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今天我要為大家介紹的一本書(shū)是《如何掌控自己的時(shí)間和生活》腮恩。這本書(shū)是美國(guó)時(shí)間管理之父，阿蘭.拉金的經(jīng)典作品秸滴，他所創(chuàng)立的時(shí)間管理方法，后由《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》史蒂芬.柯維繼承并發(fā)揚(yáng)光大咒唆。阿蘭.拉金教授用書(shū)中的時(shí)間管理方法幫助了無(wú)數(shù)的企業(yè)高管全释、專業(yè)人士误债、企業(yè)家和家庭主婦，還被美國(guó)前總統(tǒng)克林頓推薦糟袁，在全球至今已經(jīng)發(fā)行了300萬(wàn)冊(cè)项戴。

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本書(shū)的開(kāi)篇槽惫，阿蘭.拉金教授說(shuō)：時(shí)間就是生命界斜，它不可逆轉(zhuǎn)各薇，也無(wú)法取代君躺。浪費(fèi)時(shí)間就是浪費(fèi)生命棕叫，而一旦把握好時(shí)間俺泣，你就掌握的自己的生命完残，并能將其價(jià)值發(fā)揮到極致谨设。掌控開(kāi)始于規(guī)劃扎拣。

規(guī)劃的的本質(zhì)就是把未來(lái)帶到現(xiàn)在鹏秋，這樣你就可以通過(guò)現(xiàn)在的行為對(duì)未來(lái)產(chǎn)生控制亡笑，這聽(tīng)起來(lái)是不是很棒仑乌？

作者向我們提出了ABC系統(tǒng)，將你所列出的所有事情排序衙传。把最重要的事項(xiàng)標(biāo)上A蓖捶，一般重要的標(biāo)上B，不重要的標(biāo)上C俊鱼。盡量在A級(jí)別事項(xiàng)上投入時(shí)間并闲，最量少做B級(jí)別的事情谷羞，C類的事情盡量不做，你可以選擇讓其他人幫助你完成一些不重要的事情犀填。

只是偶爾規(guī)劃時(shí)間的人沒(méi)有清晰的目標(biāo)宏浩，或者他們并不相信自己比庄。而那些對(duì)夢(mèng)想有著強(qiáng)烈渴望的人會(huì)認(rèn)真規(guī)劃自己的時(shí)間，反復(fù)斟酌佳窑，也許剛開(kāi)始的的時(shí)候他們的目標(biāo)并沒(méi)有那么清晰制恍，但是慢慢的，經(jīng)過(guò)他們的不斷的嘗試挑選神凑，他們會(huì)把那些并不可取的目標(biāo)清除出去净神，只有這樣，對(duì)你真正重要的目標(biāo)才會(huì)清晰溉委，并且更加具體和豐富鹃唯。越是成功的人，越能平衡好工作和生活瓣喊，把每日的工作與長(zhǎng)期目標(biāo)結(jié)合起來(lái)坡慌。這是因?yàn)樗麄兌紙?jiān)持每天做時(shí)間規(guī)劃。

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很多人只是機(jī)械的過(guò)著一天又一天同樣的生活藻三，很少想過(guò)人生目標(biāo)這個(gè)嚴(yán)肅的話題洪橘，即使有，可能也是模糊不清的熄求。你也許會(huì)說(shuō)逾苫，我的人生目標(biāo)就是有錢又有閑，想去哪旅游就去哪狸吞，在風(fēng)景優(yōu)美的地方有一個(gè)帶院子的房子，每天坐在自己喜歡的院子里喝喝茶像街。親愛(ài)的木西，這個(gè)人生目標(biāo)很美好吗讶，但是你有沒(méi)有想過(guò)，你現(xiàn)在每天做的事情纵寝，是向著這個(gè)目標(biāo)推進(jìn)的嗎？你預(yù)計(jì)什么時(shí)候能達(dá)成你這個(gè)目標(biāo)呢劲装？

每個(gè)人都應(yīng)該想一下這個(gè)問(wèn)題：你真正想從生活中得到什么谦疾？那么我們不妨按照書(shū)中建議，把你的人生目標(biāo)寫(xiě)到紙上疗疟，這會(huì)讓你真正看清自己想要的是什么匣摘”馗悖可以把你想到的都可以寫(xiě)到紙上霜第，不需要有任何限制底燎。比如，你想擁有什么樣的家庭？什么樣的財(cái)富搬卒？什么樣的精神層面等等蹂安，我想說(shuō)的是，盡可能的詳細(xì)列出你各個(gè)層面的目標(biāo)。當(dāng)我們的生存需求滿足后，其實(shí)更多的應(yīng)該追求精神層面的滿足疼蛾。很多人夢(mèng)想的財(cái)富自由，其實(shí)只不過(guò)是菜市場(chǎng)自由麦轰、商場(chǎng)自由款侵、淘寶購(gòu)物車自由侧纯。但是一些企業(yè)高管茂蚓，盡管掙著百萬(wàn)年薪，但是卻犧牲和陪伴家人的時(shí)間，過(guò)著997的生活牍白，這樣也算不上是財(cái)富自由最岗。真正的財(cái)富自由應(yīng)該是不用為錢而擔(dān)心的情況下，有時(shí)間做自己喜歡的事情记餐。

