陳境墨好習(xí)慣每日五件事：
1.早起學(xué)習(xí)：4:50起床苇倡；
2.對鏡子，家人审姓，他人微笑珍特；
3.滾背137下
4.跪坐10分鐘，靜坐念佛70分魔吐；
5.通讀《道德經(jīng)》1遍扎筒，《黃帝內(nèi)經(jīng)》第一章到第三章。
昨天和鎧約定說今天下午再去賀老師那里玩酬姆，但前提是要把今天的計劃盡量上午完成嗜桌。為了下午能早點過去打羽毛球和王果她們讀小愛PK。鎧上午自覺完成：137經(jīng)典早讀辞色，小愛30分鐘左右骨宠，數(shù)學(xué)作業(yè)，語文作業(yè)相满，看國漫動畫片层亿，讀一遍《孫子兵法》和《大學(xué)》。
鎧在讀經(jīng)時立美，我就去靜坐念佛1個小時左右匿又。雖然在靜坐過程中，妄想紛飛建蹄，雜念很多碌更，所以更要控制自己的欲望，靜心念佛躲撰。鎧這兩天看到我都在靜坐念佛针贬，他也都會自己沒事時去點根香拜拜，看到蠟燭燒完了拢蛋，他就再點新的桦他。
下午過去賀老師那時，就開始讀小愛了谆棱，敏薰也來了快压，還有王果他們?nèi)司烷_始PK，也就是因為有這樣的學(xué)習(xí)氛圍垃瞧，才能更好堅持把小愛讀下去蔫劣。到今天已經(jīng)讀了29天，語音語調(diào)也進步了个从，有些重復(fù)出現(xiàn)的單詞也能記住了脉幢，這就是無為而為的累積歪沃。
東月老師：今天要跟大家分享的話題是好好說話，大家覺得說話重要嗎嫌松？我覺得很重要沪曙，我經(jīng)歷了很多事情，因為說話而有人歡喜有人悲萎羔。所謂的情商高就是好好說話液走，而好好說話的標(biāo)準(zhǔn)是心里裝著別人。真正的好好說話應(yīng)該是什么樣子呢贾陷？高情商的人一開口就贏了缘眶，這是為什么？
在家庭里面髓废，每個成員都扮演著各種角色巷懈，當(dāng)對方疲憊的時候，我們要用一種幽默的方式瓦哎，讓對方的放松一下砸喻。大家應(yīng)該要帶著幽默去生活柔逼，但是一個家庭的幸福是從好好說話開始自己的感情就破例了蒋譬，有時候一句話，夫妻感情之間就破裂了愉适，說一句話就可以挽回很多東西犯助。越禮貌越親密，越無所顧忌维咸。一個幸福的家庭剂买，要從好好說話開始，夫妻之間很多時候指責(zé)對方是非常嚴(yán)重的一種情況癌蓖。
人用兩年的時間學(xué)會說話瞬哼，卻要用一輩子的時間學(xué)會閉嘴。
方有句諺語說：不要為打翻的牛奶哭泣租副。因為牛奶已經(jīng)沒有了坐慰，生活中也是如此，事情已經(jīng)發(fā)生了用僧，不如好好的冷靜下來结胀，尋找另一個轉(zhuǎn)機。夫妻長久的秘籍责循，不過是遇事不輕易指責(zé)糟港。“同樣是爹媽生的院仿，為什么總是我忍讓你秸抚，而不是你忍讓我速和，如果我嫁給別人，一定比現(xiàn)在好”剥汤。以前總這么說他健芭，現(xiàn)在想來不應(yīng)該！應(yīng)該學(xué)會“閉嘴”秀姐。
有時候慈迈，孩子我們也不能跟他說太多，點到為止省有，剩下的讓他自己去領(lǐng)悟痒留。父母的語言對孩子也是有影響的，我們經(jīng)常說行不言之教蠢沿。如果過于嘮叨伸头，被貼上標(biāo)簽，孩子會越走越遠舷蟀！
有次客戶來店里買東西恤磷，跟太太視頻：買這個瘦肉包好不好？太太說野宜，不要扫步，太難吃了。先生又問“奶黃包好不好”匈子，太太說好啊河胎，這個可以…我夸贊他很有心，你們關(guān)系真好虎敦。這位先生說“關(guān)系挺好的啊游岳，還沒有到離婚的地步”！好幽默風(fēng)趣其徙，讓我學(xué)習(xí)到了胚迫。
分享與孝杰溝通的案例。一幅畫唾那，孩子畫了兩棵大樹访锻，一個人在樹下乘涼。感覺畫得亂七八糟的通贞，有點丑了朗若，好難看。我心想昌罩，不能對他這么說哭懈，不然明天就不畫了！于是轉(zhuǎn)念一句話“哇茎用。你今天那只小鳥畫得好生動了遣总，但怎么有點奇怪了睬罗，這個人是小孩還是大人呢，你明天畫得更加清楚一點旭斥，好嗎”容达？孩子說那我明天再把他畫得更加五顏六色一點。果然垂券，第二天花盐、第三天再畫出來的就很漂亮了。
