1盼产、白醋+清水饵婆，比例1：3，洗澡后熱敷幾分鐘戏售，一周2次敷在鼻子上侨核，可有效去黑頭，配合檸檬水更好灌灾。
2搓译、椰奶泡手，防脫皮锋喜，去倒刺些己，護手有效，手是女人的第二張臉嘿般，不保養(yǎng)牽手都糙段标，牛奶一樣。
3炉奴、如果手指不是細長型逼庞，那就通過指甲改變吧，尖頭弧度更顯手指修長瞻赶，我美甲從不把指甲修平赛糟，親測丑且沒特色派任。
4、凡士林璧南，別聽網上那些厚涂去黑頭的說法了吨瞎，我買了幾瓶厚涂，油的不行不說穆咐，還堵塞毛孔。
5字旭、閑置的凡士林做唇膜吧对湃，真去死皮，涂口紅更服帖遗淳，想讓唇紋變淺就別選啞光口紅拍柒。
6、每天下班買個檸檬和蘋果放包里吧屈暗，你會發(fā)現(xiàn)第二天的你拆讯，又在變美變瘦的路上一去不復返了，堅持一個月养叛，皮膚真會透白种呐，便便都通透了，尤其吃了火鍋弃甥，燒烤后爽室，必須喝！
7淆攻、逛超市別去高熱量區(qū)阔墩，零食，面包瓶珊，碳酸飲料這些啸箫，不要出現(xiàn)在視線里，時間久了你會忘記味道伞芹，自然不會想吃了忘苛，本人親測！（別問為什么唱较，想胖你就去柑土，看見零食你就有吃的沖動）
8、泡腳绊汹！泡腳稽屏！泡腳！每天泡腳一小時西乖，能渾身出汗真不是吹的狐榔，反正你要玩手機或者加班坛增，桌子下放個泡腳桶不耽誤你，親測薄腻，睡得好了收捣，幫助瘦身。
9庵楷、運動罢艾，此處說的不是健身，運動是為了保證身體每天都有卡路里消耗尽纽，刷抖音時轉呼啦圈咐蚯，時間過得真快，開合跳弄贿，高抬腿等配合春锋，有時間和條件的話，還是選擇健身吧差凹。
10期奔、選擇自己喜歡的興趣愛好堅持下去，每天打卡危尿，23點前檢查完成進度呐萌，不僅培養(yǎng)了興趣，還形成了每日復盤的習慣谊娇，一生有效搁胆！
11、喝脫脂牛奶邮绿，女生到了24歲以后渠旁，必須注意鈣的補充，對骨骼體態(tài)有幫助船逮。
12顾腊、脫發(fā)嚴重的女生洗澡或洗頭發(fā)時注意水溫，頭發(fā)更脆弱挖胃，生姜切片泡水杂靶，洗頭發(fā)時泡10分鐘，可減輕脫發(fā)酱鸭，親測有效（切記：不要頻道洗頭）
13吗垮、水果蔬菜必須吃，不限制品類凹髓，不限制價格烁登，但是要保證每天都有攝入，不求同一種的量多蔚舀，但種類可以多一些饵沧，你補充的東西會反饋給皮膚锨络，皮膚超好哦！
14狼牺、豆類煮粥羡儿，別不信老祖宗傳了幾千年的食療養(yǎng)生法，等你大便通暢你就懂了是钥，一通則百通掠归，排污瘦身，排毒養(yǎng)顏悄泥，內臟也被調理得安生多了虏冻。
15、不管何時码泞，護膚別大意，能每天洗澡就堅持狼犯，毛孔打開后的護膚精華效用更好余寥！每天堅持敷面膜，祛痘祛痘印補水……皮膚真心有反饋悯森。
