本周是2021年2月份的第一個星期浓利，也是2.0踐行的第5周，復(fù)盤一下我這一周的收獲。
2.0 3大目標(biāo)完成情況
1）早睡10:30（每周5天）
本周睡眠目標(biāo)達(dá)成：其中5天在9:30之前躺下，10點之前入睡鱼炒；一天(1月30日)在9:40躺下，10：03入睡蝌借；一天（1月31日昔瞧，周日）11點躺下，11:18入睡菩佑。其中周六晚睡的原因是擔(dān)任輪值組長自晰，主持周日早上的組會，直到周六晚上才有時間準(zhǔn)備主持流程和主持發(fā)言稿稍坯。
2）每日讀紙質(zhì)書半小時（每周五天）
本周共有6天讀紙質(zhì)書酬荞，共累計讀書時長4小時35分鐘，讀紙質(zhì)書籍《富蘭克林自傳》和《精力管理手冊》瞧哟。
3）每周專業(yè)學(xué)習(xí)18個番茄鐘（7.5小時）
本周專業(yè)學(xué)習(xí)共吃21個番茄混巧，超額完成任務(wù)。最近感覺自己的工作遇到了瓶頸绢涡，需要抽出更多的時間用于專業(yè)提升牲剃。
八大關(guān)注總結(jié)
1）健康
本周睡眠質(zhì)量明顯比前兩周有所降低，深睡時間明顯減少雄可，原因還是半夜經(jīng)常會醒來上廁所，之后就很難入睡缠犀。深睡時間不足1個半小時時数苫，第二天下午狀態(tài)會不太好。下周需要重視起來辨液，先從睡前不喝水試試看虐急。精力管理是時間管理的基礎(chǔ)，一定要先做好精力管理滔迈。
本周三組織單位跑步團(tuán)成員參見星跑組織的建黨100周年第三期跑步活動止吁，跑步4.25公里，本周末會繼續(xù)跑步燎悍，完成一周10公里的任務(wù)敬惦。
2）事業(yè)
本周完成了001項目報告的再審，合作CRO公司原項目負(fù)責(zé)人離職谈山，更換的新負(fù)責(zé)人效率較慢俄删，花在溝通上的時間增多。004項目完成招標(biāo)招標(biāo)詢價和提交申請，準(zhǔn)備于春節(jié)前網(wǎng)上公開招標(biāo)畴椰。
3）家庭
孩子每天堅持練鋼琴臊诊、學(xué)習(xí)漢字、做《四五快算》和讀英語斜脂。最近白天明顯延長抓艳，我下班后還能帶孩子出去戶外活動半個多小時。
4）學(xué)習(xí)與成長
本周讀書《富蘭克林自傳》帚戳，被富蘭克林的自律精神深深感染壶硅。此外開始讀《精力管理手冊》，希望能夠從中找到一些適合自己的提升精力的新方法销斟。本周聽樊登讀書講《古希臘文明的光芒》庐椒，實在是被那些古希臘眾神的名字搞暈了。此外蚂踊，在一個伙伴的推薦下约谈，也在聽《目標(biāo)管理》課程，感覺很多地方與葉老師的課程有相通之處犁钟。
5）效能
本周完成50個番茄棱诱，主要是專業(yè)學(xué)習(xí)、讀書涝动、工作和檢視迈勋。本周由于睡眠不太好，導(dǎo)致下午的255效率普遍不高醋粟。
6）人際
本周每天午飯后與本部門同事一起散步聊天靡菇。
7）財富
本周每日中午關(guān)注基金，只買了一只米愿，本周小漲厦凤，觀察一陣子再加倉。
8）休閑方面
本周每天下班后帶孩子戶外活動育苟，周末去公園徒步6公里较鼓。
下星期三大目標(biāo)
004項目招標(biāo)公示， 001項目定稿违柏，春節(jié)前探望二姑博烂。