接下來(lái)第二個(gè)問(wèn)題是断国，如果讓你從現(xiàn)在開(kāi)始，計(jì)劃三年后的人生目標(biāo)呢（如果你不到30歲坐漏，可以將這個(gè)時(shí)間設(shè)為五年）薄疚？這個(gè)問(wèn)題是對(duì)第一個(gè)問(wèn)題的改進(jìn)。比如說(shuō)赊琳，你想三年后薪水增加多少街夭？你的賬戶里有多少現(xiàn)金？

最后是第三個(gè)問(wèn)題躏筏，如果你只有6個(gè)月的生命板丽，你又如何制定自己的人生目標(biāo)？這個(gè)問(wèn)題可以讓你發(fā)現(xiàn)原來(lái)一直對(duì)你非常重要趁尼，卻因?yàn)榉N種原因一直沒(méi)有著手去做的事情埃碱。比如說(shuō)你一直有個(gè)做賽車手的夢(mèng)想猖辫，但是因?yàn)楣ぷ骱蜕畹膲毫Σ坏貌环艞夁@個(gè)理想。那么你不妨把這個(gè)目標(biāo)寫(xiě)下來(lái)砚殿。

人生漫漫啃憎，我們好似有大把的時(shí)間去慢慢實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。但是不知不覺(jué)瓮具，就慢慢失去了目標(biāo)荧飞，就好像船只在大海中沒(méi)有目的的航行。

立刻寫(xiě)下你的人生目標(biāo)名党，可以提醒自己向著目標(biāo)推進(jìn)叹阔，使你的人生更加有意義，它會(huì)使你的生活更有方向传睹，它會(huì)讓你感覺(jué)可以控制自己的命運(yùn)耳幢，它還可以為你提供一個(gè)明確的測(cè)量手段，使你衡量哪些活動(dòng)是真正有意義的欧啤。

如果你清楚了自己的人生目標(biāo)睛藻，你就不會(huì)浪費(fèi)太多的時(shí)間刷朋友圈或者追電視劇，因?yàn)槟阒滥愕娜松繕?biāo)是在50歲時(shí)實(shí)現(xiàn)財(cái)富自由邢隧，那么你就會(huì)考慮學(xué)習(xí)什么技能可以讓自己的變得更專業(yè)店印，從而能獲得更好的薪資機(jī)會(huì)；或者你會(huì)考慮怎樣增加自己的副業(yè)收入倒慧；也許你還會(huì)考慮如何通過(guò)財(cái)務(wù)規(guī)劃按摘，讓自己的資金實(shí)現(xiàn)復(fù)利增長(zhǎng)∪伊拢或者你會(huì)在閑暇時(shí)參加一個(gè)賽車俱樂(lè)部炫贤，搜集一些賽車的信息。你并不一定非要等到財(cái)富自由才去嘗試成為一個(gè)賽車手付秕。

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如果你的人生目標(biāo)很多兰珍，應(yīng)該怎么辦？目標(biāo)有沖突询吴，可以讓促使你提高工作效率掠河，如果你的人生目標(biāo)是成為賽車手、全球旅游和培養(yǎng)一個(gè)健康快樂(lè)的孩子猛计。這寫(xiě)看上去都很重要唠摹，卻會(huì)讓你覺(jué)得因?yàn)闀r(shí)間不夠而顧此失彼，你可能會(huì)因?yàn)楣ぷ鞫愕牟环艞壞愕膼?ài)好有滑，也許你休息日去參加俱樂(lè)部的活動(dòng)就無(wú)法陪伴孩子跃闹。

如果你很用心的列出所有可能的A級(jí)活動(dòng)后嵌削，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己有太多的事情要做啦毛好，但是時(shí)間卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠望艺，怎么辦？答案是肌访，優(yōu)先排序找默，你必須決定當(dāng)前哪些目標(biāo)是最重要的，停止不重要的活動(dòng)吼驶。在每一個(gè)人生目標(biāo)問(wèn)題中惩激，選出最重要的三個(gè)目標(biāo)，再根據(jù)優(yōu)先級(jí)蟹演，將人生目標(biāo)排序风钻，用A1、A2酒请、A3來(lái)標(biāo)注骡技。當(dāng)目標(biāo)沖突時(shí)，你可以隨時(shí)調(diào)整自己的優(yōu)先順序羞反，或者將兩個(gè)目標(biāo)放在同樣重要的位置上布朦，你可以選擇為其中一個(gè)多花一些時(shí)間，或者暫時(shí)將其中一個(gè)放棄昼窗，只是暫時(shí)是趴，等到下周或者來(lái)年的時(shí)候，給這個(gè)目標(biāo)更多的重視澄惊。

