1脯倒、2022年二月植榕，自然雜志期刊 "nature aging", 發(fā)布第一作者為 Georges Janssens 的論文烟号，根據(jù)對(duì)幾十個(gè)老年人和年輕人肌肉活體組織檢查 (muscle biopsy), 發(fā)現(xiàn)勤于鍛煉 (一天走一萬三千步以上) 的老人 (65-80歲) 其肌肉內(nèi) nad+ 含量和二十歲年輕人幾乎沒有差別立美。鍛煉對(duì)身體的好處似乎永遠(yuǎn)大大優(yōu)于藥物癣籽。
2、低估一個(gè)人的智商程拭，和高估一個(gè)人的智商定踱，都是誤判，不能只檢討前一種錯(cuò)誤恃鞋，而不檢討后一種錯(cuò)誤崖媚。
以小人之心度君子之腹亦歉，和以君子之心度小人之腹，都是會(huì)吃虧的至扰。以君子之心度小人之腹鳍徽，就是你為了雙贏給了小人很大的利益，他也會(huì)為了微不足道的個(gè)人私利敢课，把事情搞砸阶祭。
3、年齡增大直秆，喝啤酒過多濒募，服用類固醇 (本質(zhì)是一種雄性激素)等等，都會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素失去平衡圾结。類固醇甚至部分會(huì)被身體轉(zhuǎn)換成雌性激素瑰剃。這一切都會(huì)導(dǎo)致男性乳腺發(fā)育增大，所謂 man boob, 對(duì)當(dāng)事人的自尊心和自信心造成傷害筝野。
適度運(yùn)動(dòng)和節(jié)制飲食晌姚，還是保持身體激素平衡的最佳方法。
4歇竟、不差錢的高知女性挥唠，比起錢來更需要的是社會(huì)認(rèn)同，或者說是成就感與社會(huì)地位焕议。人的社會(huì)地位是與工作掛鉤的宝磨，而不是金錢。
5盅安、時(shí)間不是省出來的唤锉，而是，明確自己想要的生活别瞭，會(huì)對(duì)生活窿祥、工作、人際關(guān)系做減法后蝙寨，才會(huì)擁有時(shí)間上的自由壁肋。
6、生活是世上最罕見的事情籽慢，大多數(shù)人只是存在，僅此而已猫胁。｜王爾德
7箱亿、這個(gè)社會(huì)沒有“所有女性”。是缺錢的人需要工作弃秆，不缺錢的人就是可以不工作届惋。不缺錢不工作的人不需要?jiǎng)e人可憐髓帽，也不需要你去鼓勵(lì)她工作。
8脑豹、承認(rèn)別人在某些方面比自己強(qiáng)郑藏，順勢(shì)而為，可以讓自己很舒服瘩欺，而且可以有時(shí)間慢慢找到自己特別強(qiáng)的地方必盖。
別人比你強(qiáng)，一般是底下有很多你看不見的長(zhǎng)時(shí)間搭建的整套體系俱饿，而且這套體系往往可能是自發(fā)涌現(xiàn)而非完全主觀構(gòu)建歌粥。沒搞清楚機(jī)制之前，盲目上去攀比和硬拼拍埠，往往造成巨大資源浪費(fèi)失驶。
同理，等你長(zhǎng)時(shí)間摸索自發(fā)涌現(xiàn)出來的體系突破臨界點(diǎn)后枣购，潛在競(jìng)爭(zhēng)者也拿你沒辦法嬉探。因?yàn)樗茈y迅速主觀構(gòu)建底層的全套體系。
9棉圈、開啟我們的百歲計(jì)劃：第一涩堤、擁有一項(xiàng)伴隨一生的運(yùn)動(dòng)。第二迄损、擁有能讓我們兩眼放光的事業(yè)定躏。第三，最重要芹敌，要有錢痊远。