我覺得這就是語言的力量菇爪。孩子就是在被贊美的環(huán)境中順勢生長的算芯。有的孩子覺得我做什么都是不好的，有的卻覺得我做什么凳宙，媽媽都說我是最優(yōu)秀的熙揍！所以平常交流中，在指出孩子不足時多給一些建議氏涩，怎么做更優(yōu)秀届囚，多夸獎而涉。孩子不會區(qū)分事實和笑話盾鳞，只聽到父母的評價。經(jīng)常被打擊的孩子甘邀，更沒自信和底氣析砸。
小孩子不會區(qū)分事實和笑話的昔字，他們會相信父母說的有關(guān)自己的話，漸漸變成自己的觀念首繁，有的父母擅長打擊教育，但這種教育陨囊，被打擊的孩子經(jīng)常會陷入自卑弦疮。
我們?yōu)槿烁改感枰荚噯幔坎恍枰荚噷Σ粚χ┐祝康俏覀円欢ㄒ鍪裁葱踩恳欢ㄒ鄬W(xué)習(xí)，對不對压语？這句話說的是為人父母啸罢，不需需要考試，卻需要學(xué)習(xí)胎食，我們在坐的每個家人都是非常優(yōu)秀的扰才，因為我們每天都堅持早起，堅持學(xué)習(xí)厕怜，然后把我們的正能量傳遞給孩子衩匣。
孩子知道我的手機密碼蕾总，每周六的晚上，可以玩5-10分鐘的游戲琅捏，他是個自律的孩子生百。時間一到，手機就還給我柄延。因為知道我的手機密碼是5577蚀浆，自己打開我的手機要聽“寶寶巴士”！我心里有個想法搜吧，哎呦要趕緊改蜡坊，不然以后總是拿我手機去玩怎么辦？后來我想赎败，不能這么做秕衙，會適得其反，孩子肯定會想媽媽為什么要改掉呢僵刮？肯定會有更好玩的東西不讓我知道据忘。所以下次我們按手機，他會更想偷偷知道搞糕，想辦法來破解密碼勇吊。后來我對孩子說了一句話“寶貝，哇我知道你觀察力很強啊窍仰。你肯定是讀經(jīng)長智慧了汉规。那媽媽知道，你知道密碼之后驹吮，我相信你只會聽寶寶巴士针史，不會去玩游戲的，對吧”碟狞。孩子說啄枕，對啊，我不會去玩游戲的族沃。
之后觀察孩子频祝，果然只是聽寶寶巴士。所以脆淹，懷疑的成本會很高的常空，千萬不要用打擊的方式。給孩子信任和溫柔的言語盖溺，會給孩子更健康的心里漓糙。
那也希望大家在聽完我今天的課程以后，我們以后都做一個說話溫暖的人咐柜。我把這段話分享給大家：林肯他曾經(jīng)說過兼蜈，一個成大事的人攘残，不能處處計較別人，消耗自己的時間为狸，去和別人爭論歼郭，無謂的爭論，對自己性情上不但有所損害辐棒，而且會失去自己的自制力病曾，只要有可能就對人謙讓一點，與其跟一只狗爭路走漾根，不如讓狗先走一步泰涂，如果把這只狗打死也不能治好你的傷口。說話雖然簡單辐怕。但可不是一件簡單的事逼蒙，用簡單的話去傷害別人，可能造成后果很大寄疏，用簡單的言語去溫暖這個世界是牢，可能給人帶來的就是一時一天乃至一輩子的幫助，希望和大家一起共勉陕截。
彰泥老師：非常感恩主持人的用心主持驳棱，感恩孝杰媽媽的愛心分享，孝杰媽媽分享的就是經(jīng)典中的智慧农曲。這幾天學(xué)的法于陰陽社搅，和于術(shù)數(shù)，昨天學(xué)的是道與理乳规，孝杰媽媽分享的與之相契合形葬。相信通過今天孝杰媽媽的分享之后，大家對這些會更理解驯妄。比如孝杰媽媽講的要心里裝著別人荷并，要好好說話，就是法于陰陽青扔，和于術(shù)數(shù)。其實翩伪，我們大多數(shù)是因為不知道這些就是經(jīng)典的智慧微猖，但卻把經(jīng)典的智慧運用得淋漓盡致。
今天跟家人們分享《食飲有節(jié)》缘屹，我們先讀一遍原文凛剥。原文：乃問于天師曰：余聞上古之人，春秋皆度百歲轻姿，而動作不衰犁珠；今時之人逻炊，年半百而動作皆衰者。時世異耶犁享？人將失之耶余素？
岐伯對曰：上古之人，其知道者炊昆，法于陰陽桨吊，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)凤巨，起居有常视乐，不妄作勞，故能形與神俱敢茁，而盡終其天年佑淀，度百歲乃去。
