自從定了鍛煉目標(biāo)后，我就開始早起顶籽，鬧鐘6點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)響玩般，我一般在6:10左右起床±癖ィ總會(huì)有幾分鐘拖延癥坏为，而不是聽到鬧鐘立馬起床，那樣對心臟是不是也不好（呵呵镊绪，這是在給自己開脫嗎匀伏？）。
到了暑假蝴韭，女兒放假了够颠，我的作息習(xí)慣徹底被打亂。開始了晚睡榄鉴，早晨怎么也起不來履磨。這一個(gè)暑假過得渾渾噩噩的，沒有計(jì)劃中的早起和健身了庆尘。
好不容易到了開學(xué)蹬耘，女兒的作息也規(guī)律了，我計(jì)劃10點(diǎn)整和她一起睡减余，早晨繼續(xù)6點(diǎn)起床的節(jié)奏〕拖担可是躺下卻怎么也睡不著位岔，翻來覆去如筛，快12點(diǎn)了，才睡著抒抬，第二天鬧鈴響了杨刨，我隨手一關(guān)又接著呼呼大睡。完全忘記了要早起的事擦剑。
我明白要想早起必須早睡妖胀，睡眠充足了，才能起的來惠勒！
現(xiàn)在我要挑戰(zhàn)的就是早睡早起了赚抡，怎樣才能在10點(diǎn)上床后快速入睡，而在第二天6點(diǎn)起來時(shí)纠屋，不覺得累涂臣！
要想能早睡，必須在睡前處理掉所有必須做的事售担，躺下后不能再起來喝水上廁所赁遗，不能再刷手機(jī)，即使睡不著也要靜靜地躺著族铆。剛開始睡不著岩四，可能會(huì)翻來覆去很痛苦，我想過不了幾天哥攘，就能調(diào)整過來吧剖煌！
盡情期待我的挑戰(zhàn)結(jié)果！
