努力
堯杰開始很努力的抽煙。
本來已經(jīng)習(xí)慣了每次抽煙就掏出手機來看篷朵，因為不看手機會覺得非常無聊勾怒，后來他干脆去抽煙的時候就不帶手機婆排。
緊接著就是專注的抽煙，一開始倒是覺得沒什么笔链，但越是專注段只，他就越是感覺到香煙帶來的各種不適：味道本來就讓人覺得很難受，嘴唇鉴扫、舌頭赞枕、整個口腔都被煙氣弄得有點苦澀。
當體會到這樣的不適感之后坪创，堯杰就覺得要堅持抽完一根煙常常會讓他覺得非常惡心炕婶。
堯杰知道了，這應(yīng)該也是“厭惡”療法的其中一種吧莱预，把香煙本來就令人難受的地方帶出來柠掂，讓自己注意到，然后慢慢地就不想抽了依沮。
確實涯贞，堯杰在第一天嘗試有意識吸煙的時候，煙量就減了一半危喉。
即使是早上的第一根煙宋渔，也只有前半根會感受不到痛苦，抽到了后半根煙姥饰，就會發(fā)現(xiàn)自己好像總想要把煙丟掉，但堯杰還記得規(guī)則上的最后一條說的：必須把煙抽完孝治。
堯杰覺得自己能戒煙的信心越來越足了：我可以的列粪，我可以變成非吸煙者。
卡莉
卡莉是那一次問堯杰借火的女孩谈飒，雖然長得不高但身材很健美岂座，她的身上還有很多紋身，加上總是在變化的發(fā)色杭措，讓人覺得她是個不良少女费什。
入職了一年，堯杰才知道手素，她在公司的另一個部門工作鸳址，職位還比他高了一級。堯杰對這個女孩很好奇泉懦，他常常在抽煙的時候碰到她稿黍，但總是不敢走過去搭訕。
一天崩哩，堯杰正在公司樓頂上“全神貫注”地抽煙巡球，他看到卡莉拿著手機走了上來言沐。
她掏出煙，放上一根在嘴里酣栈，愣了一下险胰，看樣子好像忘記帶火機了。
堯杰心想這下機會來了矿筝，剛好這會兒樓頂上也沒有別人起便，我可以……
他下意識地摸了摸自己的火機，琢磨著該怎樣開口跋涣，想不到卡莉已經(jīng)走到了他的面前缨睡。
“同事，借個火陈辱？” 卡莉做了個點火的手勢奖年。
堯杰急忙把火機從褲兜里掏了出來，想著給人家點煙的沛贪，猶豫一下卻變成了把火機遞了過去陋守。
“謝啦±常” 卡莉點完煙之后把火機還給了堯杰水评，接著拿著手機就走開了。
堯杰還在想著自己剛才為什么不說點什么媚送，突然感覺手上一燙中燥，原來他的煙已經(jīng)燒完了，他趕緊把煙屁股丟掉塘偎。
下樓的時候疗涉，堯杰還在埋怨自己：怎么就連一個招呼都打不出來呢？
焦慮
自從遇到卡莉之后吟秩，堯杰開始常常跑到樓頂上去抽煙咱扣，但卻總是碰不上。
堯杰在心里盤算著怎么樣開口搭訕涵防。
嗨闹伪，我叫阿杰，是IT這邊的壮池，你們部門有需求嗎偏瓤？ ——不對，我怎么就跑去跟她談需求了呢椰憋？
嗨硼补，我叫阿杰，IT人熏矿，最近在學(xué)教練技術(shù) —— 有點奇怪已骇，我怎么知道她對教練技術(shù)感興趣呢离钝？
嗨，我叫阿杰褪储，正在嘗試戒煙 —— 哎卵渴，我真奇怪，明明在抽煙卻又跟人家說在戒煙……
戒煙鲤竹？對了浪读！我的煙…堯杰手中的煙已經(jīng)燒盡了。
為了能再次碰上卡莉辛藻，原本全神貫注地吸煙變成了總是在想事情碘橘，想著想著煙就抽完了。之前的厭惡感沒有了吱肌，取而代之的是想要馬上再抽一根的欲望痘拆。因為多待一會兒，能碰上的機會就大一點氮墨。
那天文峰在微信上問他纺蛆，最近抽煙感覺如何。堯杰沒有辦法回復(fù)规揪，他要說自己喜歡上一個抽煙的女孩所以暫時不想戒煙了嗎桥氏？
堯杰很焦慮，本來戒煙是最重要的事猛铅，現(xiàn)在卻因為一個女孩子而變得沒那么重要字支，甚至還是接近這個女孩的唯一途徑。
不久之后奸忽，堯杰終于又看到了卡莉堕伪，她正在公司附近的餐館在吃午飯。
堯杰鼓起勇氣走了過去月杉。