二彰檬、節(jié)什么伸刃，怎么節(jié)？這個節(jié)有兩個層面僧叉，一是有節(jié)制的意思奕枝；二是有節(jié)奏的意思。節(jié)制：不管是吃瓶堕、喝隘道，都必須要有節(jié)制，但是生物的本能就是看到好吃的會想吃郎笆，好喝的會想喝谭梗，有很多因為沒有節(jié)制而導(dǎo)致過度肥胖甚至導(dǎo)致死亡。沒有節(jié)制的吃對身體是很不好的宛蚓，喝也是一樣的激捏。
小時候家里有一頭小牛，因為要去田里干活需要調(diào)教凄吏。舅舅當(dāng)年也比較小远舅，才二十來歲，在調(diào)教的時候痕钢，他們在地里面折騰了一天图柏，是又累又熱。結(jié)束后任连，我舅舅牽著它往回家走蚤吹，路邊有一條小溪，那頭牛不顧一切直接過去猛喝，結(jié)果沒到家就掛了裁着。這就是爆飲帶給生命的危害繁涂。我們?nèi)艘惨粯樱词乖倏诳识郏惨豢谝豢诼热幼铮荒芘ｏ嫛?/p>
凡事都要適可而止。現(xiàn)在講養(yǎng)生诸蚕，有人說每天要喝八杯水步势，其實每人的體質(zhì)是不一樣的，如果本身是陽性體質(zhì)背犯，那么喝了就沒有問題坏瘩；可是有些人是陰性體質(zhì)，那么只會越喝越寒漠魏。不能一概而論倔矾，要根據(jù)自己的情況來選擇。
我每天早上起來一定會喝一杯溫開水柱锹，用冷開水兌開水就叫太和湯哪自，也叫陰陽水。早上起來喝一杯禁熏，對身體是非常有利的壤巷。我們通過一個晚上的消耗，早上起來喝一杯太和湯是很有必要的瞧毙。古代人對太和湯是有講究的胧华。一般的水我們都是放在開水壺里燒開的，要想更好的宙彪，要把蓋子打開矩动，讓它敞開燒個3-5分鐘，這樣燒出來的水更健康释漆，這時燒出來的水叫軟水悲没，平時燒出來的水是硬水。
我在江蘇的時候有見過這樣一個孩子男图，他是從小不喝湯示姿，也不吃正餐，他是三天兩頭麥當(dāng)勞逊笆，肯德基峻凫，喝的是飲料，結(jié)果9歲就已經(jīng)發(fā)育了览露。一她沒有做到食飲有節(jié)，是沒有規(guī)律的吃譬胎，到12歲的時候已經(jīng)200多斤了差牛。在十幾年以前命锄，麥當(dāng)勞，肯德基偏化，能夠帶孩子進去吃是很體面的脐恩。正是因為父母無知的愛給孩子造成一輩子的害，結(jié)果北京侦讨，上海到處去求醫(yī)驶冒，醫(yī)生建議她打激素，強制不讓其發(fā)育韵卤。
食飲有節(jié)不僅是保持身材骗污，更是對身體的健康有著非常大的作用。不能為了減肥來餓沈条，餓也是一種傷害需忿。太餓，太飽對身體來說都是傷害蜡歹。要想小兒安屋厘，三分饑和寒。現(xiàn)在條件越來越好了月而，家長希望孩子多吃一點汗洒，這樣會增加孩子的負(fù)擔(dān)，也會給孩子增加心理負(fù)擔(dān)父款，會覺得吃飯是一件非常不開心的事溢谤。一到飯點，就想著糟了铛漓，誰誰誰又要逼著我去吃我不想吃的東西了溯香。久而久之，對吃飯這件事就有了抗拒心理浓恶，對孩子的生長發(fā)育是很不好的玫坛。
我們聯(lián)想一下五行相行相克的關(guān)系：脾土生肺津。現(xiàn)在不管是大人還是孩子包晰，有鼻炎的越來越多了湿镀。鼻炎的可能性很多，但是有一種原因是因為平時的生活習(xí)慣不對伐憾，比如喝冷飲勉痴。《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：型寒飲冷則傷肺树肃。寒涼的東西吃進去蒸矛，身體的陽氣就要消耗一部分來處理這些東西。如果身體本來就比較寒，那么只會是雪上加霜了雏掠。比如鼻炎斩祭，口腔潰瘍等，都是因為這些不良習(xí)慣引起的乡话。
如果我們的飲食習(xí)慣沒有調(diào)整摧玫，那么問題解決了，它還是會再來的绑青。就好比除草诬像，如果不把根除掉，只是把草割掉闸婴，很快便會再長出來了坏挠。同理，當(dāng)孩子有問題時掠拳，我們不要急著去處理這個問題癞揉，而是從根本來看，從根源入手溺欧。如果是陽性體質(zhì)喊熟，喝冷飲之后對身體造成的傷害還會比較小姐刁；如果是陰性體質(zhì)芥牌，喝冷飲之后對身體是雪上加霜。
