在流量為王的時代，明星可以憑借各種新聞上熱搜监婶，最常見的便是他們的身材旅赢！
通常這種情況下，點進去一看惑惶，女星就是逆天大長腿鲜漩，男星是性感誘人的大塊腹肌......
可是，“不是小孩子就不可以吃糖了嗎集惋？沒有腹肌就不可以上熱搜了嗎孕似？”當然不是！
凡事皆有例外刮刑！
近日喉祭，徐崢靠著大肚子上了熱搜，有媒體拍到身穿湛藍色襯衫一副休閑裝扮的徐崢現(xiàn)身某火鍋店雷绢。
照片上的徐崢仿佛喝了女兒國的水泛烙，頂著便便大肚，看著著實像八個月的孕肚一般
吃瓜群眾們紛紛調(diào)侃：豬哥哥懷孕翘紊，這一集我看過蔽氨！
當晚，徐崢就趕忙出來澄清帆疟，順便又調(diào)侃了一下自己這個“孕婦”
他表示：忽遠忽近鹉究，忽大忽小，眼見不一定為實踪宠！
這些年自赔，從演員到投資人，徐崢的電影之路柳琢，由“瘋狂”系列成名绍妨，“囧”系列名氣大爆！
他主演的《我不是藥神》柬脸，憑借31億的總票房他去，位列中國電影排行榜上第八名，具有十分深刻的現(xiàn)實意義倒堕！
他現(xiàn)在在大眾的印象灾测，基本已經(jīng)定型：光頭+發(fā)福的身材，讓人不僅感嘆歲月的殘忍之處涩馆！
畢竟行施，徐崢演過很多陪伴我們一路長大的電視劇，當年的他魂那，是這樣的
《穿越時光的愛戀》中的朱允文
《春光燦爛豬八戒》中的豬八戒
年輕時候的他蛾号，雖然說不上頂帥小生，但是還是清秀無比的涯雅！
日漸凋零的頭發(fā)和減不掉的“啤酒肚”是中年男性的兩大殺手鲜结，無奈徐崢全部中槍。
這些年活逆，徐崢的身材向中年發(fā)福的道路上一去不復返了精刷，尤其是這肚子，是越來越大了蔗候！
今天怒允，人馬妞帶大家了解一下啤酒肚，到底是怎么回事锈遥？
什么是啤酒肚
啤酒肚纫事，又叫羅漢肚或?qū)④姸牵父共恐緡乐赝蛊鹚模Ｒ娪谥心昴行匀后w丽惶！
啤酒肚的類型：
一種是“水軟型”，手感偏軟爬立，按下會有凹進去的“水波紋”钾唬，就像拍打一個水袋，由于是肥胖初期侠驯，這種脂肪相對好減抡秆。
而另一種“堅硬型”，熱量嚴重過剩導致的體內(nèi)脂肪堆積長期在腹部吟策，引起皮下脂肪過厚琅轧，時間久了，手感就會非常硬踊挠！
而且乍桂，擁有此類型啤酒肚的中年男士，一般都伴隨著很多疾病效床，比如脂肪肝睹酌、高血壓、糖尿病剩檀、冠心病等憋沿。
啤酒與啤酒肚的關(guān)系
很多人覺得，啤酒肚沪猴，是喝太多啤酒造成的辐啄。其實這完全是誤會采章，這鍋啤酒不背！
先看啤酒的制作：因為酒是以小麥芽和大麥芽為主要原料壶辜，并加啤酒花悯舟，經(jīng)過液態(tài)糊化和糖化，再經(jīng)過液態(tài)發(fā)酵而釀制成的砸民。
首先抵怎，啤酒的熱量并不高！
330 毫升一罐的啤酒岭参，熱量大約在 130 大卡左右反惕，而同等大小的一罐可樂大約在150大卡左右，甚至只是同等量二鍋頭熱量的十分之一演侯！
其次姿染，啤酒幾乎不會作為能量在體內(nèi)儲存
酒精在進入人體后，在肝臟內(nèi)就轉(zhuǎn)化為乙醛秒际，而乙醛又會轉(zhuǎn)化為乙酸盔粹。乙醛、乙酸在轉(zhuǎn)化過程中也不會產(chǎn)生被細胞利用的能量程癌，最終大量乙酸會通過尿液排出體外舷嗡，因此一般不會過多儲存體內(nèi)。
不過也別高興太早嵌莉，有一句話叫做进萄，“不殺伯仁，伯仁卻因我而死”锐峭，啤酒本身無罪中鼠，但是也并非與肥胖毫無關(guān)系！
第一沿癞，啤酒容易喝的比較多
啤酒的酒精度很低援雇，只有4%。由于常喝不醉椎扬，很多人喝啤酒往往成箱喝惫搏，輕輕松松三五瓶下肚，而且酒足飯飽之后直接躺床睡覺蚕涤，怎么會不造成脂肪囤積呢筐赔？
