也許你覺得健康養(yǎng)生離自己很遙遠(yuǎn)雹锣,是個(gè)很空虛的話題,那么心软,下面我和小伙伴們分享一些我的心得壕吹,看完之后,你的想法是否有所改變呢?
最近删铃,我在看一篇文章時(shí)耳贬,看到了郭德綱老師談人性的一句話:“活得明白不需要時(shí)間,而是經(jīng)歷猎唁,吃虧”咒劲。這句話我舉雙手一萬個(gè)贊同。同樣诫隅,健康養(yǎng)生可以很自然的嵌套郭德綱老師的這句話:你覺得健康養(yǎng)生離你很遙遠(yuǎn)腐魂,是個(gè)很縹緲的話題,那或許是因?yàn)槟隳贻p逐纬,你目前有一個(gè)健康的身體蛔屹,你的身體還沒有向你發(fā)出過危險(xiǎn)警報(bào);又或許是你的注意力大多放在工作上,而忽略了健康養(yǎng)生豁生,又或許有很多原因讓你并不關(guān)注健康養(yǎng)生那些事兔毒。
關(guān)注健康養(yǎng)生的人,大致上會(huì)經(jīng)歷2個(gè)心理階段甸箱。
第1個(gè)階段:身體健康——健康養(yǎng)生沒工夫關(guān)心
這種心理的人育叁,年輕人居多,年齡在18歲-25歲芍殖,這也和我上述說的這個(gè)年齡段的人擂红,身心特征有關(guān),年輕的時(shí)候围小,身體基本是健康的,沒有過什么病痛树碱,覺得健康養(yǎng)生和自己不沾邊肯适,所以對(duì)健康養(yǎng)生也沒有用心去了解過。
第2個(gè)階段:身體抱恙——原來健康養(yǎng)生真的很重要
有一次成榜,在和朋友在一起聊天時(shí)框舔,談到健康的話題,朋友脫口而出:現(xiàn)在的人不管男女老少,誰身上多多少少?zèng)]有個(gè)病痛呢?此時(shí)刘绣,在看我文章的小伙伴們樱溉,不如為了自己的健康,也和我一樣靜下心來想想纬凤,你覺得這句話說的是否有道理?
我想年齡在30歲在左右的朋友福贞,或許會(huì)和我一樣,對(duì)這句話產(chǎn)生共鳴停士,也許是因?yàn)榇丝痰哪阃诹保F(xiàn)在的身體略微抱恙,所以有同感;又也許是身體很健康恋技,但是隨著年齡不斷的增長(zhǎng)和經(jīng)歷了一些身邊的人會(huì)有生老病死的事拇舀,對(duì)于健康養(yǎng)生也會(huì)看得越來越重。
說到這蜻底,我和小伙伴們分享一個(gè)很有趣的想法骄崩,尤其是女生,看看你們是否和和我有過一樣的想法:小時(shí)候我一直以為我是仙女薄辅,我總會(huì)幻想著在家里要拂,在學(xué)校,在路上长搀,在任何地方宇弛,我可能會(huì)隨時(shí)隨地的飛到天上,因?yàn)槲沂潜贿z忘在人間的仙女源请,更有趣的是這種想法枪芒,我一直持續(xù)到十五六歲。男生們是否也在年少時(shí)谁尸,覺得自己是拯救世界的英雄呢?
之所以說到我小時(shí)候這種有趣的想法舅踪,是因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng),我這種有趣的想法良蛮,被現(xiàn)實(shí)給澆滅了抽碌,我已經(jīng)記不起來在什么時(shí)候,我懂得了原來每個(gè)人都是由五臟六腑和血肉組成的决瞳,每個(gè)人會(huì)有七情六欲货徙,我們的身體也需要食用五谷雜糧來維持,同樣皮胡,每個(gè)人都逃不了生老病死痴颊。
復(fù)旦大學(xué)的一位31歲的女教師因患上乳腺癌去世,她在得病期間屡贺,寫了70多篇癌癥日記蠢棱,有一篇是《為什么偏偏是我得了癌癥》锌杀,在她一篇日記《活著就是王道》中她說到:一定不要熬夜。
于娟在文中說:第一泻仙,我沒有遺傳;第二糕再,我的體質(zhì)很好;第三,我剛生完孩子喂了一年的母乳;第四玉转,乳腺癌患者都是45歲以上人群突想,我那時(shí)只有31歲≡┒郑”“我想我之所以患上癌癥蒿柳,肯定是很多因素共同作用累積的結(jié)果′鲶。”其中主要的原因有:暴飲暴食垒探、喜歡吃葷、經(jīng)常熬夜怠李。
看到這里圾叼,大家還覺得健康養(yǎng)生離自己遙遠(yuǎn)么?俗話說“病從口入”,也不是沒有道理的捺癞,很多病都是因“吃”而起夷蚊。
其實(shí)健康養(yǎng)生的范圍很廣,包涵了很多方面髓介,比如貼近每個(gè)人生活的吃喝拉撒惕鼓、鍛煉身體、心理健康等唐础,從小事上來說就更和生活息息相關(guān)了:比如怎么健康飲食?如何鍛煉身體?如何保養(yǎng)皮膚?一年四季如何養(yǎng)生等等箱歧,健康養(yǎng)生包涵太多太多和我們息息相關(guān)的事物了。
好了一膨,本次的分享到此結(jié)束了呀邢,總的來說,希望大家早日關(guān)注健康養(yǎng)生豹绪,為自己的身體積累健康財(cái)富价淌,我也會(huì)經(jīng)常為大家分享一些健康養(yǎng)生小常識(shí),都很實(shí)用哦瞒津,歡迎大家關(guān)注蝉衣,如果你覺得還不錯(cuò)的話,也可以分享給周圍的親朋好友!
你是否也有在經(jīng)歷什么事之后開始關(guān)注健康養(yǎng)生呢?好好回憶一下咯!