好想有個(gè)發(fā)呆的時(shí)間，什么也不想噪猾，什么也不做霉祸，就這樣傻傻地呆著。
發(fā)現(xiàn)自己時(shí)間安排得太緊了袱蜡，幾點(diǎn)做什么事情丝蹭，學(xué)習(xí)，家務(wù)坪蚁，輪番地做奔穿。有點(diǎn)著急啊敏晤！有時(shí)候頭腦像灌了泥漿贱田，實(shí)實(shí)的。什么靈性好像都不見(jiàn)了嘴脾。
昨晚選擇了一張禪修卡男摧，“回到內(nèi)在”。想起這周晨讀的內(nèi)容就是頭腦與體驗(yàn)译打。體驗(yàn)就是回到當(dāng)下去感受耗拓。說(shuō)真的，我還真沒(méi)法找出一個(gè)固定的時(shí)間去發(fā)呆奏司。沒(méi)辦法乔询，在一個(gè)時(shí)間傻傻的坐著，什么也不做韵洋，什么也不想哥谷。真有這樣的閑工夫岸夯，我要么腦子里就開(kāi)始飛轉(zhuǎn)，要么就要找點(diǎn)事情做们妥，要么就是找些課來(lái)聽(tīng)聽(tīng)了。
我發(fā)呆的時(shí)間勉吻，也只有在做家務(wù)的時(shí)候监婶，會(huì)發(fā)呆。這個(gè)時(shí)間是比較寶貴的了齿桃，因?yàn)檫B這一點(diǎn)時(shí)間惑惶，老媽也會(huì)在旁邊找我說(shuō)說(shuō)話。當(dāng)然有時(shí)候短纵，自己也會(huì)趁機(jī)看看電視带污，這時(shí)候，也沒(méi)法發(fā)呆了香到。
洗碗的時(shí)候鱼冀，是最好發(fā)呆的時(shí)候，拿起一塊洗碗布悠就，開(kāi)著水龍頭讓流水經(jīng)過(guò)自己的手千绪，涼涼的，柔柔的水流過(guò)梗脾，自己開(kāi)始用洗碗布洗碗荸型，碗在水和洗碗布的擦洗，碗邊炸茧，碗面瑞妇，碗底，很快就干凈了梭冠，假如自己的手能夠在碗摩擦出一點(diǎn)聲音辕狰，不再是滑溜溜的，碗也就洗好了妈嘹。
洗好碗柳琢，再洗好洗碗布，擰干润脸，擦去水分柬脸，再按大小疊好放進(jìn)柜子。再用擦拭灶臺(tái)的布擦拭一下灶臺(tái)毙驯，看著一切都變整潔干凈了倒堕，心也清爽了。
還有就是放艾灸藥爆价，拿出艾灸罐子垦巴，一層艾絨媳搪，一層藥粉，一個(gè)個(gè)罐子放骤宣，急不得秦爆。就像是在做一項(xiàng)工作那樣。專注憔披。
在以前等限，我會(huì)為學(xué)習(xí)和做家務(wù)有沖突，心里會(huì)變得很焦慮芬膝，做家務(wù)的時(shí)候望门，想著學(xué)習(xí)，想著聽(tīng)課锰霜，而聽(tīng)課時(shí)常也難以靜下心筹误，因?yàn)椴粫r(shí)媽媽會(huì)打斷我，講些話，問(wèn)些東西，或讓我拿什么痰洒。
現(xiàn)在我換種想法，心平靜下來(lái)了丽惶。做家務(wù)的時(shí)候，假如自己還真的想聽(tīng)課就聽(tīng)爬立，沒(méi)什么钾唬，一邊做家務(wù)，一邊享受聽(tīng)課的樂(lè)趣侠驯。當(dāng)然很多時(shí)候抡秆，自己更是專心的做家務(wù)，因?yàn)橛袝r(shí)候自己放音頻的時(shí)候吟策，媽媽會(huì)嫌吵儒士，而有時(shí)，自己也沒(méi)能真的聽(tīng)進(jìn)去檩坚，所以不如專注的做家務(wù)着撩。那段時(shí)間就當(dāng)是發(fā)呆好了。
無(wú)論做什么關(guān)注自己手觸碰的感覺(jué)匾委，聽(tīng)到的聲音拖叙，聞到的味道。特別是炒菜赂乐，想好怎么做薯鳍，專心的做，看著配菜在自己的手里挨措，慢慢變成香氣噴噴的菜肴挖滤，心里也有成就感崩溪。
照顧媽媽幾年了，自己不是沒(méi)有脾氣斩松，不是時(shí)時(shí)刻刻都這么心平氣和伶唯，只是在這些日子，自己更多的是練就了接受事實(shí)惧盹，然后在承認(rèn)事實(shí)抵怎，接受事實(shí)的同時(shí)，看看如何做才能更有效的利用時(shí)間岭参，而在固定要做事情時(shí)間的空隙，做自己想做的事尝艘。
久而久之演侯，自己也能把心安住在當(dāng)下了。假如沒(méi)法抽出時(shí)間發(fā)呆背亥，那么就在做一件事情的時(shí)候秒际，好好發(fā)一下呆吧！