剛開(kāi)始列A級(jí)活動(dòng)應(yīng)該選內(nèi)容短唆途，容易實(shí)現(xiàn)的，如果是大的復(fù)雜的活動(dòng)也可以將它拆解為簡(jiǎn)單的小活動(dòng)缤削，從最簡(jiǎn)單窘哈、涉及問(wèn)題最少或者你最重視的那部分開(kāi)始。這樣的方法可以讓你立即行動(dòng)起來(lái)亭敢，向著你的目標(biāo)推進(jìn)滚婉。所以當(dāng)你覺(jué)得很難抽出一整天時(shí)間陪伴孩子，每天20分鐘的高質(zhì)量對(duì)孩子的成長(zhǎng)來(lái)說(shuō)也是十分有益的帅刀。如果你想實(shí)現(xiàn)全球旅游的夢(mèng)想让腹，你也可以制定每年一次帶全家出去旅游和每年一次自己?jiǎn)为?dú)旅游的計(jì)劃。你可以利用平時(shí)的日子收集旅游城市相關(guān)的信息扣溺，留意航空公司的年中優(yōu)惠骇窍。如果我們能夠進(jìn)行正常的時(shí)間管理，一個(gè)人沒(méi)有理由不立即開(kāi)始那些自己早就想做的事情锥余。

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從現(xiàn)在開(kāi)始就根據(jù)你的目標(biāo)來(lái)行動(dòng)把腹纳。你已經(jīng)列好了實(shí)現(xiàn)A級(jí)目標(biāo)要做的事情了，接下來(lái)就需要每天早上制定自己的日程表。

很多人覺(jué)得每天安排日程沒(méi)有必要嘲恍，或者浪費(fèi)時(shí)間足画。就像磨刀不誤砍柴工的故事。農(nóng)夫拿著鈍了的斧子賣力砍柴佃牛，有人問(wèn)淹辞，你為什么不把斧子磨鋒利一點(diǎn)，這樣會(huì)快一點(diǎn)俘侠。農(nóng)夫說(shuō)象缀，我沒(méi)有時(shí)間。如果我們不會(huì)安排每天的日程爷速，就像那位拿著鈍斧子的砍柴人央星。我們空有財(cái)富自由的夢(mèng)想，去不能在每天把這個(gè)目標(biāo)作為每天的計(jì)劃惫东。

比如我想保持身體健康等曼，我是這么制定每日安排的，每天制定跑步30分鐘的計(jì)劃凿蒜，增加肺活量禁谦。每天吃一個(gè)雞蛋、喝一包奶來(lái)保證我的蛋白質(zhì)獲取量废封。每天吃一些富含維生素C的水果州泊，比如獼猴桃或者荔枝、橙子漂洋，也可以幫助抗氧化和增強(qiáng)抵抗力遥皂。當(dāng)一天結(jié)束的時(shí)候，我還需要檢查一下今天計(jì)劃完成的情況和計(jì)劃安排額度可行性刽漂，以便下一次更好的調(diào)整演训。

除了排序和規(guī)劃每日時(shí)間，這本書(shū)中還告訴讀者很多的利用時(shí)間贝咙、提高效能样悟、克服拖拉的技巧，比如利用睡眠時(shí)間庭猩、最大限度的利用每一分鐘休閑時(shí)間窟她、學(xué)會(huì)拉金式問(wèn)題、給自己的工作增加刺激性變動(dòng)等等蔼水。

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最后震糖，我來(lái)總結(jié)一下今天介紹的內(nèi)容，首先趴腋，想要掌控自己的生命吊说，實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)论咏，就要規(guī)劃好時(shí)間。作者交給大家ABC法則颁井，根據(jù)重要性性要做的事情排序潘靖。其次列出你的長(zhǎng)期人生計(jì)劃、三到五年人生計(jì)劃和半年的人生計(jì)劃蚤蔓。再分別從這些人生計(jì)劃中選出三個(gè)最重要的A級(jí)事項(xiàng)標(biāo)，并且把這些A級(jí)事項(xiàng)寫(xiě)在一張紙上糊余，進(jìn)行排序秀又。最后就是為將這些A級(jí)事項(xiàng)拆解為每日可以完成的簡(jiǎn)單的小任務(wù)，制定每日安排贬芥。

希望你通過(guò)此書(shū)學(xué)會(huì)有效的規(guī)劃和利用時(shí)間吐辙，實(shí)現(xiàn)自己的人生目標(biāo)。