第二，啤酒導致食欲大增
人體腦神經(jīng)在啤酒酒精的刺激下揖铜，會不斷發(fā)出“進食”指令茴丰，而且量飲酒造成胃容量增大因此，刺激食欲，再配合火鍋燒烤贿肩，熱量可想而知峦椰，使人不知不覺吃到過飽。
啤酒肚的形成原因
>>荷爾蒙分泌減少
隨著年齡增長汰规，男性荷爾蒙分泌會逐漸減少汤功，荷爾蒙的缺乏使體內(nèi)脂肪增加并聚集于腹部，而且年紀越大影響越明顯控轿。
德國聯(lián)邦營養(yǎng)醫(yī)學會研究表明，“啤酒肚”與男性的荷爾蒙分泌有關(guān)拂封，就像女性肥胖從臀部開始一樣茬射，男性的脂肪大部分會儲存于腹部。
>>基礎代謝變差
1公斤體脂肪只能消耗4-10千卡的熱量冒签，但1公斤肌肉組織消耗75-100千卡的熱量在抛。
人到中年，肌肉量降低萧恕，就意味著身體代謝率下降趨勢刚梭，吃的食物相同的情況下，消耗的熱量也會小于年輕時的熱量消耗值票唆，多吃一點就容易發(fā)胖朴读。
>>吃得多，動得少
很多中年人走趋，由于工作和交際衅金，常常會在晚上有很多應酬，吃得比較多簿煌，而且平時幾乎都是長時間坐著辦公氮唯，缺乏必要的運動，容易造成腹部脂肪囤積姨伟。
>>心情抑郁惩琉，壓力過大
耶魯大學的一項研究顯示，壓力與腹部脂肪含量呈正相關(guān)關(guān)系夺荒，壓力越大瞒渠，腹部脂肪的囤積就越多。
一種情況下技扼，壓力過大在孝，人體皮質(zhì)醇的分泌量增加，而高水平的皮質(zhì)醇則刺激脂肪在腰腹部囤積增加淮摔。
另一種情況私沮，在壓力較大時，很多人就會靠吃東西來解壓，飲食過量仔燕，導致消化不良造垛，這也易造成體重超標。
啤酒肚的壞處
啤酒肚的壞處好多晰搀，除了影響身材美觀外五辽，和健康也息息相關(guān)！
這種啤酒肚不僅是“皮下脂肪”的問題外恕，很多都是“內(nèi)臟脂肪”多杆逗。腹型肥胖易引起激素分泌異常，導致內(nèi)臟脂肪更易分解鳞疲，進入血液里的脂肪含量也升高罪郊，形成高血脂、高血壓等血栓疾病尚洽。
除此之外悔橄，啤酒肚嚴重的話還容易導致癌癥！
《英國癌癥雜志》就曾經(jīng)刊文腺毫，腹部肥胖和人體18個部位的癌癥發(fā)病率呈現(xiàn)正相關(guān)癣疟，如胃癌、結(jié)直腸癌潮酒、肝癌睛挚、膽道癌等。
啤酒肚怎么緩解
>>調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
《三十而已》里顧佳不讓患脂肪肝的許幻山吃晚飯急黎，雖說不能完全可取竞川，但是還是有一定道理的！
啤酒肚形成的一個很大原因是晚上暴飲暴食造成的脂肪囤積叁熔。所以委乌，為了身體健康，應該調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)荣回，少油膩的東西遭贸，多吃蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)心软，尤其在晚上千萬不要再大魚大肉壕吹，燒烤啤酒了！
>>運動起來
有了嚴重的啤酒肚删铃，就不能經(jīng)常上班坐辦公室用電腦耳贬，下班坐沙發(fā)玩手機了，必須要動起來,來加速脂肪的燃燒猎唁！
建議每周強度低咒劲、持續(xù)時間長的有氧運動至少運動3～4次，每次40～60分鐘。如快走腐魂、慢跑等帐偎。
此外，還要做一些腹部針對性運動蛔屹，比如平板支撐或仰臥起坐削樊！
畢竟，啤酒肚和腹肌相比兔毒，還是后者更誘惑人呢漫贞！
